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赛前训练这一过程的安排是否科学,直接关系到高水平运动员能否在重大比赛期出现最佳竞技状态,创造最佳运动成绩。纵观近年来的全国武术锦标赛,全国前六名的高水平南拳系列运动员在赛前才判看训练中,技术实力相当,但在正式比赛时,就出现许多失误,劲力、节奏欠佳,体力不足等,发挥不出自己技术的最佳水平。究其原因是多方面的,但其中最重要的因素是赛前训练安排的不科学.本文通过对1992年获全国女子南拳冠军王慧玲赛前训练的分析,对高水平武术套路运动员,特别是南拳系列运动员的赛前训练中最佳竞技状态的调控进行探讨,为高水平武术套路运动员的赛前训练,寻找出一条更加科学的训练途径。 相似文献
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女子南拳动作技术训练和专项体能训练有自己的项目特点,我们在备战奥运会的训练中,探索和积累了一些训练经验,林凡等多名南拳运动员近年来取得了优异成绩,并获得2008年北京奥运会女子南拳金牌,证明了训练效果是理想的,这些训练方法和手段有利于提高南拳运动员的竞技能力。 相似文献
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王松 《中华武术(研究)》2012,(12):47-52
本文运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法,其中实验法是此次研究的主要方法,采用表面肌电遥测的测试方法,揭示我国武术套路运动员力量素质训练方法的选择及其科学含义,进而为提高运动员难度的稳定性以及动作的劲力性、连贯性表现提供科学的选择依据。研究结果表明,增加运动员力量素质的训练可以有效提高难度动作的稳定性及动作的劲力... 相似文献
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将南拳套路动作与辅助训练进行组合变化,形成有针对性的南拳运动员无氧体能训练手段,经过训练实践对比分析表明,运动员的无氧乳酸能和比赛成绩都有明显提高,证明这些训练手段符合训练实践的需要,提高了训练效果。 相似文献
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在散打训练中,速度与力量的训练属于一个完整的训练体系,两者结合所产生出的更快、更猛、更具攻击性的劲力,我们称之为爆发力。每一名散打运动员经过孜孜不倦的勤奋练习,苦苦追求的最高境界,即是将所具备的爆发力贯注于拳脚的某一点,使其产生伤及对手的攻击力,从而真正发挥拳腿的威力。 相似文献
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速度力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用技战术的基础。科学合理地进行速度力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。文章从青少年短跑运动员速度力量训练的特征出发,探讨发展其速度力量方法,力图为青少年短跑运动员的速度力量训练提供参考。 相似文献
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田径运动内容丰富,其运动项目对于人们来说也较为熟悉,具有较强的群众基础。田径运动对提升运动员的身体素质水平,促进运动员的全面发展有着重要的作用。田径运动对运动员的速度力量也有着一定的要求,可以说,速度力量水平是提升田径运动员成绩的关键所在。因此,在日常的田径运动训练中,运动员要注重自身速度力量水平的提升,并创新速度力量训练的方式方法,科学地提高运动成绩。本文对田径运动速度力量的训练方法进行深入探究。 相似文献
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通过对足球运动员速度力量耐力的三维训练,使足球运动员的速度力量耐力素质同时得到了提高。表明在足球训练中实施速度力量耐力三维组合训练是可行的。 相似文献
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跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。随着运动员技战术水平的不断提高,对运动员的力量、速度、柔韧、耐力、灵敏各方面的素质要求也在提高。文章通过查阅大量文献资料,结合自身带队经验及训练实践,根据跆拳道项目的特点和规律,对跆拳道运动员的身体素质训练的具体方法和注意事项进行了分析研究,供跆拳道教练员或运动员作参考。 相似文献
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散打运动员专项心理素质的培养 总被引:2,自引:0,他引:2
