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在女子马拉松训练中,年度周期安排是其训练计划的核心内容。对于一个跨度较大的时间周期,马拉松运动员需要通过合理的周期安排来逐步培养起竞技状态,使之在比赛中呈现出最佳竞技状态。中国女子马拉松是一支较有国际影响力的队伍,通过对该队伍训练周期安排的研究,可以从中发现和探索马拉松训练周期安排中一些规律性的东西。通过对我国女子马拉松教练员和运动员的调查了解,结合优秀运动员重要比赛年度周期安排的实例分析,逐步勾勒出女子马拉松训练周期安排的一些主要特点。这将有助于提升我国女子马拉松训练过程安排的科学性和规范性。 相似文献
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我国男子自由式滑雪空中技巧训练内容分析 总被引：1，自引：0，他引：1
研究目的:为国家集训队的专项技术训练提供反馈信息,为奥运周期第4年制定训练方案提出建议。研究方法:运用文献资料法、调查法、观察法、统计分析法对水池训练和雪上训练两阶段的动作选择、动作跳次、动作顺序进行研究。研究结论与建议:奥运周期第三四年,男运动员不宜使用bLL动作;应减少基础动作跳次,增加准备难度动作和比赛动作跳次。建议奥运周期第4年,应以比赛动作为主,准备难度动作为辅,基础动作只在恢复期训练课和特殊任务训练课中使用,并且应进行模拟比赛训练。 相似文献
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按照运动训练的规律与进程，每一个训练周期结束后，都要安排一个过渡期，用来消除运动员由于长期训练及比赛所带来的肌肉与神经上的疲劳，以便更好地进八下一个训练周期。而如何科学地安排好过渡期的训练，也是每一个教练员一直探索的问题。 相似文献
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笔者长期在国内一线女排运动队从事体能训练和伤病防治康复工作,通过对中外女排强队训练理念的对比分析,对排球的训练理念、方法及伤病防治提出一些思考,希望排球届人士从中能得到一些启发。一、中外女排训练周期安排的比较训练周期从时间上讲可以是一次训练课、一个训练阶段或一个训练周期。1.一年比赛的周期安排作为高水平的排球运动员,一年比赛周期可分为两个:职业联赛和国家队比赛。联赛赛期一般从当年12月初至次年3月 相似文献
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对比赛增多形势下大周期训练理论的局限与完善进行了研究，分析讨论了在比赛增多形势下大周期训练理论局限的主要表现，并对其完善途径进行了思考，强调了要重视和加强在比赛增多形势下成功的大周期训练实践经验的总结，重视比赛增多形势下大周期训练实践的理论概括，加强其大周期训练理论创新发展研究，同时重视对大周期训练理论进行生物学研究，并指出：当今的运动训练计划安排出现了常规大周期和微缩大周期两种类型，并且出现了短-短结合、长-短结合的形式，有效地发挥了不同类型大周期训练的功能优势，使大周期训练安排更具有实用性和灵活性。 相似文献
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文中从十个方面论述了1985-88奥运周期耐力项目训练方法学发展趋势。其中包括:一、成绩结构;二、总负荷提高的可能性与界限;三、年度周期安排的变化和奥运周期的长期规划;四、小周期里的大负荷原则和恢复阶段;五、力量耐力——训练方法中的新重点;六、缺氧训练的作用在增长;七、赛前直接准备阶段是成绩增长的枢纽;八、比赛的意义不断增长;九、发展新技术;十、个性特征和获胜成绩之间的关系。 相似文献
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江苏高校高水平乒乓队年度训练周期的划分应以周期划分理论、周期安排原则和竞技状态发展的规律性为基础,围绕高校的年度最重大比赛,把周期划分为相应的三个训练期:准备、比赛和过渡期。通过对高校高水平乒乓球运动员训练周期的控制,保证其在比赛中出现最佳竞技状态,创造优异成绩。 相似文献
