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体育锻炼对心理健康的效应分析 总被引：1，自引：0，他引：1
李响 《辽宁教育行政学院学报》2006,23(8):132-133
体育锻炼是指运用各种身体练习方法,以发展身体、增进健康、调节精神、丰富文化生活、支配余暇时间为目的的一种体育过程。大量的实践经验和科学实验证明,体育锻炼对增进健康(包括心理健康)、增强体质、发展身体是一种最积极、最有效的方法,是任何文化活动都不能取代的。一、体 相似文献
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提高女生上体育课积极性的体会 总被引：1，自引：0，他引：1
女生到了大学阶段,在生理和心理方面发生了明显变化,爱洁而怕脏,喜静而不喜动,对体育课的兴趣减弱,稍有不适便想请假,做见习。多年来,我针对女生存在的问题不断改进教法,激发她们参加体育锻炼的积极性,使她们在身体形态、机能、素质以及在自我锻炼能力方面都有了很大提高。 1.加强健康教育,增进对体育锻炼的认识。通过各种形式,向女生讲述经常参加体育活动的好处,使她们认识到体育锻炼不仅能促进身体的生长发育,增进健康,而且可以使身体 相似文献
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影响女生参加体育锻炼的现状分析及发展对策 总被引：1，自引：0，他引：1
中学女生经常参加体育锻炼,不仅可以促进身体的生长发育、增进健康,提高身体各器官系统的功能水平,使之更好的地胜任对身体条件要求较高的学习和工作任务,而且还可以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展,增添体形的美感,通过体育锻炼能使腹肌、腰背肌和骨盆底的肌肉力量得到增强,为以后妊娠期和分娩期打个良好的生理健康基础. 相似文献
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姚中奎 《华夏少年(简快作文 )》2015,(5)
学生在学习的过程中,健康的身体是学生学习的保障,体育锻炼是学生在学校中锻炼身体的一种方式.体育锻炼是持续性的,学生只有坚持锻炼才能拥有强健的身体. 相似文献
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体育锻炼既是身体运动,又是心理活动和社会活动,不仅有利于身体健康,而且对人的心理健康和社会适应能力具有积极的促进作用,体育锻炼对学生的心理健康具有一定的促进作用,体育锻炼能调节情绪,增进心理健康、缓解焦虑和抑郁。 相似文献
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健康是人生的基石,健康的身心是初中学生学习和生活的基石,而体育锻炼是促进学生身心健康的一种重要手段．初中学生正处在身体发育的关键时期,生理和心理都在发生着显著的变化．因此,教师积极地引导学生参与体育活动,这对于促进他们的生长发育,增进他们的身心健康具有重要的作用．但由于各种原因,很多中学生还没有真正懂得体育锻炼对自己健康的作用和养成体育锻炼的习惯,甚至还有的学生厌恶体育锻炼．那么,怎样才能让他们自觉投身到体育锻炼中去,并养成积极的、良好的体育锻炼习惯呢？ 相似文献
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张悦义 《华夏少年(简快作文 )》2007,(12)
当前,老年人为了提高生活质量,达到健康长寿的目的,热衷于健身体育锻炼。人到老年时各系统器官发生一系列老年性改变,因而老年人参加体育锻炼时必须充分估计到老年人身体的特点,以便通过体育锻炼达到增进健康、预防衰老、延年益寿的目的。 相似文献
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陈章玉 《福建师大福清分校学报》2005,(Z1):67-69
科学的体育锻炼能增强体质,增进健康,不科学的体育锻炼不但达不到健身目的,反而导致伤害事故.本文针对学生健身的实际情况,提出几种科学的体育锻炼方法和健身时必须遵循的基本原则,以求得健身的实效性. 相似文献
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体育锻炼促进心理健康研究的热点之一是身体锻炼与身体自尊的关系问题.文章采用问卷调查法,对大学生身体自尊与体育锻炼坚持性进行调查和分析.研究发现,大学生身体自尊与体育锻炼行为之间存在显著相关,其中有关运动能力的认知和评价受到体育锻炼坚持行为的影响;体育锻炼者身体自尊与非体育锻炼者差异显著并呈性别差异;体育锻炼与运动能力、身体吸引力及身体价值感三个维度的关系最为密切;通过长期坚持体育锻炼能够改变身体自尊水平,尤其是提高运动能力的自我评价水平. 相似文献
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体育锻炼模式的形成与老年人的身体、心理和生活紧密联系.老年人体育锻炼模式影响着老年人锻炼的效果及参加体育锻炼的积极性.每个参加体育锻炼的老年人都有其自己的一种模式,这种模式的发展有着一定的生活习惯和社会规律.通过问卷调查、数理统计、文献资料、观察访问等方法,对江西省宜春市城区老年人参加体育锻炼模式进行调查与分析.从而为老年人的体育锻炼提供参考. 相似文献
