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1.
运动生理学认为在时间持续1-2分钟左右的高强度运动中,身体处于氧债造成的酸中毒状态,在身体处于这种环境下,中长跑运动员身体的抗酸能力是提高运动成绩的瓶颈。因此如何增强中长跑运动员身体的抗酸能力,提高运动员速度耐力水平是日常训练中必须解决的问题。经实践证明,下面几种保证一定强度的重复跑练习,是提高速度耐力水平的有效方法。 相似文献
2.
一、速度耐力素质是关键800米跑是介于短跑与长跑之间的中跑项目。它的特点在于要求运动员具有在较长时间内保持比较高速度跑的能力,也即有较好的速度耐力素质。从人体活动的供能方式来看,无氧酵解(乳酸能)是速度耐力素质的物质基础。据研究所知,800米跑由糖之酵解供能而造成的氧债达75%。氧债总量达19升是所有跑的项目中绝对值最大的。显然,只有提高机体的无氧酵解(乳酸能)和耐氧债的能力,从而提高运动员的速度耐 相似文献
3.
爆发力是运动员在单位时间内肌肉输出功率的大小,从外观上看就是运动员在单位时间内表现出来的跑、跳的速度和幅度。这一能力取决于运动员肌肉的力量、肌肉的收缩速度,肌肉功率输出能力以及身体协调运动的具体表现。这里所说的肌肉力量主要包括肌肉的最大抗负荷能力、肌肉力量的最大输出速率等;速度是指运动员快速完成动作的速度;而动作速度的配合则需要身体协调运动,身体协调运动指 相似文献
4.
前言 400米栏是一项以糖代谢供能为主的运动项目。它需要运动员具有负担巨大氧债和耐受乳酸的能力,即具有较好的速度耐力水平。因此“不管运动技术多么完善,如果他在速度、力量、耐力与协调等方面不具备相当的水平,要想取得优异成绩也是不可能的”。所以,较高的身体训练水平是400米栏运动员的一个特点。 相似文献
5.
耐力素质指有机体在较长的时间内,保持特定强度负荷或动作质量的能力。耐力与力量和速度这两种素质的结合,在田径运动中分别表现为力量耐力和速度耐力。影响田径运动员耐力素质的因素有：运动员对长时间工作的心理耐受程度、运动器官持续工作的能力、能源物质的储存情况和长时间工作中氧代谢的能力,以及掌握运动技术的熟练程度和功能节省化的水平等。 相似文献
6.
足球运动员高原及平原长距离匀速耐力跑时心率漂移现象的观察与分析 总被引：2，自引：0，他引：2
张立 《武汉体育学院学报》2001,35(4):34-37
研究目的是观察平原及高原匀速耐力跑时足球运动员心车漂移现象及不同运动能力的运动员之间心率漂移的差异，分析不同耐力水平运动员心率漂移的变化对运动能力的影响。研究结果表明足球运动员平原及高原匀速耐力跑时无论是在平原还是在高原所有受试者都不同程度地出现心率漂移现象。但高原各心半指标均高于平原。不同运动能力受试者所存在妁心率漂移现象差异在一定程度上反映了最大摄氧能力差异。但心率漂移现象作为评定呼吸和循环系统机能妁指杯还需有更多妁其他生理指标支持。 相似文献
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一、基层少儿乒乓球运动员选材标准
1、专项素质乒乓球运动速度快,旋转所占因素相当大。在专项运动素质方面应当特别注意速度和灵敏度。乒乓球运动要求的速度是指反应速度,在特定姿势下跑一两步的起动和制动速度。要高度重视前臂和腕、指的灵敏度,要注意腕、指动作细微的自变和应变能力。 相似文献
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一、基层少儿乒乓球运动员选材标准
1、专项素质。乒乓球运动速度快,旋转所占因素相当大。在专项运动素质方面应当特别注意速度和灵敏度。乒乓球运动要求的速度是指反应速度,在特定姿势下跑一两步的起动和制动速度。要高度重视前臂和腕、指的灵敏度,要注意腕、指动作细微的自变和应变能力。 相似文献
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跨栏运动是一项非周期性的运动项目,速度力量是提高运动成绩的关键因素之一。速度力量指肌肉在短时间内所能发挥出的最大作用力,具有速度和力量的综合特征。由于跨栏跑运动的生理负荷与短跑基本相同,这就决定跨栏跑运动的用力性质是爆发式的。通常优秀短跨项目运动员在途中跑阶 相似文献
10.
