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1.
青少年时期是人体生长发育的高峰阶段,这时期的营养十分重要。对于经常参加体育锻炼的青少年来说,营养就更为重要。只有在营养上满足了机体的需要,才能保证身体健康和运动能力的提高。然而,不同性质的运动项目对体内代谢的影响有所不同,因此,在营养上也各有其特殊的要求。 相似文献
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人体在进行体育锻炼与运动训练时,肌肉的收缩与弛缓,保证了不同的肌肉工作。但是不同的运动项目与训练方法对肌肉的做功有着不同的要求。因此,不同运动项目与训练方法对机体的有氧代谢与无氧代谢的要求也就不同。无氧代谢就是当机体处于乏氧状态下,糖类异化生能的代谢方式。即机体在正常情况下,吸入空气中的氧气来氧化体内的能源物质,如糖、脂肪、蛋白质等,从而产生供给肌肉收缩的能量。无氧代谢与有氧代谢也称之为无氧训练与有氧训练。 相似文献
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1、摔跤项目的供能特点分析
人体运动的能量来源于体内无氧代谢的两个供能系统（磷酸原和乳酸系统）和有氧代谢供能系统，人体运动强度和持续时间不同，人体在运动中所动用的供能系统就不同。 相似文献
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一、运动生物化学的概念及其进展生物化学可以认为是生命的化学。它是研究生物体的化学组成和生命过程化学变化规律的一门科学。生命过程的化学变化,就是体内的物质代谢。物质代谢可分为合成代谢(同化作用)和分解代谢(异化作用),总的来说,合成代谢需消耗能量,分解代谢是释放能量。合成代谢和分解代谢是同时存在于体内的一对矛盾。运动时,能量需求急增,物质的分解代谢加速,成为物质代谢的主要矛盾,然而运动后,合成代谢增强,成为物质代谢的主要矛盾。这样使运动时,肌肉能及时获得足够的能量,而运动后又使体内物质得到及时的恢复。 相似文献
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人体在运动时能量输出的基本过程为有氧和无氧代谢过程。这两种代谢过程与专项运动有着密切的联系,不同的运动项目受场地器材等多种因素影响,不仅以不同的代谢过程作为其能量供应的主要基础,而且在能量代谢过程中也有自己的特征。 相似文献
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碳水化合物对高强度折返运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
运动对人体代谢的需要是代表一种营养上的挑战。营养能提供体内能量的再补充、生长、修复和水份的补充。运动期间能量代谢，碳水化合物扮演着重要的角色。虽然许多研究报告表明运动中补充碳水化合物可提高持续亚极限运动的耐力，但有些项目如足球、篮球等运动移位的方式，包括了高低速度折返跑和冲刺运动。本文研究的目的是了解碳水化合物对折返能力的影响 相似文献
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在高原运动训练由于缺氧会给人体生理生化带来影响。有机体的基本生理活动必须有能量的供给方可进行,而能量来源于代谢物质的氧化作用,但是,体内各种化学变化仅在代谢物质的氧化作用进行时,才放出能量。由于高原低氧环境,氧的供给不足,给机体物质代谢带来不利的影响。本文就二大营养物质在缺氧情况下的代谢及其对运动能力的影响进行初步探讨。 相似文献
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我们将竞技体育运动分为耐力型运动项群、速度型运动项群和力量型运动项群。由于不同的运动项群其代谢系统不同,在运动训练过程中所消耗的各种营养素的种类和量也有差别。因此,不同类型的运动项群其基础营养特点不同。我们了解这些运动项群的基础营养特点,对于我们更合理地摄入这些营养素具有重要意义。 相似文献
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《中国学校体育》2014,(9)
<正>足球运动是一项非周期性、对抗性的运动项目,具有运动强度大、运动时间长的特点。从身体的供能方式上来讲,足球运动主要是间歇性的糖酵解供能(LA)和磷酸元供能(ATP-CP),在间歇期间主要是有氧氧化供能来恢复和调整呼吸。从供能的底物上来讲,主要是供能速度较快、能量输出功率较高的肌糖原和肝糖原储备。而在偶尔的冲刺过程中,则需要磷酸元的储备作为保障。训练与营养向来都是相辅相成的,青少年足球运动员的营养需求要结合项目特点和青少年生长发育的特点。一、碳水化合物碳水化合物俗称糖,是人体内的主要能源物质,是骨骼肌进行活动的主要能源物质。从项目特点上来看,足球是十分依赖 相似文献
