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1.
耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是提高学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑练习,不仅可以改善和提高学生的心肺机能,而且可以磨炼学生顽强的毅力、坚强的意志,有利于心理气质的培养及生理发育和身体的均衡发展。本文就如何提高中学生耐久跑的能力进行了探讨。 相似文献
2.
林爱萍 《福建教育学院学报》2006,(6):57-58
耐久跑是一项身体锻炼价值高,能增强个体耐力素质的典型运动。经常进行耐久跑,可以改善和提高学生心肺机能,磨炼顽强的毅力、坚强的意志,有利于心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。但耐久跑练习单调,枯燥无味,且持续时间长,运动强度大,十分艰苦,学生普遍存在畏惧、厌烦的心理,练习很难达到教师制定的教学目标。因此,教师在进行耐久跑教学设计时,不仅要遵循训练内容和手段的科学性,还必须充分考虑到学生的心理、生理的特点及个人差异。如何把握学生的心理、生理特点充分激发学生课堂练习的兴趣;采用科学有效的教学手段,提高学生的耐久跑能力,成为当前耐久跑教学的一个重要问题。 相似文献
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1.前言
耐力素质是指人体进行长时间肌肉活动的能力,通常用来评定个体体质、健康水平的重要内容。耐力跑具有简单易行,有效提高人体心肺功能的特点。经常练习耐久跑,能增强呼吸系统、心血管系统、运动系统的机能和机体抗疲劳的能力,还能培养坚强的意志品质和克服困难的精神。五次全国青少年健康体质条差结果显示,我国学生的耐力素质在20年间呈持续下降趋势, 相似文献
4.
母应豪 《中国校外教育(理论)》2007,(3):109
耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。 相似文献
5.
赵彦峰 《中小学教育与管理》2007,(6):48-48
耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。 相似文献
6.
耐力素质是人体长时间进行运动的能力,也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质是一切运动的基础,是身体健康和体质强弱的一个重要标志,耐久跑作为学校体育教材中的一项重要内容,对发展小学生耐力素质、提高青少年的身体健康水平有显著作用。该内容不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能锻炼他们勇敢顽强的意志,培养他们吃苦耐劳和克服困难的优良品质。然而耐久跑练习持续时间长,体能消耗大, 相似文献
7.
耐久跑练习是发展一般耐力素质的基本手段之一,耐久跑的练习对改善学生的内脏器官机能、增强学生体质和健康水平具有积极的作用,同时还可以培养学生坚强的意志和挑战自我的良好品质。长期以来耐久跑都是中小学乃至大学体育教学大纲中的必修教材。然而,在实际的教学工作中,耐久跑却是一个“老大难”的问题。 相似文献
8.
耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一,能培养持久奔跑能力和速度耐力,通过耐久跑的练习,可以增强学生的心脏和呼吸的能力,还能培养学生的意志品质,对促进学生的身体健康、心理健康,增强学生的体质都具有重要的作用。 相似文献
9.
王慧静 《学生之友(初中版)》2010,(13):21-21
耐久跑是一项发展耐力的典型项目,经常进行耐久跑练习,对培养学生呼吸系统,心血管系统的机能,增强学生的体质有积极作用,而且对培养学生勇敢顽强、坚毅果断、刻苦耐劳、勇往直前等意志品质也有一定的意义。但是。一提到耐久跑,学生们几乎都有一定程度的恐惧心理。为了帮助他们克服这种错误倾向,就要培养对耐久跑的兴趣,那么, 相似文献
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11.
耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼,心脏功能、呼吸功能得到提高。在 相似文献
12.
冉斌 《中国教育研究与创新》2007,4(1):66-67
耐久跑是周期性大的强度项目。能培养学生持久奔跑的能力和速度耐力，具有较大的身体锻炼价值。但学生对耐久跑项目缺乏兴趣，不愿参加耐久跑练习，针对这种状况。在耐久跑教学中，改变组织形式，评价方法、提高耐久跑的趣味性，激发学生学习兴趣，让学生能主动、积极的参加耐久跑练习是每个教师都在不断探索的问题。对此，笔者根据自己的教学实践，谈一谈自己的体会。 相似文献
13.