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一、科学的安排主抓和辅抓的内容 比赛中围绕技术运用中的力量、速度、柔韧、协调、意识的综合表现耐力，可称之为专项体能或竞技能力，训练中就要努力达到比赛时的这种综合表现的耐力性，但训练义不可能以比赛的简单安排就能达此目的。这就是比赛和训练的不同之处。因此比赛是平日阶段、周期、年度训练结果的集中表现。所以平日的训练就要按阶段、周期、年度的小同。 相似文献
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通过对世界优秀竞走运动员施瓦泽的年度训练周期特征进行分析,施瓦泽的年度训练带有明显的周期理论和板块训练理论的特征,充分利用比赛的杠杆作用,在比赛中检验训练的效果,积累经验。运动训练负荷安排特征,从比赛的准备期到比赛期,负荷量和负荷强度呈现出由小到大逐渐提高的态势。 相似文献
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白文涛 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
针对少年中长跑运动员的特点及在训练、比赛期间容易出现的各种问题 ,就如何科学、合理地安排赛前阶段的训练进行分析 ,并就少年中长跑运动员赛前训练安排的依据、周期划分、主要训练内容、运动负荷特点及训练方法手段提出意见。仅供少年中长跑教练员训练同仁参考。 相似文献
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通过文献资料调研、调查、观察、统计分析法对国家集训队女运动员水池训练和雪上训练两阶段的动作选择、动作跳次、动作顺序进行研究 ,得出结论 :奥运周期第 3年 ,女运动员均不宜使用bLL动作 ,刘丽丽和郭心心不宜选bFdF动作为储备动作 ;应减少基础动作跳次 ,增加准备难度动作和比赛动作跳次。建议 :奥运周期第 4年 ,应以比赛动作为主 ,准备难度动作为辅 ,基础动作只在恢复期训练课和特殊任务训练课中使用 ,并且应进行模拟比赛训练 相似文献
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针对现行主客场赛制的特点 ,对足球训练负荷的安排进行探讨。年度训练负荷 ,应实行单周期双高峰的安排 ;小周期训练 ,应合理确定基本训练周、赛前诱导周和比赛周的负荷 相似文献
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１９９６年底开始实行的全国排球联赛新赛制，使排球运动改革展现了一个良好的开端。但赛季正值传统的冬训大周期，如何完成全年训练任务，保证训练的系统性，便成为我国排球工作者，尤其各队教练员急待解决的课题。本文以周期性训练的要求为出发点，提出全年安排的两种不同训练大周期，重点论述了在“比赛大周期”如何处理好训练和竞赛的几种关系。 相似文献
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排球竞赛体制的改革打破了传统的大周期训练的老框框，作为教练员，如何安排赛制改革后的训练和比赛，是摆在我们每一个教练面前的全新课题，教练员要制定出完善的训练计划，确定完成任务的训练指导思想，首先找出本队在比赛过程中会遇到的问题，进行仔细的研究，制定出时间短、质量高、负荷量大的切实可行的训练计划，以保证运动员在比赛中保持良好的竞技状态。 相似文献
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现代教练员应正确认识周期训练理论 总被引：2，自引：0，他引：2
近年来的竞技体育深受商业化和职业化的影响,很多项目已不受季节、气候、场地条件的限制,每年比赛次数较以往成倍地增加,这对整个训练过程提出了新的要求。目前,有些教练员特别是部分球类项目的教练员,在日益频繁的联赛面前,对如何根据传统周期训练理论去安排训练的周期结构、调控运动员的负荷,使之达到最佳竞技状态,显得束手无策。与此同时,在训练理论研究界有人提出,周期训练理论 相似文献
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大学生篮球超级联赛主客场制比赛的施行，使得如何安排主客场制中的小周期训练，解决好大学生篮球运动员的学训矛盾成为一个全新的课题。在这种训练周期中，对训练的控制即掌握各种强度的强度比例及此后的恢复，就是该周期中训练控制的关键。而在训练期间训练控制应根据不同的训练目标而定。 相似文献