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相似文献
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1.
目的探讨大学生家庭功能与体育锻炼态度的相关关系以及自尊在两者之间的中介作用,从而加强大学生体育参与行为,提高其身心素质。方法采用《家庭功能量表》、《锻炼态度量表》以及《自尊量表》对341名在校大学生进行问卷施测,然后采用逐步分层回归分析对家庭功能、自尊和体育锻炼态度间的关系进行检验与分析。结果(1)大学生家庭功能与体育锻炼态度的关系呈显著性正向相关,且家庭功能正向预测锻炼态度;大学生家庭功能在性别上有显著差异(P<0.01),女生家庭功能的得分高于男生(35.08>34.5);研究生的体育锻炼态度水平和家庭功能水平在一定能程度上低于本科生(43.31>41.26);住址为省会城市的大学生体育锻炼态度总分大于其他市辖区县(44.97>39.08);(2)大学生自尊在家庭功能与体育锻炼态度间具有部分中介作用(β=1.185,P<0.01)结论(1)不同年级、性别和地区的大学生的体育锻炼态度有显著差异,家庭功能对锻炼态度起到正向预测作用;(2)家庭功能是通过自尊对大学生的体育锻炼态度产生影响的。  相似文献   

2.
目的探讨氯沙坦对大鼠废用性骨骼肌不同肌球蛋白亚型基因表达的影响。方法采用大鼠尾部悬吊2周建立废用性肌肉萎缩模型,药物干预组给予氯沙坦灌胃2周。采用实时荧光定量PCR测试比目鱼肌中不同肌球蛋白亚型基因表达量,冰冻切片测试骨骼肌中毛细血管密度和毛细血管数/肌纤维数比值。结果 (1)与C组相比,TS组大鼠体重、比目鱼肌重量和相对重量均降低(P<0.05或P<0.01),与TS组相比,TD组大鼠体重、比目鱼肌重量和相对重量均升高(P<0.05);(2)与C组相比,TS组、TD组大鼠比目鱼肌毛细血管密度和毛细血管数/肌纤维数比值显著下降(P<0.05),TD组与TS组相比有显著性增加(P<0.05);(3)与C组相比,TS、TD组的MHC I mRNA、MHCⅡa mRNA、MHCⅡb mRNA表达量均降低(P<0.01、P<0.05、P<0.05),TD组的MHC I mRNA表达量与TS组相比升高(P<0.05)。结论大鼠尾部悬吊14天,比目鱼肌出现明显萎缩。服用氯沙坦可通过改善比目鱼肌的血液循环,提高MHC I mRNA的表达,具有一定的抑制骨骼肌萎缩作用。  相似文献   

3.
分别了解末端释放训练和不同负荷强度的传统抗阻训练对高水平男子网球运动员平击发球速度与准确性的后激活增强效应及其最佳时间节点的变化。以7名高水平男子网球运动员为实验对象,采用4×6混合实验设计,利用手持式雷达测速仪与记录表分别对对照组、实验组的Pre与Post3、6、9、12、15 min时间节点上的平击发球速度与准确性进行科学验证与监测分析。结果发现:(1)对照组在12、15 min时间节点上的发球速度与Pre相比存在显著性差异(P<0.05),在12 min节点上的发球准确性与Pre相比也存在显著性差异(P<0.05);(2)末端释放训练组的发球速度在6 min节点达到了峰值,9 min后逐渐下降,3、6、9、12 min时间点均与Pre相比存在非常显著性差异(P<0.01),15 min节点上的发球准确性达到了峰值,与Pre相比存在非常显著性差异(P<0.01);(3)30%1RM传统抗阻组的发球速度在6 min节点达到最高值,之后保持平稳变化,在15 min时达最低点,6、9 min与Pre相比存在显著性差异(P<0.05),6 min与3 min比较存在显著性差异(P<0.05);6个时间节点上的发球准确性呈波浪式变化特征,在12 min时达到了峰值,其中,6 min节点的发球准确性与3 min相比存在非常显著性差异(P<0.01),12 min与Pre相比也存在非常显著性差异(P<0.01);(4)80%1RM传统抗阻组发球速度在3 min节点最低,然后缓慢上升,并在12 min时达到了峰值,9、12、15 min与Pro相比较存在非常显著性差异(P<0.01),发球准确性在6 min达到峰值,与Pre相比存在非常显著性差异(P<0.01);(5)在3 min和6 min节点上末端释放训练组发球速度与对照组相比存在非常显著性差异(P<0.01),80%1RM传统抗阻组发球准确性在12 min节点与对照组比较存在显著性差异(P<0.05)。末端释放训练明显提高了高水平男子网球运动员3 min、6 min和9 min时间节点上的一发球速,其中在6 min节点上达到了峰值,明显早于大负荷(80%1RM)传统抗阻训练在12 min和15 min的最佳PAP节点,末端释放训练和传统抗阻训练对网球平击发球准确性的PAP效应较小。  相似文献   

