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从生理机能变化看“六段运动”健身效果 总被引：3，自引：0，他引：3
对１２例中年女性受试者操练“六段运动”过程中的生理机能变化进行了测试与分析。结果显示，“六段运动”为中小负荷强度，以有氧代谢为主，认为“六段运动”对于增强体质、提高机体机能是十分有效的 相似文献
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太极拳运动对情绪的影响及其作用原理的分析 总被引：6，自引：0，他引：6
运用心理学理论就太极拳运动对情绪的影响及其作用原理进行了分析。认为：①太极拳运动通过生物反馈途径影响人的情绪；②通过太极拳运动使锻炼者进入流畅体验和暂时解脱的状态来影响人的情绪；③太极拳运动通过保持和改善神经系统机能状况来影响人的情绪；④通过太极拳运动中生动形象的动作，可使锻炼者的消极情绪得到宣泄和排遣；⑤通过长期的太极拳练习．可以使练习者的思维更加合理、情操得到陶冶。 相似文献
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对广西成年人体育锻炼相关因素的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李健 《上海体育学院学报》2003,27(6):47-49
采用文献资料法和数理统计法，对广西成年人体育锻炼相关因素进行分析。结果表明，广西成年锻炼者的体质好于未锻炼者。且50岁后其体质仍保持较高的优良率；体育场、空地、街道和公园是锻炼者选择的主要场所；球类运动和健身操是其选择的主要运动项目；工作忙和对体育无兴趣是未锻炼者不参加锻炼的主要原因；生病住院是影响人们参加体育锻炼的重要原因。 相似文献
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不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响 总被引：2，自引：1，他引：1
采用RPE生成方案调节强度，36名大学生以小、中、大3强度分别运动10min，检验不同强度运动前后心境状态的变化，以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示，低强度运动有利于心境改善；中等强度运动对心境改善效果不明显；大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效，低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度，从而获得心境改善的最大效果。 相似文献
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汪晓鸣 《上海体育学院学报》2003,27(6):50-51
采用观察法，比较太极拳锻炼者与无锻炼者的身体指标，分析了太极拳练习对于慢性病人的治疗效果，即加强心血管与呼吸的功能，减少体内淤血；改善运动器官功能，减少退行性变化等。 相似文献
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健身跑是我国中老年人广泛开展的一项健身运动，通过观察、测试部分长期坚持健身跑锻炼者和无锻炼者在完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化，发现长期进行锻炼者的心脏泵血、心肌收缩功能、肺活量均明显优于无锻炼者，表明长期从事健身跑运动对促进中年人心肺功能的改善具有良好的作用。 相似文献
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竞技运动中人的生命观 总被引：1，自引：0，他引：1
当今我国竞技运动异化现象有深刻的“生命异化”背景。对此有三个方面值得剖析：一是人具有双重生命本质，而非单一的生命轮回，是“类生命”对“种生命”的超越；二是竞技运动中群体本位意识严重，遏制了人的个性发展；三是竞技运动中完善“硬约束”的同时，应建立与之相适应的“软约束”。在社会转型时期，要解决竞技异化问题，必须从人的“生命本质”入手．而教育是人在竞技运动中实现生命跃迁的桥梁。 相似文献
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刘亚军 《天津体育学院学报》1997,12(4):24-26
采用实验方法,测定了“六段运动”中,全身各关节位置、角度的变化及肌肉肌电图的变化,证实长期坚持“六段运动”,可以使血脉奔注,筋肉坚实。同时也说明此项运动是一项不受任何条件限制的全身性运动,并体现出传统医学与健身有机地结合在一起,使其精华与长处得以发挥。 相似文献
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福建省"全民健身路径"社会效益的调查与分析 总被引：15，自引：2，他引：13
对福建省１９条“全民健身路径”锻炼者的情况及社会效益进行了调查与分析，研究表明：“ 全民健身路径”促进了“全民健身计划”的贯彻和落实；促进和提高了人们的健身意识； 锻炼人群、年龄、文化层次、锻炼方式多样化；“全民健身路径”的设计、布局、管理有待 完善。 相似文献
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元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。太极拳是一种强调自我锻炼的运动，太极拳的智慧源自锻炼者自我认识的深入，源自自身的“体悟”累积。太极拳智慧主要表现为：认识智慧、内劲智慧和修养智慧。运用元认知理论对太极拳智慧提升进行阐释。在太极拳练习中，如何用“意”体现着锻炼个体如何积极运用元认知知识、元认知体验和元认知监控功能的实现水平和能力。太极拳功夫造诣越深，锻炼者的元认知越发达，其自身的悟性越强，智慧也就越多。太极拳是一门名副其实的智拳。 相似文献
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“天主生物，故恒于动，人之有生，亦恒于动”，“生命在于适量运动”。中老年人身体保健最佳手段，就是坚持体育运动，但必须讲究科学方法。根据中老年人生理、心理特点和运动生理学原理，中老年人参加体育运动应注意：1、重视运动科学，保证人身安全；2、多活动、少竞赛；3、多个人、少集体；4、多保健、少金牌；5、多普及、少提高；6、多指导、少盲目。 相似文献
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“六段运动”对提高人体心肺功能和有氧能力效果的观察 总被引：3，自引：0，他引：3
对１４名中年女性受试者坚持两个月（每天１５ｍｉｎ）六段运动锻炼前后心肺机能和有氧能力进行了测试。结果显示，经两个月锻炼后，受试者肺活量及其指数较锻炼前增大，ＰＷＣ１３０和氧脉搏提高，表明六段运动锻炼对受试者整体心血管机能能力和呼吸机能有着良好的影响 相似文献
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“自然放松”是运动技术动作教学中的常用语。课堂教学中，张口即有之；运动训练中，言则必有之；教案书写中，下笔定有之。 相似文献
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慢跑是一种以缓慢、适中的速度进行的运动。现在,缺乏运动的人们用来锻炼体力和做为预防心脏病的手段,十分普遍。慢跑的运动强度,以锻炼者主观上感觉舒适为适当;大体上是各个人的最大持久跑能力的70％以下。这个70％以下的跑的速度依据各个人的体力水平而有不同。但是,一般地说,每分钟120米的速度是“跑”比“走”更为舒适的速度,所以采取体力差些的以每分钟150米、体力较强的以每分钟200米这个范围内相当的速度为宜。对于跑步运动的能量消耗计算,基本上是以跑的速度、锻炼者的体重和运动时间为依据的。体重之所以相关,如同在肩负着行李的时侯一样;以同一速度跑相同 相似文献
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采用文献资料法等,对大众健美操运动的审美价值进行分析,并从传统的单一的基础层次体育项目向体育审美价值文化行为进行探究,认为:大众健美操运动促进锻炼者增强幸福感;促进锻炼者树立正确的审美观;丰富锻炼者的精神生活。 相似文献
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本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法,主要从银川市三区(西夏区、金凤区、兴庆区)广场舞开展现状和锻炼者健身过程中由于广场舞引发锻炼者和居民产生的各类矛盾进行调查,就锻炼者运动风险和各类矛盾认知现状进行分析.为锻炼者参与广场舞运动减少风险系数的发生提供一定的理论支持,同时对广场舞开展现状及由于广场舞所引发的相关问题提出合理对策. 相似文献
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毛泽东“六段运动”考辨沈寿一、杨昌济对青年毛泽东的影响毛泽东同志（１８９３—１９７６）在湖南第一师范学校求学时，该校教师杨昌济先生是他当时最为敬仰的老师。杨昌济先生是杨开慧烈士（１９０１—１９３０）之父，他在湖南第一师范学校主要讲授教育和伦理学课程。... 相似文献