本文对改进和提高散打运动员的个性特点以及散打比赛中常见的运动心理状态分别作简要的介绍和分析。对散打运动特点的需要 ,作者提出了散打专项心理素质训练的内容 ,为训练和选材提供依据。 相似文献
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牟丹 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(3)
短跑项目是典型的高强度无氧代谢极限速度性项目,对运动员的力量.速度和速度耐力要求很高。就如何根据普通高校业余短跑运动员的训练特点,选择合理有效的方法手段进行系统的短跑专项训练,有效提高运动员的成绩进行了探讨。 相似文献
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以中国皮划艇激流回旋队9名国际健将级运动员为研究对象,对其最大摄氧量、心率、乳酸、卧推与卧拉的最大力量(1RM)及力量耐力(40% 1RM,120 s)、静水300 m直线速度、静水8 km长划等指标进行测试,采用SPSS25.0对测试结果进行描述统计,并与世界优秀选手相关体能指标进行比较,诊断我国优秀激流回旋运动员体能问题,并提出相应训练对策。结果表明,我国优秀激流回旋运动员有氧能力、专项力量、基础速度与专项速度不同程度落后于国际优秀选手。为提升我国优秀激流回旋运动员体能水平,建议采用水上与陆上相结合的有氧训练方法发展运动员有氧能力,提高全年有氧训练比例,科学安排有氧训练的负荷量与强度;采用陆上基础力量训练发展运动员上肢爆发力、力量耐力与躯干稳定性力量,采用水上专项力量训练发展运动员划桨的峰值桨力与功率;既要重视运动员静水划船的基础速度,也要强化其高强度、高速度的激流专项竞速能力。 相似文献
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文章运用文献资料法、数理统计法,对第三届武术散打世界杯中外运动员的得分以及战术行动数据统计进行了分析研究。结果表明:中国队三项主要进攻技术对比赛结果的贡献的大小依次为:腿法、摔法、拳法。国外运动员为:腿法、拳法、摔法。腿法得分与比赛总分关联度最大,对比赛结果起到决定性作用。7种战术行动的运用特点和效果比较发现:进攻后防守反击,进攻后防守,防守反击和防守运用最多,直接运用反击后防守,进攻和防守相对较少。中外运动员在平均每局战术运用次数上差异不大,但在成功率上有显著性的差异。 相似文献
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运用文献资料、访谈、逻辑分析等方法,对我国优秀拳击运动员柔韧性训练原则、内容、方法、注意事项等进行分析,发现柔韧性训练有利于提高拳击运动员的协调性和灵活性,有利于防止损伤的发生。建议在拳击日常训练中要注重柔韧素质与力量、速度等素质协调发展,训练中要多采用动力性方式拉伸肌肉来保持高负荷运动时的柔韧性,以适应比赛的需要。 相似文献
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论散打竞赛临场指挥的艺术 总被引:1,自引:1,他引:0
散打竞赛是中华武术的对抗性项目。是竞赛双方比技能、战术、体能、智力等运动。论述在竞赛中短暂的局间休息时教练指挥的特点和基本原则,认为教练临场指挥必须具备良好的心理素质、敏锐的洞察力、优秀的语言表达能力及应变能力等。 相似文献
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拳击运动员力量素质训练特征及方法的选择 总被引:2,自引:0,他引:2
采用文献综述且结合拳击运动的特点,论述拳击运动员力量素质的训练特征,并就力量素质训练的方法选择进行探讨,为拳击的科学化训练提供理论依据。 相似文献
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高原训练是提高运动员有氧耐力的重要手段之一,探索高原训练对速滑运动员红细胞变化和机能的影响,提高速滑运动员有氧耐力的能力,缩短我国速滑运动与冰雪强国的差距,促使我国速滑运动更加广泛地采用高原训练作为提高速滑运动员基础能力的有效途径。采用海拔l 917 m高原对速滑运动员进行陆地训练,结果表明在5周的高原训练过程中,以及结束高原训练回到平原的1周内运动员的(RBC)和(Hb)比高原训练前均有显著提高;在回到平原的第2周内,运动员的RBC和Hb比高原训练前均有明显提高,表明参加高原训练有益于提高速滑运动员有氧耐力水平。 相似文献
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通过查阅大量国内有关资料,并对国内外400m跑优秀运动员进行运动成绩、训练特点和训练方法等方面作了比较分析,从速度和速度耐力的训练方法和手段进行分析讨论如何提高中国男子400m跑成绩的方法. 相似文献