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董小强 《上海体育学院学报》2002,26(Z1):298-299
1 前言 培养学生意志品质是当前素质教育的一个重要环节.<中师体育教育与学生意志品质的培养>一文提出"中长跑是培养学生意志品质的重要项目,教师应把男生1 500 m跑和女生800 m跑,定为每个秋季学期体育成绩必测项目之一,而且规定要通过及格达标以上才能评定本学期的体育成绩."并将这一成绩与学生的评优、毕业鉴定、分配等挂钩,以此激发学生自觉地、刻苦的锻炼欲望,培养学生的意志品质.这一观点为许多高师体育教师所认可,在体育教学中常以学生能跑多少圈、多少百米、是否参与中长跑练习来评定学生的意志品质,但对学生为什么对中长跑运动不感兴趣,或者厌恶中长跑运动这一事实视而不见.为此,笔者就学生参与中长跑练习的情况进行调查,分析造成学生厌学的原因,探讨运用中长跑培养学生意志品质的有效途径. 相似文献
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培养学生中长跑兴趣和习惯的五点做法 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 中长跑是一项发展耐力的典型项目,经常进行中长跑练习,对改善学生内脏器官机能,增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是,一提起中长跑,学生们几乎都有一定程度的恐惧心理。为了帮助他们克服这种错误倾向,培养起对中长跑的兴趣和良好习惯,我们采取了以下五点做法,效果很好,不仅树起了人人自觉参加中长跑活动的风气,而且促进了早锻炼和课外体育活动开展,并且有效地提高了学生们的耐力素质,全校学生耐力跑项目及格率达到99％。 1.结合课堂教学,利用游戏活动培养学生对中长 相似文献
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近几年来,中考又增加了体育测试,因此体育越来越被人们重视,笔者在这里就如何在中长跑项目获得好成绩提出自己的几点想法。中长跑是既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调灵敏的项目。学生训练的特点是学生在以学业为主的条件下进行课余训练的,而且学生在学校里的训练时间比较 相似文献
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<正> 中长跑课枯燥无味,女同学更加不感兴趣,有的教师对此颇感棘手。如何上好中长跑课呢?我从自身入手,在教中长跑课之前,自己先练了下段时间。在教学中不仅介绍、宣传中长跑的锻炼意义和价值,而且以身作则,经常带领学生一起跑。为了把课上得活跃一些,提高教学效果,我是这样教女生中长跑的; 相似文献
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随着时代的发展,人们的生活水平与健康意识进一步提高,我国的高校教学中田径中长跑项目教学改革也在不断的深化。中长跑项目需要耐力与速度的相互协调,参加中长跑运动,不仅能锻炼学生的身体素质,也能培养其坚韧不拔的意志力,对学生的全面发展有着积极促进作用。该文中对高校田径中长跑项目的教学现状及存在问题进行了深入分析,并提出了相关的建议,以期望达到提高高校田径教学质量与水平的目的。 相似文献
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<正>1中长跑的项目特征分析中长跑项目跑动时间较长,运动的强度较大,属于高速度的耐力性项目,决定中长跑成绩的因素是运动员的速度和速度耐力水平,运动员的耐力素质是中长跑的基础,速度耐力是中长跑的核心,而速度能力是速度耐力的基础。中长跑练习不但可以增强学生的体质和 相似文献
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中长跑在中学阶段的体育教学中是一个堡垒性课题,它需要的耐力强度大,训练时间长,见效慢。所以,在大多数学生中普遍存在着“不愿学”的现象。他们认为中长跑“又苦又累,枯燥无味”。然而对于正处于发育阶段的中学生来说,中长跑是中学体育教学中重要的内容,也是《中学体育锻炼标准》中达标的主要项目。如何打破以前中长跑的教学常规,革新其教学手段,纠正学生对中长跑“望而生畏”的厌学态度已成为当务之急。本人在总结多年的教学经验的基础上,对 相似文献
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<正>中长跑运动是需要速度和耐力的综合性运动,运动员良好的体型和脏器功能是他们出成绩的基础。在初中体育教学中,中长跑项目也是一个重要的训练内容,教师要基于中长跑的项目特点,引导学生进行耐力训练,提升他们呼吸系统和心血管系统的功能,提升有氧代谢的能力。然而,中长跑训练比较枯燥乏味,而且对体能的消耗很大,很多学生缺乏锻炼兴趣,针对此问题,教师要结合学生的学情特点,选择一些他们感兴趣的训练活动,开展多元融合的教学,从而促使他们提升中长跑能力。 相似文献
