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围绕武术散打边腿的鞭击效果,对武术散打边腿的技术结构、技术要领和鞭击力的训练进行了分析与论述.指出用灵活的步法不断调整有利于边腿进攻的位置和角度,虚实结合、灵活多变,尽量多运用组合动作,是在实战中充分运用和发挥边腿鞭击力的要领所在.按照以实战为核心的原则,列举了边腿鞭击力训练的专项练习和辅助练习方法. 相似文献
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散打边腿的技术要点和鞭击力训练 总被引：5，自引：1，他引：4
围绕武术散打边腿的鞭击效果，对武术散打边腿的技术结构、技术要领和鞭击力的训练进行了分析与论述。指出用灵活的步法不断调整有利于边腿进攻的位置和角度，虚实结合、灵活多变，尽量多运用组合动作，是在实战中充分运用和发挥边腿鞭击力的要领所在。按照以实战为核心的原则，列举了边腿鞭击力训练的专项练习和辅助练习方法。 相似文献
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同场对抗性集体球类项目符合实战训练理念研究 总被引：3，自引：0，他引：3
运用文献资料分析,观察与数理统计和专家咨询等研究方法,并对同场对抗性集体球类项目成绩优异国家训练思想与方法和手段进行研究分析,探讨同场对抗性集体球类项目这一项群的训练特征和符合实战需要训练理念的理论基础.从而提理出这一项群先进的符合实战的训练理念,如强调训练中球员态度和训练作风要符合实战要求;高强度对抗是实战训练的核心;重视结合实战的基本技术训练,强调细节;以防促攻,提高整体水平;超比赛负合的训练;强化体能训练,重视力量训练;按照完整的攻守体系设计训练;心智训练的贯穿性理念等.为我国本项群各项目的提高与发展,并在2008年奥运会上取得佳绩提供参考. 相似文献
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本文探讨了网球发球技术动作要点及训练方法，并提出注意事项。在网球比赛中，发球是决定胜负的关键技术之一。本文首先介绍了站姿与身体配合、发力与击球技巧等动作要点，强调在发球过程中各个身体部位的配合及发力技巧的重要性。随后，详细讲解了发球训练方法，包括基础技巧训练、动作练习和实战演练。基础技巧训练包括挥拍和击球练习，动作练习强调发球动作的规范化，实战演练则是将训练成果应用到实际比赛中。本文还提醒训练者注意安全问题、心理调整和训练计划安排，确保训练的有效性和安全性。最后，回顾了研究成果，探讨研究的意义并进行展望。 相似文献
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二、技术和身体素质训练在重大国际比赛前,为了巩固和提高运动员的技术和身体素质、实战应变能力,联帮德国国家队员均要集中集训一段时间。集训中,主要采用有球训练手段,重点是技术和身体素质训练,方法是针对比赛对象、实战情况、战术需要,编排练习作业把技术训练和身体素质训练结合起来,严格训练。训练量根据训练课的目的、任务安排。 相似文献
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散打步法是攻防的基本要素,不同的步法在实战中有着不同的表现形式和功能,对实战的结果会产生很大的影响.由于实战中注意力主要集中在拳、腿的攻防上,所以在练习过程中对步法的理解、掌握和运用就显得尤为关键,步法的练习必须达到熟、精,才能在比赛中赢得先机.文章运用文献资料研究方法并结合运动实践,对散打运动步法技术训练的计划和实践进行分析研究,以提高了散打运动员的技术水平. 相似文献
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一直以来,困扰我基层体校古典式摔跤队站立技术训练的问题是:手法与基本技术不能协调统一、结合。也就是说,基本技术已经很成熟了,就是不能在实战中通过抢夺捕捉到良好的战机。这样长此以往,不仅会动摇青少年运动员继续从事摔跤练习的决心,也同时延长了运动员的训练年限。是什么原因促使我们的训练大打折扣呢?通过长时间的训练 相似文献
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一、技术的全面性培养应在实战中进行国内外足球人士认为:少年阶段的训练结果是对其未来的身心、素质发展起决定性作用,任何一个优秀球员没有少儿阶段的精心培养,成材是非常渺茫的。在少儿时期,技术训练应强调全面性,全面的技术练习是完全可行的,某些技术掌握起来甚至比成人运动员还容易,在技术动作的协调性上,她 相似文献
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拳击运动员的素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
一、速度训练拳击训练,速度起着非常重要的作用。拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权,能否准确无误、快速而又正确地发挥技术,主要取决于陕速反应能力和防守反击能力。 (一)进攻中的快速反应。自由实战练习中可以使用多种变化的击打和防守,并且锻炼拳击运动员在对方尚未来得及变化的情况下,确定攻击的方法,予以快速而又准确的击打。如手靶练习,主要用来培养拳击运动员快速反应；自由实战练习可以 相似文献
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为了使篮球的技术训练更加符合自身的规律,提高训练效率,采用文献资料、特尔斐法、逻辑分析、数理统计等研究方法,对篮球技术训练规律和特征进行了探索,研究表明技术训练应将下列原则贯穿始终：把握技术发展敏感期;技术练习要尽可能结合比赛情境;意识支配下的技术练习原则;技术训练与意志努力相结合;技术要适应位置的需要;全面、熟练、简捷实用与精细控制性;技术与节奏、速度、方向的突变性及即兴发挥结合;循序渐进原则。 相似文献
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羽毛球训练中的多球训练是一项能够提高练习密度与实战能力的重要练习方法。多球训练综合体现了羽毛球运动对于手法、步法以及应急应变能力等的要求,在训练过程中,可以对训练的时间、频率、速度等加以把控,从而合理调整训练强度。因此,多球训练逐步成为一项广泛应用于羽毛球运动当中的有效训练方式。文章简单介绍了多球训练机制以及作用,结合当前羽毛球训练形式,对羽毛球训练中的多球训练应用提出建议,对羽毛球运动员提高比赛能力有一定积极意义。 相似文献
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核心力量训练作为一种较新颖的训练方法,打破了原有的训练手段与格局,虽然在国内田径训练中大量引入,但仍处于起步阶段,需要进一步细化提升。通过分析核心力量对田径训练的有利价值和意义,认为:有利于肌肉的神经控制和提升动作稳定性、有利于增加能量利用率提升运动能力、有利于增强运动员的本体感受与调控能力。并结合田径训练方法与手段,按照等长与等张收缩的基本理念,将田径中核心力量训练分为:稳定性静力性动作练习、静力性四肢可控动作练习、动态动作下核心部位的非动态运动、动态运动下的运动员练习、动态运动时运动员的抗阻练习五大类方法。 相似文献