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高校体育专项课适宜运动负荷的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
高校体育专项课由于各项目对身体的影响不尽相同,为保证健身效果,我们试图在对一些不同项目专项课的学生若干指标的监测中发现一些规律,为不同专项课运动负荷的掌握提供参考。研究结果表明,不同专项课适宜运动负荷建议达课平均心率120~140次/分之间,全课最佳心率范围时间宜在全课总时间的50~60%以上。并根据不同项目特点合理安排。 相似文献
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余波 《重庆工贸职业技术学院学报》2009,(2)
体育课的运动负荷是学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷。课的运动负荷是否适宜,是评价一堂体育课教学的成功与否。在教学过程中,运动负荷要以健康第一为指导思想;运动负荷要以学生发展为中心,注重合理安排和调节运动负荷的策略;关注学生个体差异与不同需求;科学合理地安排课的运动负荷对增强学生体质、促进身心健康等都具有重要意义。 相似文献
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体育课是实现学校体育目的、任务的基本途径 ,是学校体育工作的基本形式。体育课应从锻炼学生身体 ,增强学生体质的实际效果出发。若要达到有效地增强学生体质的目的 ,合理地安排好运动负荷是一个重要因素。体育课的运动负荷是指学生在课上做练习时 ,在机体承受的负荷量和负荷强度的作用下 ,机体反映出来的生理机能变化。只有将体育课的运动负荷安排的科学、适宜 ,才能发展和改善学生的身体素质和运动能力 ,达到增强体质的目的。多年来 ,人们都是以运动负荷有效价值阈理论为依据来安排和调节运动负荷的。所谓运动负荷有效价值阈是指人体在锻… 相似文献
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对中学体育课运动负荷的探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对中学50节体育课负荷强度与练习密度测定,认为体育课中最佳平均心率应在120-140次／min之间为适度,效果最好。因此,在体育课教学时必须科学地组织教法,合理安排运动负荷,才能有效地增强学生的体质,提高课的质量,活跃学生的身心。 相似文献
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对军事体育课中运动负荷与课的密度进行研究，阐述了在军事体育课合理运用课的密度与运动负荷的重要性，为进一步深化军事体育训练提供借鉴。 相似文献
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本文对山西师大文、理科非体育专业学生,经1986年至1995年近十年体育后期专项化改革实验,从中抽样选出86级男生篮球、排球两个专项班各30人,女生武术、健美两个专项班各30人为样本,对经过普通体育课、专项体育课、体育选修课,自修体育课的四年大学体育学习与锻炼的学生进行测定,获得身体形态、机能发育和素质增长的多项指标。 相似文献
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为掌握大学生体育课运动负荷的现状，对成都市普通高校的医科、理科工科、文科4专业497名健康大学生体育课进行调查。结果表明：平均心率介于适宜范围的占46．88％；有37、5％的学生的心率指数在1．4—1．8的适宜范围；体育课密度在30．．40％适宜范围的占30．58％；达负荷高峰时有32、9％的人出现面色潮红或苍白，有14．7％的人出现呼吸急促，RPE评分在15min以上的占22．4％；课后脑力和体力疲劳率分别为92．55％和63．28％，提示大学生体育课负荷强度的大小基本适宜，但强度分布不太合理，所以，应对各专业，尤其是医科专业体育课负荷的分布作适当的调整，使之符合体育锻炼的卫生要求。 相似文献
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专项体育课在我国部分中学已进行了十几年的实验研究，这些研究，对我国学校体育的深化改革和进一步发展有着重要的启发借鉴意义。研究表明，专项体育课的开设有助于克服普通体育课的种种弊端，对学生的生长发育、体质增强、技术提高、个性发展、心理健康和终身锻炼等都将产生全面而积极的影响。专项体育课是在改革开放以来创造的有中国特色的一种新的课型，应在中学积极推广开设。 相似文献
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通过汽车工业专科学校90级女生体育课情况调查结果的分析,结合教学实践经验,对高等专科学校女生开设专项提高选修体育课的可行性和提高专项提高选修课教学质量的途径进行了探讨。 相似文献
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如何在普通大学生足球专项课中实施素质教育 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对足球专项课教学进行改革探索,达到全面提高学生素质,改善学生身心健康,培养学生的创新精神和实践能力;并通过足球专项课的学习,掌握知识,提高技术、技能,培养运动兴趣和终身体育锻炼的习惯。 相似文献
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体育课的结构与生理负荷 总被引：3，自引：0，他引：3