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中长跑是中学体育教学的必修项目之一,是学生体质健康数据上报的必测项目,也是中考体育项目。体育教师经常会给学生进行测试,了解学生的运动水平,让学生知道自己是什么样的成绩和该怎么样去练习提高。测试中长跑如果组织和测试方法不合理会浪费很多时间。据笔者 相似文献
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目前在普通高校中．1500m跑项目,仍然是绝大部分学生畏惧的运动项目。由于该项目的运动负荷较大,教学内容又比较单调、枯燥,学生普遍不感兴趣,甚至有的学生要求取消这个项目,这个项目成了体育教师的“难教材”。为了引起学生对1500m跑的兴趣,掌握中长跑锻炼的科学方法,使他们终身受益。我们打破传统的教学方法．对1500m跑做了一次 相似文献
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普通高校学生中长跑业余训练探讨刘书同中长跑训练不仅单调乏味，而且对体力消耗很大。因此，普通高校大学生中长跑业余训练，必须从实际出发，采取灵活多样的训练手段，在抓好基础素质和专项能力的同时，应注意培养学生良好的心理素质和顽强的意志品质。近几年，由于我们... 相似文献
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在初中体育教学中,一项最基本的项目就是中长跑,加强中长跑训练不仅可以有效增强的心肺功能,提高身体素质,还可以有效提高学生的运动兴趣。初中体育教师在体育课堂教学中,要根据学生的身体特点以及发展特征,采用科学的训练方法,适度的开展训练活动,使学生养成良好的体育锻炼习惯,促进其中长跑能力的进一步提高。针对此,本文先分析了当前初中生中长跑训练现状,并在此基础上提出训练策略。 相似文献
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从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。 相似文献
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随着现代科学技术的迅猛发展,人们对中长跑项目本质特征的认识也在不断深化。特别是自20世纪90年代后,教练员和运动员已经认识到,中长跑不仅仅是耐力性项目,而且是一种长时间的快速跑耐力的竞争,训练观念也由只注重耐力转变为速度与耐力并重。紧张、激烈,越来越向速度化方向发展已成为当今中长跑项目的特点。众所周知,一般耐力、速度耐力、速度和力量耐力是决定中长跑成绩的四个重要因素,下面就结合这四个方面,谈谈提高中长跑成绩的有效途径,希望能起到抛砖引玉的作用。 相似文献
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正在过去一段很长的时间里,教育出现了一定的偏差,学校对文化课非常重视,但是体育课程却经常遭遇忽视,这对学生的身体和心理健康都带来一定的不良影响。中长跑是体育课程中的一个重要活动项目,可以提高学生的耐力,有利于学生的身心健康发展。由于中长跑体育项目较为单调,很多学生对此没有什么兴趣,参与该项活动的积极性、主动性比较弱,甚至产生了厌学、偷懒的情绪,从心理上害怕中长跑运动。为了让学生的身心得到健康发展,为了让中长跑运动项目受到学生的欢迎,顺利完成教学的任务和目标,作为一名体育老师,通过多种 相似文献
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二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新 总被引：10，自引：1，他引：9
1研究目的近20年来,随着人们对中长跑运动认识的深入,中长跑运动技术和训练理论不断改革和创新,促使了中长跑运动成绩不断提高,许多中长跑项目的世界纪录被不断刷新。因此,系统研究中长跑运动技术和训练理论创新的经验,探索其内在规律,不仅对中长跑项目的进一步发展有很大意义, 相似文献
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目的：从运动员选材角度探讨短跑和中长跑项目运动员在跳深实验中支撑时间的特征,为支撑时间应用于田径运动员选材提供依据。方法：以上海市一、二线短跑和中长跑共84名运动员为研究对象。所有研究对象均进行身高、体重、跳深实验测试,分组研究两项目运动员支撑时间特征。结果：短跑男子优秀组最快和平均支撑时间都快于一般组（P＜0.05）,女子优秀组最快和平均支撑时间也都快于一般组（P＞0.05）,中长跑组也表现基本一致的趋势;项目之间进行比较也基本表现出一致性趋势,也就是短跑组最快和平均支撑时间基本快于相同运动等级中长跑组（P＞0.05）。结论：支撑时间在短跑和中长跑项目中具有明显的项目特征和等级特征,可以应用于短跑或中长跑项目选材。 相似文献
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初中阶段的中长跑项目一般指的是800米跑、1000米跑。中长跑时,要想获得好的成绩,学生除了有良好的奔跑技术,还必须要拥有一个好的体力储备、良好的途中跑节奏、呼吸节奏以及冲刺跑的加速能力。因此,我们必须从中长跑的项目特点与教学难点入手,系统了解中长跑项目,从而找到提升学生中长跑能力的有效教学路径。 相似文献