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本文运用文献资料法、访谈法,实验法、数理统计法等对太极拳对大学生心肺功能的作用进行研究果。研究结果显示坚持太极拳练习的大学生比不参加太极拳练习的大学生肺活量明显要高;这说明长期坚持练太极拳练习对大学生的心肺功能功能有明显提高作用。通过本文的研究为太极拳在大学校园广泛开展提供理论依据。 相似文献
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研究目的：考察长期进行太极拳锻炼对中老年人的心脑血管的作用,为太极拳作为中老年人适宜的锻炼方式提供理论依据.研究方法：采用文献资料法和访谈法等研究方法对参加太极拳晨练的中老年人进行访问,并记录相关的结果.研究结果：长期坚持练太极拳的中老年人的心脑血管功能比不参加太极拳锻炼的中老年人要强.因此,长期坚持练太极拳的中老年人比不参与太极拳锻炼的中老年的心肺能力提高明显. 相似文献
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试论太极拳运动对中老年人的健身作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1 中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广… 相似文献
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太极拳对老年人心肺机能的影响 总被引：16，自引：0，他引：16
通过系统观察、测试部分长年参加太极拳练习者和无训练者在完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化,发现长期进行太板拳练习的老年人心脏泵血功能、心肌收缩机能、肺活量均显著优于普通人,表明长年从事太极拳运动对促进老年人心肺功能的改善具有积极作用,为老年人参加太极拳运动提供了可靠的实验依据. 相似文献
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长拳、太极拳对心肺功能和身体素质的影响 总被引：9，自引：0，他引：9
笔者通过查阅大量的文献资料 ,将长拳、太极拳对心肺功能和身体素质的影响进行了综合分析 ,许多研究表明 ,长拳、太极拳对心肺功能和身体素质有较大的影响 ,但这些研究的对象基本上都是儿童少年、优秀 (专业 )运动员和中老年人 ,对普通青年 (不经常进行体育锻炼的青年 )的研究较少 ,也不系统 ;为此 ,笔者提出应对普通青年进行这方面的系统研究 相似文献
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太极拳作为一项传统的健身运动,已经被证明在改善运动能力和灵活性方面具有积极的作用。通过增强肌肉力量和心肺耐力,太极拳运动提升了身体的运动能力。它还有助于提升身体的协调性和平衡能力,减少了摔倒和受伤的风险。在灵活性方面,太极拳通过对身体控制和动作范围的练习,显著提高了关节的灵活性。太极拳的练习能对神经系统、肌肉和骨骼系统产生积极影响,增强动作反应速度和协调性。总之,太极拳具有广泛的应用前景,对改善运动能力和灵活性,提高整体健康和生活质量具有重要意义。 相似文献
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太极拳对心肺功能影响的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
文章通过查阅大量的文献资料,将太极拳对心肺功能的影响进行了综合分析,许多研究表明,太极拳对心肺功能有较大的影响:太极拳能增加心血管机能而且可以起到防病治病的作用;太极拳可以科学地调节呼吸功能,对发展肺功能有积极作用。研究表明:长时间练习太极拳可以提高心肺功能。 相似文献
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通过对比我校学生参加12min健身跑练习前后的中长跑成绩和12min跑成绩的变化，以及与未参加12min健身跑练习学生的心肺功能的对比，认为在我校开展12min健身跑对提高学生的身体素质和心肺功能是有益的。 相似文献
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王晓 《体育成人教育学刊》2000,(4)
1 问题提出慢跑是一种全面发展身体素质 ,促进人体和器官系统功能健康发展 ,特别是发展心肺功能的有效练习手段。如能长期坚持慢跑锻炼 ,到了老年 ,即使与年轻人一起参加长跑比赛 ,其心肺功能也能适应 ;另外 ,慢跑也是控制和减轻体重、保持健美体态的最有效方法。随着我国全民健身运动的深入开展 ,人们都在寻找适合自己的锻炼手段 ,而慢跑则是一项经济、简单易行、锻炼价值高的运动 ,它对练习所需的场地和器材的要求较低 ,适合任何人进行练习。但是由于慢跑是机械性动作 ,而且练习的距离长 ,容易使人在练习时觉得枯燥无味 ,过于单调 ,再加… 相似文献
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通过文献资料法并结合多年教学实践,观察到医科院校太极拳必修课中学生常见错误有：基本身形不正、步型步法不清、身体重心上下起伏,动作节奏不稳。通过对以上常见错误及相关影响因素进行分析,提出如下对策：教师注意示范点与面的多样性;加强学生太极拳基本功练习;教师在传统的套路教学中,加强太极拳相关理论知识介绍;加强学生身体素质练习,在教学实践中,探究新的教学方法,激发学生学习太极拳的兴趣;采用多媒体教学,加深学生对太极拳的感官认识。 相似文献