吴剑文 《中国科教创新导刊》2009,(26):225-225
耐久跑是中学田径教学的主要内容之一,既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是增强学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑,可以改善和提高学生心肺机能,磨炼顽强的毅力、坚强的意志,有利心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。然而,在具体的教学实践中,却并不容易,因为耐久跑练习单调,枯燥无味,且持续时间长,运动强度大,十分艰苦。而目前的大部分学生生活优越,极少经过艰苦磨炼,缺乏吃苦精神,对耐久跑无兴趣,畏难情绪严重。在一次换一种方式让学生进行耐久性练习中,给我带来了意外的惊喜。 相似文献
14.
中学生正处于生长发育的关键阶段。通过坚持不懈的耐力素质练习,可以发展学生的耐久能力,对改善学生的内脏器官机能,增强学生体质具有积极的作用。还可以培养学生吃苦耐劳和坚韧不拔的意志品质。在耐久跑教学中激发学生兴趣,活跃课堂气氛,有助于发展青少年的思维和促进智力、体力的发展。 相似文献
15.
张艳丽 《中国教育技术装备》2011,(10):151
根据学生的生理特点,通过耐久跑,发展学生有氧耐力,促进学生身心发展,培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难的精神。但在以往的耐久跑教学中,由于教法手段单一、枯燥,学生的学习兴趣和积极性不高。提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼,而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。为了激发学生耐久跑的兴趣,使学生积极参与到耐久跑练习中来,体育教师必须针对学生心理特点和项目特点,改进教育教学方法和手段。 相似文献
16.
耐久跑是中学体育教学中的重要内容,耐久跑练习能改善呼吸系统和心血管系统的功能,发展耐力素质,培养吃苦耐劳、勇于克服困难的顽强意志和品德。它对发展和提高青少年身体素质起着重要的作用。但由于它是一项长时间的单循环运动,在教学练习过程中往往会使学生产生枯燥、单调,甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理,导致学生逐渐对体育课失去了兴趣。 相似文献
17.
陈红卫 《教学月刊(中学下旬版)》2010,(10)
耐久跑是中学体育教学中的重要内容,耐久跑练习能改善呼吸系统和心血管系统的功能,发展耐力素质,培养吃苦耐劳、勇于克服困难的顽强意志和品德.它对发展和提高青少年身体素质起着重要的作用.但由于它是一项长时间的单循环运动,在教学练习过程中往往会使学生产生枯燥、单调,甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理,导致学生逐渐对体育课失去了兴趣.合作学习就是积极探索耐久跑教学方法的创新,总结出切实可行的教学范例,真正提高教学质量. 相似文献
18.
耐久跑是指中、长距离的跑,它是初中体育教学大纲中的主要田径教材之一,具有很高的锻炼价值。练习耐久跑能够提高学生的内脏器官功能,发展耐力素质,提高健康水平,锻炼顽强的意志,培养吃苦耐劳和勇于克服困难的优良品质。但学生对耐久跑项目缺乏兴趣,不愿参加耐久跑练习。针对这种状况,在耐久跑教学中,改变组织形式、评价方法,增强耐久跑的趣味性,激发学生学习兴趣,让学生能主动、积极地参加耐久跑练习是每个教师都应不断探讨的问题。 相似文献
19.
罗昭均 《中国教育发展研究杂志》2008,5(5):117-118
在耐久跑教学中,教师要做到：①提高学生对耐久跑的理性认识,激发练习兴趣;②一般耐力与速度耐力相结合;③加强技术练习与力量练习;④加入游戏性的项目,提高学生的练习兴趣． 相似文献
20.
耐久跑是体育教学中的一项重要内容,是全面提高学生身体素质的一种重要手段.耐久跑运动能使心脏功能得到加强,提升呼吸系统的机能,改善人体中枢神经系统的功能,提高身体的抗疲劳能力.经常进行耐久跑,还能锻炼学生勇敢顽强的意志,培养学生吃苦耐劳和克服困难、坚忍不拔的优良品质.但由于耐久跑练习持续时间长,体能消耗大,如果教师教法和练法单一,往往会使学生产生害怕与厌倦的复杂心理,从而严重影响了教学效果.为此,我认为在教学中应着重通过以下几方面来解决问题. 相似文献