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健美操作为一项备受欢迎的运动,在学校中发展迅速,尤其是竞技健美操对运动员的力量素质提出了相当高的要求。本研究将弹力带训练法应用于健美操训练,以信阳师范学院健美操班学生为例,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法,训练8周后,测量实验前后各项指标的变化。结果表明,弹力带训练法能够有效地提高学生的力量素质,也对身体姿势控制能力有一定作用,从而也增加了训练方法多样性,提高教学质量。 相似文献
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体育院校健美操学生的力量素质训练贯彻训练周期的始终是力量素质训练创新和持续提高的前提与基础。通过研究高效健美操学生在力量素质训练,训练的方式、方法以及强度,从而使得学生在力量训练中不断取得进步,在比赛场地中充分发挥水平,高质量地完成难度动作和操化动作。 相似文献
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本文通过对体育教学模式分析,运用问卷调查、教学实践、数据统计等手段,参照《学生体质健康标准》,对职业院校女生进行健美操专项训练效果进行了分析研究。结果表明,健美操是职业院校女生最喜爱而且是最有效的运动和锻炼项目,学生的耐力素质、身体机能、身体柔韧性均有非常显著的提高。显然,相较传统体育与健康课的教学,健美操专项训练对提高职业院校女生健康体质具有特殊的优势。 相似文献
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曲爱宁 《体育科技文献通报》2007,15(8):97-98
柔韧素质是健美操专业学生的专项素质之一,通过对普通高校健美操专业学生分组对照进行柔韧性训练的实验研究,认为对训练肌群辅以按摩器振颤刺激,可大大提高柔韧性训练效果。 相似文献
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随着学校教育改革,学生的综合素质,特别是身体素质的提高,逐渐成为各个学校非常关注的内容。健美操属于体育教学内容,融合了音乐、舞蹈等元素,有着较强的动作表现力,能提高学生们身体的柔韧性,也能让他们更加充满活力。形体训练是健美操的基础,能帮助学生们塑造良好的体态,以便于更好展示各种动作,实现不同动作之间的完美切换,给人以更好的欣赏感受。科学、合理的形体训练教学,对健美操教学起到良好的辅助作用,能促进学生的身体素质发展。本文着重探讨形体训练内容及实施方法。 相似文献
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通过对体育专业学生参加健美操专项课前后五项身体素质水平的对比研究,反映出进行健美操专项训练有利于大学女生身体素质的提高;与参加其他专项选修的女大学生作横向比较,健美操专项与其他专项在身体素质的发展上各有侧重,参加健美操专项选修后,学生的柔韧素质和灵敏素质的提高幅度明显好于其他专项。 相似文献
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《湖北体育科技》2018,(3):266-269
目的为提高中学健美操教学效果,结合我国健美操和街舞各自的优势元素,对健美操教学模式进行适当调整。方法采取用文献资料法、数理统计法、问卷调查法和实验法,以北京化工大学附属中学的健美操选修课为研究对象进行教学实验研究,以分析传统健美操课程与融入街舞元素对中学生身体素质和学习效果的影响。结果融入街舞元素的健美操课程中,学生学习效果明显好于(p<0.05)传统健美操课程;相比传统健美操课程,融入街舞元素的健美操课程提高学生下肢爆发力素质、柔韧素质和腰腹力量(p<0.05)更加明显。学生对融入街舞健美操课程产生较强的兴趣,并有助于学生提高自信心。 相似文献
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伴随着教育改革的深入,越来越重视学生综合素质的培养,就拿高中来说,健美操就可以实现培养学生综合素质的目的,尤其是其中的形体训练,它能帮助学生塑造形体,有利于学生综合素质的发展。但是目前高中健美操教学中还存在着一些问题,阻碍了高中健美操教学的良好发展。本文主要阐述了高中健美操教学和形体训练中存在的问题,并提出相关的改善措施,从而实现培养高中学生综合素养的目的。 相似文献
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健美操运动是一项以有氧运动为基础,以健,力,美为主要特征,融体操,舞蹈,音乐为一体的身体练习。在众多健美操的种类中,竞技类健美操对运动员的力量、耐力、协调、灵敏、体能等素质以及技能要求较高。因此,如何更好的开展健美操项目的训练,一直是活跃在体育科研第一线上学者研究的重点,本文从健美操训练的恢复性训练角度入手,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法,把结合健美操运动特点的自我默念与暗示引入健美操项目恢复性训练中来,并运用实验对其效果进行验证,得出在健美操项目恢复性训练阶段适当加入场景暗示与自我默念有利于健美操运动员的疲劳恢复。 相似文献
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根据课程教学论原理,结合健美操课程特点,确立了以“素质教育与能力培养”并重,“传授知识与健身教育”并举的健美操课程教学理念为核心,建立了“素质教育＋能力培养’’的健美操课程双轨教学方式。以双轨教学方式为基础,实行了“技能教学＋能力训练”强能力、“课后作业＋课上综合评分”综合监控、“技能考核＋能力评定”综合考试3个教学方式。同时,进行了分组教学实验,结果显示,实验班与对照班有非常显著性差异（P〈0．01）,实验班教学效果显著,通过对健美操课程教学实施控制,能有效地提高学生的健美操综合能力。 相似文献