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本文运用文献资料、教学实验和数理统计等研究法,研究太极拳对大学生身心健康的影响,通过对教学前后学生的身体形态、生理及心理机能的统计分析,结论认为:练习太极拳不仅能够减少体脂,维持良好身体形态,而且还能够提高学生的心肺功能和心理健康水平。建议高校将太极拳作为必修运动项目进行开展。 相似文献
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文章运用文献资料法对太极拳对人体身心的保健作用进行总结和探讨,旨在进一步阐明中华传统武术运动项目中的太极拳对练习者身心产生的积极作用,使太极拳的习练者认识到太极拳练习太极拳可以达到修身养性的效果,可以对人体各系统都产生较好的影响,有助于缓解工作和生活中的压力,使之保持身心健康。 相似文献
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文章通过观察6个月太极拳练习组和未进行太极拳练习组,研究太极拳对预防中老年人跌倒的影响,同时还分别进行平衡能力简单测试方法,如睁眼、闭眼单脚站立、强化Romberg检查、10m往返步行和直立体前屈。结果表明太极拳练习组要比未进行太极拳练习组明显好(P<0.05),说明太极拳锻炼对延缓和预防中老年人跌倒具有积极作用。 相似文献
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试析太极拳对老年人身心健康的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
文章运用文献资料法、调查分析法,对太极拳对老年人身心健康的影响进行了分析。结论认为:科学合理的太极拳锻炼不仅可以降低老年人体内脂肪的含量、改善体形、提高肺活量、降低血压、促进新陈代谢,全面提高老年人的力量、韧性、关节灵活性、平衡能力,而且对老年人在修身养性方面有着良好的效果。说明太极拳运动虽不能阻止老年人身心衰退的趋势,但在提高老年人的生命质量和延缓其衰退速度方面却有着显著的功效。 相似文献
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文章以温州地区老年大学和社区经常参加太极拳的老年人180人为研究对象,同一地区未经常参加运动的老年人200人为对照组,研究太极拳对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加太极拳的老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于对照组;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强,说明经常参加太极拳能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。 相似文献
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目的：观察太极拳对中老年妇女抗氧化能力的影响;方法：采用二硝基苯甲酸缩合法测定血清谷胱甘肽（GSH）、化学比色法测定谷胱甘肽过氧化物酶（GsH—Px）、硫代巴比妥酸缩合法测定丙二醛（MDA）,沉淀法测定低密度脂蛋白（LDL—C）,以同年龄段的少于参加体育活动的坐姿工作者作为对照组。结果：太极拳习练组较对照组的血清MDA及LDL—C的水平明显下降（P〈0．05）,血清GSH水平明显升高（P〈0．05）,并且习练太极拳1年以下的练习者的血清GSH值明显低于习练一年以上者,有显著地统计学差异（P〈0．05）。结论：经常参加太极拳锻炼,能有效地增强中老年妇女的抗氧化能力,加强机体对自由基的清除,维持血脂正常水平,预防动脉粥样硬化的发生。 相似文献
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太极拳对老年人心脑血管机能影响的纵向观察 总被引：1，自引：0，他引：1
采用XX-D型心功能仪对郑州市健康路练习太极拳的47名老年人进行42式太极拳负荷后即刻心血管功能检测,应用GR-2B型全晶体管化电桥式血流图仪进行打太极拳负荷后测双额乳导联的脑血流图.通过1年纵向观察表明:老年人坚持42式太极拳锻炼有助于增加心脑血管的功能. 相似文献
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太极拳运动对中老年人高血压的影响 总被引：1，自引：1，他引：0
文章以50名中老年高血压患者为研究对象,用专家设计的太极拳运动处方进行近1个月的晨练,通过文献资料研究,问卷调查,观察分析,机能测定,对中老年高血压患者经过太极拳系统练习后的生理机能指标、身心状态进行了科学的、系统的分析研究。实验表明:太极拳运动降压具有可行性。太极拳运动处方,简单易行,动作柔和,强度适中,适合中老年高血压患者运动,它能调节情操,修心养性,达到降压的目的,具有一定的科学性和推广性。 相似文献
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太极拳运动对2型糖尿病患者血脂成分及胰岛素抵抗的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
为了进一步揭示太极拳锻炼对2型糖尿病影响的机制,文章以16名中老年肥胖者为对象,观察了太极拳锻炼前后血脂成分和胰岛素敏感性等指标的变化,经过20周太极拳运动后,患者血清TG、LDL-C、GHbA1c、FPG等成分明显降低,HDL-C水平则明显升高(p<0.01),ISI明显下降,说明太极拳运动可以改善2型糖尿病患者血脂成分,有助于胰岛素抵抗功能的改善。 相似文献