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我目现今高中生的整体身体素质正呈下降的趋势发展,尤其以耐力素质最为明显,提高耐力素质简单有效的方法就是长跑,它能很好的提高高中生的心肺功能和耐力素质,但长跑运动属于单一的项目,体力消耗大,且训练时枯爆无味,是最不受学生亲睐的体育运动项目之一。要使这项运动得到更多学生的喜爱,并积极参与,必须从改进教学方法方面入手。本文针对高中生长跑耐力素质的影响因素,作出了一些对改进教学方法的探索和研究。 相似文献
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根据权威调查显示,初中生的身体素质普遍下降,所以针对性地对初中生进行身体素质练习,分别对速度素质的实践加速,力量素质的实践助力,耐力素质的耐力保持,提高灵敏素质的反应素质,柔韧素质的再升华,全面提升初中生的身体素质水平。 相似文献
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浅析提高学生耐力素质的有效途径 总被引：2，自引：0，他引：2
五部委先后在全国范围内进行了四次大规模的学生体质健康调研或监测,通过纵向比较,发现学生耐力素质呈下降趋势,笔者就其下降原因进行分析,并且根据多年体育教学实践经验,总结几条提高学生耐力素质的有效途径,为进一步深入这方面的研究提供参考。 相似文献
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长期以来,中学对耐力跑的教学往往是“教者发令,学者强应,身顺而心违”地完成教学大纲所规定的任务,多数学生不是积极地,主动地去从事练习。因此,学生的耐力素质呈下降趋势。如何采取有力措施改进教学组织方法,寻找提高学生耐力素质的有效途径,这是本文的研究目的。 相似文献
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如何提高初中学生的耐力素质是初中体育教学的难点。笔者通过几年的教学实践,总结出了提高耐力素质的“三步曲”,对提高初中生的耐力素质有较好的效果。 第一步 兴趣练习 尽量减少枯燥的耐力跑,通过多做趣味练习的手段来达到提高耐力素质的目的。 练习一：在篮球场上跑动运球 (无论球技怎样,只要能不停的运动即可 ),可绕边线,或指定路线,或往返投篮,规定在 2- 3分钟内看谁跑的距离长或投篮次数最多,应注意学生开始因控制球能力较差,容易出现乱跑现象,甚至伤害事故的发生,因此每组练习最多不超过 3人,慢慢地增加人… 相似文献
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郁洪明 《体育成人教育学刊》2001,17(2):71-73
通过调查研究了解到本市初中生耐力素质呈下降状况,与1985年本市、全国同龄学生相比,8年中,在学生体质指标大部分上升的同时,耐力素质却逐年下降.本文就产生的原因进行了分析并提出了相应的对策,以便为全面实施素质教育,更好地贯彻<学校体育工作条例>和"国家体育锻炼标准"提供可靠依据. 相似文献
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基于近年来中学生体质有所下降等原因,2004年广州市中考恢复体育考试,初中升学体育成绩计入我市普通中等学校招生考试总分,占总分（文化课考试的原始分）的8%,即60分。考试项目采用200米短跑＋自选项目的办法进行。为了备战中考体育考试,通过对我校初中4个班随机抽样分成两组进行了三年不同教学内容的体育教学追踪与研究,经实验发现通过发展耐力素质和速度耐力并举的方针,科学合理地安排教学内容,并根据初中生的特点采取灵活多样的教学方法进行教学,对于提高200米跑步成绩有明显效果。 相似文献
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毕桂凤 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
耐力跑是高校体育教学大纲规定的基本内容之一 ,它对提高学生的心肺功能以及培养学生坚强的意志品质有着极为重要的作用。然而随着经济的发展 ,人们的文化生活水平的提高 ,我国高校女大学生的耐力素质呈下降趋势。本文通过理论教学与实践教学 ,找出原因及解决途径。 相似文献
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本文通过近几年学生体质健康状况的调查,发现学生体育技能水平明显降低,速度素质、柔韧素质、耐力素质仍呈下降趋势,营养不良和营养过剩问题并存。为此,作者对天津市部分高职学生参与阳光体育运动情况进行调查和分析,发现学生体育技能水平明显降低,速度素质、柔韧素质、耐力素质仍呈下降趋势,营养不良和营养过剩问题并存。 相似文献
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初中阶段是青少年成长的关键期,重视提高初中生心肺耐力水平有助于减少肥胖率、降低心血管疾病及预防运动猝死风险等,教育部门为提高学生的身体素质,不断提高心肺耐力的考试要求。本文通过对比福建省新、旧体育中考的考试实施方案,分析评价标准,以厦门市新民中学256名初中生为实验对象,通过18周的训练对实验组和对照组的最大摄氧量、运动成绩(男1000m女800m)进行对比分析,以探究新体育中考背景下提高学生心肺耐力的切实方案,研究结果：(1)基于运动训练的基本理论设计实验方案内容、方法、手段,并结合教学实践验证实验方案,可见其有效性。(2)抓住各个体能素质的敏感期(最大力量、速度力量、力量耐力、反应速度、动作速度、动作频率、移动速度、有氧耐力、无氧耐力、柔韧性、灵敏性素质的敏感期),通过对各个敏感期进行系统且有针对性的训练,可以有效提高初中生的心肺耐力水平。(3)有氧耐力为主、无氧耐力为辅是初中生心肺耐力训练的主要内容,辅以核心力量、灵敏性、协调性、柔韧性等多种方式的组合,可以促进心肺耐力的多方面协调发展。在训练内容上由易到难,在练习形式上丰富多样,在练习要求上做到令行禁止,在训练负荷要上做到适时调... 相似文献