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在进行体育锻炼时要消耗热能,促使体内物质代谢过程加快和消化器官功能的提高,使吃下去的食物能更快地消化吸收。运动量越大,能量消耗也越大,体内物质代谢过程也越快。因此,就需要营养的合 相似文献
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一、营养素对长跑运动的作用 一般中长跑运动员体内代谢过程比较稳定,膳食中必须含有机体所需要的一切营养素。只有各种营养素含量适当,才能充分发挥食物的营养作用。营养素是指能在体内消化吸收、供给热能、构成机体组织和调节生理机能,为身体进行正常物质代谢所必需的物质。人体所需要的营养索有糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水6类。 相似文献
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郭强 《体育科技文献通报》2011,19(8):128-129,131
运动饮料能在运动前、中、后为运动员迅速补充水分、电解质和能量,维持和促进体液平衡或快速恢复,可改善体内代谢过程和体温调节。是从运动医学和营养角度来促进运动训练、竞赛和健身的积极手段。作为一种补液方式,其对于运动能力的影响目前普遍受到关注,而现在市场流行的运动饮料也是层出不穷,运动饮料对于运动能力到底有什么样的积极影响,又该如何补充,市场上的饮料是都随意补充的吗？等等这些问题还有待于进一步的科学研究。 相似文献
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魏巍 《体育科技文献通报》2009,17(3):20-21
通过对武术长拳运动项目物质代谢特点及疲劳产生机理的分析，浅谈长拳运动员的糖和铁元素补充及摄入的基本要求，并对武术长拳运动员的营养补充提出合理性建议。 相似文献
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刘文彬 《武汉体育学院学报》1984,(2)
人体的运动能力,在很大程度上取决于人体内能源物质提供能量的能力。这些能源物质有高能磷化物(如ATP、CP)、糖、脂肪和蛋白质等。根据它们代谢产生能量的特点,可分为无氧及有氧代谢两大过程。其中可分为三大能源系统:即非乳酸系统(ATP—CP系统)、乳酸能系统(糖酵解系统)和有氧氧化系统(糖、脂肪和蛋白质氧化系统)。前两大系统属于无氧代谢过程的两个环节;后一系统属于有氧代谢过程。它们均可在不同条件下,根据肌肉活动的性质进行分解释放能量,供人体活动需要。但这三大能源系统的供能是相互联系不可分割的统一体,具有偶联反应的特点。同时,由于人体内的能源物质受细胞内代谢系统 相似文献
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《上海体育学院学报》1997,(4)
(1)促进放能过程。体内供能物质在释放能量过程中,首先从代谢中脱下氢,氢通过由维生素B_2和其它物质的传递,最后和氧结合成水,并放出能量,供身体需要。所以缺乏维生素B_2就会影响放能过程,从而影响运动能力。 相似文献
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运动可引起体内能源物质的消耗并导致内环境的改变，合理使用营养补充剂可以维持生物体内的环境稳态，对高水平运动员竞技成绩的提高起着非常重要的作用。β-丙氨酸是目前受到国内外广泛关注的一种运动营养补剂，作为机体内合成肌肽的限速前体，补充后可增加骨骼肌内肌肽含量，从而增加肌肉对无氧酵解过程中H+堆积的缓冲能力，延缓运动疲劳，提高人体的运动能力和运动表现。本文综述了β-丙氨酸作为运动营养补充剂在人体内的代谢过程及其对不同类型运动影响效果的研究进展，并针对β-丙氨酸的剂量应用、补充方法、不良反应等进行了总结，为该营养补剂在运动领域的应用提供一定的理论依据。 相似文献
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在儿童少年运动训练中，除了根据其特点科学安排训练内容、方法、运动量外，还必须注意儿童少年摔跤运动员的营养，因为他们正处在长身体时期，对营养有着更迫切的需要，加上运动训练需要消耗大量的物质和能量，营养问题就更为需要了。 相似文献