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在一九七二年慕尼黑奥运会上日本男排第一次取得奥运会冠军后,“斋藤身体训练法”(已在《国外体育科技资料》一九七三年第一期刊登——编者。)引起了日本国内外的重视,日本报刊杂志有的称“斋藤身体训练法是日本体育身体训练的指针”,“对其它球类运动如棒球、足球、篮球……等等也将产生巨大的意义”。当前,从国际排球界来看,也正在研究“斋藤训练”有哪些奥秘?日本男排那么多身高1.94米以上的大个子队员,他们的弹跳力如何超过100厘米的?这些大个子 相似文献
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在初中体育教学中,田径训练是重要组成部分,其对于提高学生身体素质的重要性不言而喻。但是,初中学生正处于生长发育的重要阶段,体能非常有限,一旦训练过度,极有可能对学生的身体造成伤害,因此必须保证田径训练的科学性。初中体育教师在对学生进行田径训练的过程中,应该对训练的强度进行合理控制。本文从田径训练的优化、训练量与训练强度的协调以及训练计划的制定等多个方面着手,就如何对初中田径训练强度合理控制进行了一系列探讨,希望能进一步推动初中田径训练的科学性。 相似文献
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初中体育教师在进行初中女子100米跨栏跑技术训练的时候,应当依照学生身体状况以及发展需求而设计训练计划,保护好学生身体的同时,用更高效的方式提高其跨栏跑技术,进而提升初中女子的跨栏跑成绩。 相似文献
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在现代的“无氧战场”,作战人员的力量训练面临过去训练哲学上的挑战.力量和其它身体的能力训练方法的整合,需要一个可变的周期训练模式.可变的非线性周期训练计划能够适应环境的变化,提高训练的质量.过量耐力训练会产生负面的影响.在军事身体准备训练中,训练计划应该革新,满足现代战争功能上的需要.应用当前训练技术和方法设计一个增强力量、爆发和功能能力的训练计划,能够满足作战环境的需要.力量和爆发力项目优秀运动员的周期性训练计划和先进的设备,适合现代作战人员的需要.现代作战人员的身体训练应能够切实反应不同军事专业任务上的需要,维持适应能力和长期健康. 相似文献
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排球运动员的心理训练,是运动员日常学习训练计划的组成部分。它是必须纳入训练计划的一种系统的一贯的训练安排。排球运动员心理训练的根本任务和目的就是发展其心理能力,并通过心理能力的发展,提高使运动员在竞赛中最大限度地发挥其已有的身体能力和技、战术水平,从而使长期训练的结果在竞赛中 相似文献
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<正> 不论任何体育项目,为了正确制定赛前身体训练计划,首先都必须对那些可以使该项运动达到最佳效果的肌肉群、身体各系统及能源储备进行分析。排球比赛所要求的身体训练是提高柔韧性、肌肉力量、爆发力和灵敏。这些素质必须融为一体,使每个运动员达到最佳技术状态。排球比赛的各个阶段中,要求身体各部位都参加活动。因此赛前的身体训练必须包括肩韧带、手臂、躯干、腰部和腿部。综合身体训练计划包括非赛季、赛季预备期和赛季的身体训练计划,这样可以产生最佳训练效果(表一)。 相似文献
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现代运动训练中,个体化原理是最重 要的训练理论之一。它指的是在运动训练过程中,无论运动员的成绩水平如何,在为其设计训练计划时,都必须按照他的能力、潜质、学习特征以及从事的专项等被单独或者个别对待。也就是说,整个训练过程必须围绕该运动员的方方面面进行安排,使之得到最大程度的发展。 在训练实践中有这样一个误区：“冠军的技术便是最佳技术,冠军的训练计划便是最佳训练计划”,从而造成许多教练员总喜欢照搬优秀运动员的训练计划,而全然不考虑自己队员的特点、能力与训练经历等。更为糟糕的是,许多教练员甚至将优秀运动… 相似文献