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正毛主席说过:"身体是革命的本钱。"这说明身体的重要性。中学生正处在快速成长和发育阶段,积极参加体育锻炼显得更加重要。(1)经常参加体育锻炼,可以提高机体的适应能力,帮助我们预防和抵抗各种疾病。(2)经常参加体育锻炼,可以提高人体各个器官和系统的机能,发展运动能力。(3)经常参加体育锻炼,可以控制体重,保持健美体形。(4)适当的体育锻炼,可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。(5)体育锻炼,可以增进 相似文献
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《教育前沿(综合版)》2007,(3)
体育有两层含义,一是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然等因素和卫生措施,达到增强体能,增进健康,丰富社会文化娱乐为目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增强健康的教育活动。 相似文献
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杨凤林 《云南师范大学学报(哲学社会科学版)》2003,35(Z1):358-359
体育活动,在人们的观念中是发达四肢功用的活动,但科学的研究已证明,通过体育还能改善中枢神经系统的机能,促进智力发展,调节精神.不仅广大的大中小学生需要它,脑力劳动者、知识分子、文化名人和科学家们经常进行体育锻炼,同样能增进健康,保证思维的耐受力和高效水平,从而更能出研究成果.现代社会的人们应当尽可能地、科学地参加体育锻炼,以使身体的质量、生活的质量得到改善. 相似文献
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课程标准明确指出:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才所不可缺少的重要途径.新课标关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上,通过对运动项目的选择和学习,培养运动爱好和专长,掌握科学锻炼身体的方法,提高学生体育实践能力,养成坚持体育锻炼的习惯,形成健康的生活方式. 相似文献
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体育课程是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学生身体健康为主要目的的课程.然而,在体育教学实践中却存在"学生喜欢体育,但不喜欢上体育课"的情况.体育教师如何激发学生对体育课的兴趣,培养学生体育锻炼习惯,达到增强其身体素质的目的呢?笔者有以下三点建议: 相似文献
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体育课程是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进学生健康为目的的必修课程.体育课程内容体系的改革是体育教学改革的重点,它把"体育"与"健康"有机地结合起来,以体育为手段,健康为目的,正确引导学生认识和理解体育锻炼对自身健康发展的重要性,激发学生的体育学习兴趣和参与锻炼的积极性,提高教学效果和质量. 相似文献
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李建军 《教育测量与评价(理论版)》2014,(3):31-36
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程,高中体育与健康课程认为,学生通过本课程的学习可以增进身体健康、提高心理健康水平、增强社会适应能力、获得体育知识和技能。高中体育与健康课程探索了基于主题教学模式条件下学生体育学习成绩评价的方法及操作模式,这种新的评价方法在促进学生体育锻炼的热情与积极性,增强学习的自信心、意志品质,培养合作精神与配合意识上有着很大的帮助。 相似文献
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为了解系统的体育锻炼对大学生身体成分的影响,采用文献资料法,实验法和统计法对体育专业和非体育专业大学生身体成分进行了分析和研究。结果表明：非体育专业大学生的体脂偏高．体重及去脂体重偏低,身体成分不合理,营养失调严重,男生营养缺乏的情况较多．女生营养过剩导致肥胖的问题非常突出;体育专业大学生的身体成分相对合理,但女生肥胖比例亦不容忽视。说明系统的体育锻炼对于控制适宜的身体成分,减少营养缺乏及肥胖的发生率．促进身体健康具有有益影响。提出加强身体成分与健康的宣传教育,在合理营养的前提下．进行科学的体育锻炼是增强体质,增进健康的的最佳途径。 相似文献