刘青健 《体育成人教育学刊》2002,18(4):62-63
400m跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力，并尽力能在比赛中保持较长时间的最高速度。从运动生理学、运动营养学、运动补剂等角度出发，论述了利用专项训练之外的一些强力手段，以提高400m跑运动员的速度耐力。 相似文献
11.
800m跑是典型的无氧耐力运动项目,属于次最大强度的运动,运动中肌糖原无氧酵解供能的比例极高。优秀800m跑运动员既要有良好的无氧耐力做基础,又要具备很高的速度水平。随着800m跑运动员训练水平和运动成绩的不断提高,其训练特征也逐渐发生变化,无氧耐力和速度训练受到高度重视,速度耐力训练已成为800m跑专项训练的重要组成部分。1800m跑的项目特征无氧代谢能力的生理学基础主要是肌纤维类型。毫无疑问,优秀800m跑运动员的快肌纤维应占很高的比例。由于运动过程中乳酸 相似文献
12.
一、中外优秀男子400米跑运动员速度分析
400米跑是短跑中保持高速度距离最长和机体承受负荷最大的项目,是以4倍于100米距离连续进行大强度运动的“耐力性短跑”。400米跑运动员的体能储备与分配是决定运动员400米成绩的主要因素之一,运动员的体能储备与分配决定着400米跑的分段速度变化情况,分段速度的好坏,直接影响400米跑的成绩。国外高水平运动员的400米运动成绩与分段时间,建立了高水平运动员的400米运动成绩与分段时间的参照标准。 相似文献
13.
杨萍 《沈阳体育学院学报》1983,(4)
400米跑是短距离跑中最困难的项目。它除要求运动员有很高的速度外,还要有极好的速度耐力,因此弄清400米跑有氧代谢和无氧代谢的关系对科学地进行训练,提高运动成绩有极为重要的作用。 400米跑,在短短不到1分钟的跑程中,约需氧20公升左右。人体是不可能在1分钟内吸入这么多氧气的,即使是优秀的400米运动员最大吸氧量也不过每分钟5——6公 相似文献
14.
如何提高800米运动员的有氧代谢能力 总被引：7，自引：0，他引：7
姜明 《山东体育学院学报》2002,18(1):60-62
通过对影响运动员有氧能力的因素最大摄氧理论的分析，说明有氧能力对800米跑运动员运动能力的重要性。从实践角度介绍了提高800米跑运动员有氧代谢能力的方法。 相似文献
15.
跨栏跑技术比较复杂，节奏性较强，具有跑跨结合的特点。它不仅要求运动员有较高的平跑速度、合理的过栏技术，而且还要求运动员有跑与跨的衔接能力。运动员只有在速度和专项技术上进行科学、有效的训练，才能达到较高的运动水平、取得较好的运动成绩。 相似文献
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少儿足球运动员协调能力训练的实施原则 总被引：1，自引：0，他引：1
协调能力是指运动员在运动时，身体各器官系统、各运动部位配合一致，合理有效地完成各种练习的本领。它不是一种单纯的运动素质，是各种能力的一种综合表现。协调能力是运动技术形成的基础，培养协调能力是技术训练的重要任务之一，对儿童少年运动员尤其重要。因此，要提高少儿足球运动员足球技术训练水平，就应重视协调能力的训练。1.有针对性地发展各种协调能力各运动项目对协调能力的要求是不同的，足球运动有其独特的特点。如快速跑动中急停变向跑，要求运动员掌握快速跑动技术（直线跑、侧身跑、后退跑等）的同时，还要掌握急停和变向… 相似文献
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跨栏跑是一项速度快、对运动员的技术性要求很强的短跑运动。因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。一、速度训练跨栏跑中速度是占首要位置的。训练中,要求运动员从实际出发,高强度、高质量地完成任务。1、用常规手段发展运 相似文献
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体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技术、战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质(包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等)。其中运动素质是体能的重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。 相似文献
19.
跨栏跑是集速度、力量、柔韧性、灵敏协调性、耐力为一体的项目,对运动员的各种素质要求很全面。力量素质是跨栏跑运动项目的基本素质,在跨栏跑训练中,对运动员进行速度力量、力量耐力、绝对力量这三种力量的训练来发展专项力量,有助于跨栏跑运动员的速度、力量的提高,同时也增强了机体的综合素质能力。 相似文献
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跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。 相似文献