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<正>"20%学生跑不完1500米,中小学生体质下降速度惊人!"这是中国学生体质测试网的新闻。看完新闻之后,如何提高学生身体素质特别是耐力素质,使笔者陷入了深思。每天一小时"阳光体育"的开启不仅可以促进青少年的生长发育,更重要的是这是他们有强健体魄的保证。冬季是发展学生耐力素质的最好时机,应该抓好学生冬季的有氧耐力素质训练并注意营养补充。以下是笔者五年来教学训练工作的经验总结。 相似文献
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通过文献资料、访问调查、数理统计、比较等方法,对广西7市18所普通中学2007年、2008年初三学生实施《国家学生体质健康标准》以来的耐力、爆发力、力量素质成绩进行调查和分析。分析发现部分学生体质存在普遍下降趋势,特别是耐力和力量项目,下降的趋势更大。呼吁教育部门、体育教师、家长都来密切关注学生的体质,使学生在成长发育的关键阶段增强体质,健康成长。 相似文献
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采用1985年-2005年间4次中国学生体质与健康调研资料，对我国汉族7～22岁儿童青少牟的身体机能和素质指标的变化进行动态分析，以揭示我国汉族学生身体机能与素质水平的变化特征和规律。研究结果发现：（1）20年来我国汉族学生机能和素质总体变化特征为速度素质和爆发力有所提高，但幅度不大。除13～18岁男生外，其它学生的力量耐力也有不同程度的提高；但耐力素质呈现出较大幅度的下降，这不仅表现在学生持续跑动能力上，而且在心肺功能上也表现出了较大幅度的下降。（2）在1985年至1995年10年间，除城镇男女学生耐力素质有所下降外,我国学生其它身体素质都有不同程度的提高，其中男女生爆发力和速度素质提高幅度较大，而耐力素质下降最大则是处于高中阶段（16～18岁）的学生。（3）在1995年至2005年10年间，我国学生机能和素质呈全面下降，下降幅度最大的是耐力素质。城镇学生下降幅度大于乡村学生，女生下降幅度大于男生，中学生幅度大于小学生。进一步分析这10年的变化情况发现，在2000-2005年这5年里，我国学生身体素质下降的幅度．比1995—2000年的5年里下降的幅度大。（4）我国学生身体素质下降与体育锻炼不足有较大关系，主要表现在参加时间不足和参加程度不够。（5）现阶段我国体育教学的课程改革还处于“泛化”过程中，无论是教学内容还是教学评估体系尚不能很好的围绕提高学生的身体机能、素质而形成合力。 相似文献
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段丙政 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(6)
目的:探讨篮球运动训练对大学生体质健康的影响.方法:使用辽宁丹东体育有限公司身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、台阶脉搏测试仪对黑龙江科技学院学生为期2年训练前后及无篮球课学生进行测试.结果:(1)篮球运动训练可改善学生身体形态和下肢肌肉爆发力;(2)篮球运动训练可增强呼吸机能;(3)篮球运动训练可以提高学生的力量素质和耐力素质;(4)力量素质、肺通气机能、耐力素质随年龄增长呈增长趋势,下肢爆发力则呈下降趋势. 相似文献
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随着素质教育改革的不断推进,体育课程在学校中的地位日益突出,结合学生的身心特点,组织丰富多彩的体育活动,促进学生体质、体能提升,是学校教学的重要内容。新课程标准对学生的体能素质提出了更高的要求,更加关注学生心肺耐力、柔韧性、灵敏性等体能素质的培养,也为体育活动的开展指明了方向。基于此,文章将探讨体能素质提升对于初中生的影响,探讨现阶段初中体育体能教学的现状,并联系自身的教学经验,总结出以新课标为指引促进初中生体能素质提升的实践策略。 相似文献
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我国汉族学生体质发展趋势研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对1985~2005年5次全国学生体质与健康监测数据进行比较,发现:(1)我国汉族学生身体机能和素质整体上呈下降趋势,但并非持续下降,而是是具有起伏的曲线型。学生耐力素质只在7~12岁城市男女生和13~18岁乡村男生中出现连续20年下降;其他身体素质在1985~1991年呈现出回升。(2)1995年是各项监测指标的转折点,学生的肺活量、速度、耐力等素质在1995~2005年大幅度下降。 相似文献
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提高大学生耐力素质的教学法 总被引：1，自引：0，他引：1
耐力素质是人体在长时间运动、工作、学习、生活中抵抗疲劳的能力表现,是反映人体健康状况的重要指标之一。随着现代社会的飞速发展,生活节奏的加快,对人体抗疲劳能力的要求不断提高,这对强化学校体育教育改革,提高学生的耐力素质,培养终身体育健身意识和行为习惯,提出了更高的要求。然而,我国大学生的耐力素质现状令人担忧。据国家教育部、国家体育总局、卫生部、国家民委、国家科委等从1991～1995年几次对我国中小学生体质健康监测结果表明：“学生耐力素质有所下降和呈下降的趋势。” 相似文献
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按照《全国体质健康状况调查研究工作手册》的规定对 2 0 0 0年我校 6 0 7名陕西籍汉族学生进行了检测。将身体素质的测量结果与 1985年陕西省、1995年本校体质调研的结果进行比较 ,其结果为灵敏素质显著提高 ,耐力素质显著下降 ;力量素质和城市男生的速度、柔韧素质显著下降。笔者认为 ,耐力素质的下降与肺活量的下降关系密切 ;高校体育重技术轻素质也是不可忽视原因 ;同时 19岁学生四项素质的显著下降与高中体育有关 相似文献