4.
力竭性运动对大鼠骨骼肌Ca2+含量的影响   总被引：2，自引：0，他引：2  
目的观察大鼠力竭性运动后即刻组及3小时后组(以下简称3h组)骨骼肌内Ca2 的变化情况,探讨骨骼肌Ca2 在力竭性运动后和恢复中的变化及其机制。方法力竭性运动后取大鼠骨骼肌,采用原子吸收分光光度计测其Ca2 浓度。结果运动后即刻组骨骼肌中Ca2 浓度(2068.33±752.02μg/g)比对照组(615.31±546.03μg/g)有极显著增高(P<0.01),3h组(734.58±258.70μg/g)与对照组无明显差异,即刻组和3h组有极显著性差异(P<0.01)。结论力竭性运动即刻,骨骼肌中Ca2 浓度显著增高,恢复期内Ca2 浓度逐渐恢复。  相似文献   

5.
目的:探讨场地自行车男子短距离运动员选材的科学性和有效性,比较优秀组与普通组及同组之间的差异.方法:跟踪测试和分析浙江省场地自行车男子短距离运动员3年间的专项能力和形态指标的变化情况.结果:(1)从最大摄氧量的变化来看,与2014年相比较,优秀组和普通组在2015年均出现显著性差异(P<0.05),与普通组相比较,优秀组在2014年出现非常显著性差异(P<0.01),在2015年出现显著性差异(P<0.05);(2)从最大无氧功率值的变化来看,普通组在2013年和2015年均出现显著性差异(P<0.05),优秀组在2013年和2014年均出现显著性差异(P<0.05),从平均无氧功率值的变化来看,普通组在2013年出现显著性差异(P<0.05),优秀组在2013年和2014年均出现显著性差异(P<0.05),优秀组与普通组在2013年出现显著性差异(P<0.05),在2014年和2015年均出现非常显著性差异(P<0.01),从平均无氧功率值的变化中看,优秀组与普通组在2013年出现显著性差异(P<0.05),在2012年、2014年和2015年均出现非常显著性差异(P<0.01);(3)从体脂百分比的变化来看,与2014年相比较,优秀组和普通组在2015年均出现显著性差异(P<0.05);优秀组与普通组在2012年出现非常显著性差异(P<0.01).结论:应选择有氧能力好、无氧能力强的运动员作为重点培养对象,但当运动员的竞技能力达到一定的高度时,需对运动员的体脂百分比的变化情况提升重视程度.  相似文献   

6.
目的探讨高原训练对大鼠小肠粘膜形态结构和功能的影响及可能机制,并探讨小麦肽的干预作用。方法清洁级雄性SD大鼠随机分成正常对照组(C组,n=10)、运动训练组(E组,n=10)、低氧对照组(HC组,n=10)、低氧+运动训练组(HE组,n=10)和低氧+运动训练+小麦肽组(HEW组,n=10)5组。低氧条件为模拟海拔高度3 000 m,氧浓度为14.2%。运动训练采用90 min的无负重游泳运动,每周6天。HEW组在每次训练后按照500 mg/kg·bw剂量灌服小麦肽溶液。9周后,观察小肠粘膜组织结构,并检测大鼠血清MAO含量以及肠组织中SOD、GSH-Px、MDA的含量。结果 (1)长期的运动训练可使大鼠小肠绒毛长度和数量增加,血清MAO活性降低,但无显著性差异(P>0.05),而低氧暴露可使大鼠小肠绒毛长度和数量均显著减少,血清MAO活性显著升高(P<0.01),低氧和运动训练对进一步降低大鼠小肠绒毛长度、数量和升高血清MAO活性具有显著的交互作用(P<0.05)。与HE相比,HEW组大鼠小肠绒毛长度和数量均显著增加(P<0.05),血清MAO活性极显著性降低(P<0.01)。(2)长期的运动训练可使大鼠小肠SOD、GSH-Px活性升高,MDA含量降低,但无显著性差异(P>0.05),低氧暴露可使大鼠小肠SOD、GSH-Px活性显著降低,MDA含量显著升高(P<0.01),低氧暴露和运动训练对进一步降低大鼠小肠SOD、GSH-Px活性,升高MDA含量具有显著的交互作用(P<0.01)。与HE组相比,HEW组小肠SOD和GSH-Px活性显著升高(P<0.05,P<0.01),MDA含量显著降低(P<0.01)。结论 (1)长期的高原训练能引起肠道抗氧化能力下降,氧自由基生成增多,从而导致小肠粘膜的结构和功能发生损伤。但在低氧和运动训练两个因素中,低氧对小肠粘膜屏障的影响占有主导地位。(2)补充小麦肽可提高高原训练大鼠小肠的抗氧化能力,减少氧自由基的生成,有效地防止长期高原训练引起的小肠粘膜屏障的损伤。  相似文献   