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初中田径教学与训练的过程中,如何把握好强度和量之间的关系,开展符合初中生身体极限和基本素养的体育活动是初中教学的重点与难点。因此,本文对初中田径教学训练中的强度控制展开讨论,希望能有效提高初中田径教学与训练的质量,实现初中田径教学与训练的价值所在。 相似文献
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初中生处于身体高速成长的阶段,对于运动的需求也越来越大,田径训练在这个过程中可以发挥巨大的作用。为此我们需要提高初中田径训练的效率与效果,更好地帮助学生提高身体机能,获得良好的发展与成长。本文主要讨论在初中田径训练中激励理论的意义,以及如何在初中田径训练中正确使用激励理论来帮助学生提高身体素质,让学生以一个更好的状态投入田径训练当中,获得更好的运动成绩。 相似文献
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张祥森是我国著名的举重运动员 ,曾获 1995年世锦赛的冠军和 1996年亚特兰大奥运会5 6公斤级第二名。通过对他早期的身体形态与身体机能测试的资料分析 ,从中找出他在青少年时期所已具备的举重训练的特点 ,为广大教练员在今后举重选材中和训练中提供借鉴和参考的意见 相似文献
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运动训练过程中,运动员的自我监督有重要意义。自我监督不但能使教练员及时了解运动员身体和精神状态,更重要的是给教练员提供制定和调整训练计划的基本依据,同时还可以 建立运员的训练档案，为运动员长期训练积累宝贵资料。运动员自我监督的内容主要包括写训练日记和进行基本指标监督检查，这两项内容应该从开始训练的每天进行，教练员应该严格要求。 相似文献
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据调查得知,日本国家花样游泳队取消了原定在北京奥运会前夕去中国昆明的高原训练计划,改为在国内进行调整。作为备战北京奥运会的秘密对策之一,日本花样游泳队在2006年1月和3月分两次各两周在昆明高原训练,提高选手的身体耐力,结果在当年5月份日本锦标赛的双人项目比赛中,始终保持快节奏的动作,最后取得了战胜西班牙队等好成绩。 相似文献
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沈剑的基础教育和训练申丕高沈剑是我国优秀的体操运动员，１９９２年至１９９５年曾四次获全国体操锦标赛单杠和双杠冠军；１９９３年在世界大学生运动会体操比赛中，占胜了巴塞罗那奥运会冠军独联体的谢尔博获单杠冠军；在１９９５年１０月于日本举行的世界体操锦标赛上... 相似文献
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波兰运动员萨鲁尔是赫尔辛基第一届世界田径锦际赛男子铅球冠军,成绩是21.39米(他本人最高成绩为21.68米)。他的训练计划是很严密的,但与众不同。现简单介绍他的训练观点和情况。萨鲁尔生于1958年11月6日,身高1.95米,体重112公斤。与他同年的运动员,在早期就练铅球和力量素质了,身体长得很结实。萨鲁尔相信自己也可以象他们一样,但是,他认为这是狭隘的专项化道路,所以,他一开 相似文献
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一、身体训练方法身体训练已经在日本广泛进行,并已成为正规训练的一个部分。但几乎都是从欧美各国照搬来的一套方法。实际上,各种各样训练方法都是以它的社会环境、历史状况为背景的。因而只有采用与日本独特风格和社会背景相适应的训练方法,才能取得最大的实效。日本和美国的身体训练方法有很大差异。日本大多受到经验上的限制,而美国则是根据对大量科学 相似文献
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人体对运动训练的基本反应与适应规律 总被引：5，自引：1，他引：4
讨论了运动训练影响下身体机构与机能的破坏与重建过程,以及身体机能对长期运动训练所发生的适应性变化过程,从而揭示运动训练的实质。探讨身体机能对训练课的基本反应规律以及在长期训练影响下训练效果的累积规律,分析了训练负荷安排不当对训练效果的不良影响。 相似文献