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采用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析等研究方法,对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂,易出现该部位的运动损伤,竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求,应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质,进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。 相似文献
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冯强明 《武汉体育学院学报》2012,46(4):93-96
本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率.通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次90min,共36次.对照组参加俱乐部日常锻炼.锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂％,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38％ (P＜0.001),对照组变化不明显.研究结果证明:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著. 相似文献
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普通高校健美操课中的形体练习 总被引：6，自引：0，他引：6
黄敏 《武汉体育学院学报》2002,36(4):131-132
根据多年的教学改革经验以及对普通高校健美操课现状的观察、了解 ,认为健美操课中适当的形体练习能有效地改善学生的姿态 ,从而提高健美操课的教学质量 相似文献
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马百超 《体育科技文献通报》2020,(6):100-102
健美操课程成为大学生最受欢迎的课程之一,其原因为健美操本身具有较高的审美艺术性,动作的流畅性、舒展性及较强的表现力等给人以较强的视觉享受。健美操表现力很大程度上取决于柔韧素质,但在健美操课堂中发现大部分学生柔韧性存在很大问题,不仅限制了同学们练习健美操的表现力,还影响到了教学效果与教学进度。针对此现象,以“柔韧性”、“牵伸训练”、“健美操”为关键词在中国知网上查阅了20余篇相关文章,通过对大学生柔韧性素质的分析以及牵伸训练在健美操柔韧性中的应用分析,以期对大学生柔韧性练习有借鉴意义。 相似文献
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健美操选项课教学中人格培养的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
经过6年的健美操教学实践，通过实验法、调查法和查阅资料等方法，对1997级至2002级6个年级36个健美操选项课教学班的大学生进行大五人格培养的实验研究，研究结果显示：大学生通过健美操选项课学习和锻炼后，不仅在形体和外在气质上有了较大的改善，而且在大五人格责任心、社会交往、社会容让、稳定性和开放探索等方面比非健美操选项组都有了高度显著性差异。完善的人格对社会的发展和进步起着积极的推动作用。 相似文献
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文章主要运用问卷调查法,了解了山西省普通高校健美操选修课开展的基本情况、教师教学和学生学习以及设施场地的现状。结果显示:山西省普通高校健美操选修课课时较少,健美操教师以年轻人居多,而男女教师比例严重失衡;健美操教师职称大部分为助教和讲师,但学历多为硕士及其以上;教师教学效果学生基本满意,尤其是教师的示范水平较受好评;学生们对健美操课程非常喜爱,但由于练习时间的限制,教学的课后掌握情况不太乐观;教学场地严重不足,设施配备较为单一。 相似文献
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体育游戏对高校健美操教学效果影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
阎莉萍 《体育科技文献通报》2010,18(11):51-53
体育游戏在学生中具有相当高的受欢迎程度,但大多数教师不太重视和不善于去更新体育游戏方面的知识,使体育教学中运用体育游戏来提高教学质量的效果大打折扣。为了扭转这种局面,激发学生的思维和想象力,提高学术的兴趣,使健美操课上得更生动活泼、有实效。采用实验法和文献资料法,并总结多年的教学实践经验,探讨体育游戏在健美操教学中的应用效果。 相似文献
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以浙江工业大学为例,采用文献资料、问卷调查和统计分析的方法,在对学生健美操课程学习动机的影响因素进行分析的基础上,通过设置教学内容、设计教学程序、改革教学组织形式、完善考核评价手段等措施进行健美操课程＂选择-创编＂教法改革的实验研究。研究结果表明：实验班和对照班在健美操学习的内部动机上存在着显著性差异;特别是在兴趣和乐趣的体验和主观能力的发挥上,达到了统计学显著性水平;感受的压力和紧张、努力程度以及价值的体现三个因子,实验班和对照班不存在显著性差异,但实验班得分均高于对照班。文章认为：浙江工业大学健美操课程＂选择-创编＂教法的改革明显提高了学生的参与动机水平,实现了改革的预期效果,具有一定程度的借鉴性和参考价值。 相似文献
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李超红 《体育成人教育学刊》2002,18(4):66-66,68
高校是培养高素质人才的基地，也是学校健身教育的最后阶段，在大学中开展形体训练，是塑造优美身体形态，培养综合素质的重要阶段。通过对高校体育教学中形体训练的调查在体育教学中加强形体素质训练势在必行，具有非常重要的意义。 相似文献