7.
探讨体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)与中年糖耐量减低(IGT)者血管内皮功能的关系.行标准75g口服葡萄糖耐量试验(75gOGTT),诊断为IGT者101例,年龄在45-59岁.对研究对象检测BMI、WHR、肱动脉血流介导的内皮依赖性血管舒张功能(以△Dia-P%表示)、硝酸甘油介导的非内皮依赖性血管舒张功能(以△Dia-N%表示)、C-型利钠肽(CNP)、内皮素-1(ET-1)、OGTT2h血糖、空腹血糖及胰岛素,计算胰岛素抵抗指数(HOMA-IR),并进行统计学分析.BMI、WHR与空腹血糖、OG-TT2h血糖、空腹胰岛素、HOMA-IR、ET-1、CNP、△Dia-P%具有相关性,而且BMI与△Dia-N%具有相关性.BMI正常、超重与肥胖三组比较,正常组与肥胖组之间ET-1、CNP、△Dia-P%、△Dia-N%、空腹血糖、OGTT2h血糖、空腹胰岛素和HOMA-IR均具有显著性差异,而超重组与肥胖组之间ET-1、空腹血糖、OGTT2h血糖、空腹胰岛素、HOMA-IR具有显著性差异.WHR正常与异常二组比较,空腹血糖、OGTT2h血糖、空腹胰岛素、HOMA-IR、ET-1、CNP、△Dia-P%具有显著性差异.中年IGT者血管内皮功能、糖代谢及胰岛素敏感性受体脂含量、体脂分布的影响,BMI、WHR与血管内皮功能障碍、胰岛素抵抗、糖代谢异常之间存在相关性,而且二者与胰岛素抵抗、糖代谢异常的相关性较血管内皮功能障碍的相关性大,腹型肥胖是胰岛素抵抗的重要相关因素.  相似文献   

8.
目的探讨低氧条件下力竭运动对心血管调节激素血浆心钠素(ANP)、内皮素(ET-1)浓度变化的影响。方法选取8名体育学院男生进行直立蹬自行车运动试验,分别进行常氧运动(N)和低氧运动(H),测定运动至力竭的时间以及运动前(静坐10min)、运动后即刻、运动后3min、运动后30min受试者心率、血压、血浆渗透压和血浆ANP、ET-1浓度的变化。结果 (1)运动后即刻,N组血浆ANP、ET-1浓度显著升高(P<0.05),H组血浆ANP、ET-1浓度非常显著性升高(P<0.01),两组间血浆ANP和ET-1升高幅度具有显著性差异(P<0.05);(2)运动后即刻,N组和H组血浆渗透压均显著升高(P<0.05);(3)与H组相比,N组运动至力竭时间显著较长(P<0.05);(4)运动后30min,两组血浆渗透压仍显著高于安静时(P<0.05)。(5)运动后即刻,两组心率较安静时均显著升高(P<0.001),至运动后30min,心率虽然都有一定恢复,但仍显著高于安静状态(P<0.05)。结论低氧力竭运动可使心血管组织合成释放ANP、ET-1适度增加,对机体产生有益的影响。  相似文献   