体育教学的生物学基础是主动设置内环境压力的一种发展适应。但无论何种适应,环境条件在一定时期内维持相对的稳定,是适应发生的必要条件。在体育课的教学中,安排和组织运动负荷,应尽可能地把学生的心理负荷控制和维持在心率130－150次／分的范围内。它不仅使“合理的运动负荷原则”所强调的“合理”有了确切的含义,也为每一堂体育课的具体设计提供了基本的量化尺度和理想的过程结构。根据体育课理想的过程结构,把体育课划分为准备（阶跃）、基本（维持）和结束（回落）三个阶段。这种划分,强调一种主动的映射或能动的构造关系;同时,也使课的每一个阶段都具有确切的生理学含义。 相似文献
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马万风 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(6):76-77
根据高校保健体育教学现状，参加保健课学生的特点，探索运用运动处方进行保健体育课的教学。对运动处方的制订，在课堂中实施办法及教学效果进行了阐述，结果表明：运用运动处方进行保健体育课的教学能提高学生参加体育锻炼积极性，更好地掌握科学的锻炼方法，加快健康的恢复和达到强身健体的目的。 相似文献
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本文测量了普通高校女生１００ 堂９０ ｍ ｉｎ 体育课２００ 人次的运动负荷,显示了课中脉率变化曲线有 ３ 种情况, 其中最高脉率达 １４０～１５０ 次／ｍ ｉｎ, 平均脉率在１１２～１２２ 次／ｍ ｉｎ, 净增脉率在 ３２～４３ 次／ｍ ｉｎ, 此种运动负荷量对 ９６５％ 的女生可能是适宜的, 但对 ３５％ 的女生可能偏大。体育课运动负荷是否适宜可从体育课的脉率变化曲线、运动负荷量等级、机体反应和课后脉率恢复时间等４ 个方面进行综合分析。 相似文献
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关于在体育课中集中学生注意力的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
刘艳 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(3):17-18
在体育课中,学生的注意力受环境,教学内容刺激,学生的自我约束力,项目的难易度,项目兴趣,性别差异,个性特点,运动负荷,场地、器材等方面的影响.教师要运用语言艺术,并合理掌握教学进度,改进教学方法,运用多样化的教学手段,提高准备活动质量,并注重观察学生在课中的表现,避免过度疲劳,加强意志品质的培养,从而促使学生在课中集中注意力,以良好的身心状态投入到教学之中,从而提高教学效果和质量. 相似文献
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通过对北京体育大学散打专项教学课和选修课课堂教学现状的调查对比分析表明：散打训练课和选修课的课程成绩考核都突出了技能的考核,但专项训练课考核过于单一,选修课则缺乏对技术运用能力的考察;专项训练课的练习密度和强度都明显高于选修课;专项训练课学生的学习动机需要进一步引导,防身自卫是选修课学生选择散打的第一动机;影响专项训练学生兴趣的首要因素是场地器材,对于选修课学生,影响的首要因素则是目标和动力。 相似文献
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对我校篮球专项课教学若干问题的探讨 总被引：4，自引：0，他引：4
随着我校体育教学改革的不断深入，近几年进行了篮球专项课的教学，并取得了许多经验。为了进一步提高篮球专项课的教学质量和更好地上好篮球专项课，笔者根据几年来篮球专项课的经验，就我校专项课教学的几个问题谈一点肤浅的看法。1指导思想如果要使体育对学生终身产生效益，就应让学生选择自己喜欢并乐意经常去参加锻炼的运动项目。专项课不仅解决了学生的兴趣、爱好问题，而且通过专项课学习也能使学生的体质、技术、能力得到相应提高，使学生在全面身体发展的基础上，较好地掌握篮球技能，养成锻炼身体的习惯，为今后走上工作岗位，能… 相似文献
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刘旭 《广州体育学院学报》2008,28(5)
运用心率及形态机能测试的方法,以及在多种控制课程运动量的条件下,对体育舞蹈课、高水平体育舞蹈运动员训练课心率指标进行了测试,并与跆拳道、乒乓球、短跑、跨栏练习、健美操等运动项目进行了对比分析,并对一学期课程结束后的学生体质成绩进行对比分析,较详细研究了体育舞蹈课的运动负荷特征及运动负荷控制方法。 相似文献
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对体育教育专业专项选修课现状与改革的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
朱征宇 《广州体育学院学报》2003,23(1):105-107,114
采用问卷调查和逻辑分析方法，对我院体育教育专业(本科)在读学生进行了调查分析，了解我院现行体育教育专业(本科)专项选修课设置的相关情况。结果表明：我院现行体育教育专业(本科)，专项选修课课程设置上存在量课时少、开课时间迟的现象，与社会的需要、学生的愿望以及专项选修课自身的教学规律不相适应。 相似文献
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贺军华 《吉林体育学院学报》2004,20(1):60-61
通过对宁夏大学男生中长跑运动负荷量的研究，探讨了高校中长跑教学中运动负荷的控制方法，阐明如何安排大学生中长跑课的运动量及学生相应的生理、生化等机体反应，提出中长跑课合理运动负荷的阈值。 相似文献
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方敬秋 《六盘水师范高等专科学校学报》2005,17(3):29-30
目前六盘水师专公共体育课教学模式为“基础课+选修课+达标课”,这种模式已经不适应“新课程标准”的需要,为了与该课程标准相接轨,提出新的公共体育课模式——“选项课+教学俱乐部+选修课”。 相似文献