9.
目的探讨有氧运动对焦虑模型大鼠不同组织和血清自由基代谢及酶活性的影响,从自由基生物学的角度阐述有氧运动缓解不良心理对机体伤害的机制。方法大鼠随机分为安静组(A组,10只)和焦虑模型组(M组,20只),再将焦虑模型大鼠分为2组,即模型有氧运动恢复组(MY组)和模型自然恢复组(MH组),分别进行4周有氧运动恢复和自然恢复后,测试大鼠不同组织和血清自由基代谢及酶活性。结果 (1)MY组大鼠血清与各组织超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)、总抗氧化能力(T-AOC)活性高于MH组,变化有显著性或极显著性差异(P<0.05或P<0.01),MY组大鼠各组织和血清SOD活性与A组比较变化无显著性差异(P>0.05)。(2)MY组大鼠血清和各组织丙二醛(MDA)含量接近A组水平,无显著性差异(P>0.05),与MH组比较,有显著性或极显著性差异(P<0.05或P<0.01)。(3)MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌组织和血清H2O2含量均高于A组,无显著性差异(P>0.05),MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌和血清H2O2含量都低于MH组,有显著性或极显著性丙二醛(P<0.05或P<0.01),分别下降30.31%、21.33%、18.50%、16.07%、16.94%和33.03%,其中脑组织和血清H2O2含量下降幅度较大。(4)MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌和血清GSH含量均低于A组,无显著性差异(P>0.05),MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌和血清各胱甘肽(GSH)含量均高于MH组,有显著性或极显著性差异(P<0.05或P<0.01),分别升高15.60%、18.23%、12.39%、16.86%、15.03%和15.03%,其中心肌GSH含量上升幅度最大。(5)MY组与A组比较,大鼠血清各丙转氨酶(ALT)、各草转氨酶(AST)、肌酸激酶(CK)、乳酸脱氢酶LDH活性和尿蛋白(TP)含量变化无显著性差异(P>0.05);MH组与A组比较,大鼠血清ALT、AST、CK、LDH活性和尿蛋白(TP)含量变化有显著性差异(P<0.05)。MY组与A组比较,大鼠血清ALT、AST、CK、LDH活性和尿蛋白(TP)含量均高于A组,其中LDH活性和TP含量变化无显著性(P>0.05),ALT、AST、CK活性变化有显著性差异(P<0.05)。与MH组比较,MY组大鼠血清ALT、AST、CK、LDH活性和尿蛋白(TP)含量分别下降22.13%、17.56%、34.76%、14.28%和31.04%,其中CK活性下降幅度最大。结论有氧运动可减轻或缓解焦虑状态,清除过量的自由基,维持自由基清除链中的抗氧化酶活性,提高机体总抗氧化能力,减少自由基的生成,减轻焦虑状态下产生过多自由基对大鼠脑组织及心脏、肝脏、股四头肌及肾脏等组织细胞的损伤,维持机体身心健康水平。  相似文献   

10.
目的:探讨每周体育锻炼时间与青年男性心脏自主神经功能的关系,为每周体育锻炼时间推荐提供参考。方法:共选取青年男性142人为研究对象,其中不经常参加体育锻炼的21人为对照组(C组),经常参加体育锻炼的人,经问卷调查每周体育锻炼时间(t),根据时间将对象分为4组(G90-180、G180-300、G300-420、G420+)。运用Omegawave采集受试者的心率变异性(HRV)信息,采用时域和频域分析法评价心脏自主神经功能。结果:时域指标SDNN、RMSSD、SDSD、PNN50G180-300组均非常显著高于C组(P<0.01),且显著高于G90-180组(P<0.05);SDSD、PNN50G300-420组非常显著高于C组(P<0.01);SDNN、RMSSD G300-420组显著高于C组(P<0.05);SDNN、RMSSD、SDSD G420+组也均显著高于C组(P<0.05)。频域指标TP、HF、LF和VLF G180-300组非常显著高于C组(P<0.01),HF和VLF G420+组非常显著低于G180-300组(P<0.01),其余各指标组间差异无统计学意义。结论:经常参加体育锻炼可以改善青年男性心脏自主神经功能,表现为迷走和交感神经活性均提高,并呈现迷走神经占优的趋势。每周体育锻炼时间在90300min时,青年男性心脏自主神经功能获益与体育锻炼时间呈正相关。  相似文献   

11.
The aim of the present study was to examine the effect of ingesting 75 g of glucose 45 min before the start of a graded exercise test to exhaustion on the determination of the intensity that elicits maximal fat oxidation (Fatmax). Eleven moderately trained individuals (VO2max: 58.9 +/- 1.0 ml x kg(-1) x min(-1); mean +/- sx), who had fasted overnight, performed two graded exercise tests to exhaustion, one 45 min after ingesting a placebo drink and one 45 min after ingesting 75 g of carbohydrate in the form of glucose. The tests started at 95 W and the workload was increased by 35 W every 3 min. Gas exchange measures and heart rate were recorded throughout exercise. Fat oxidation rates were calculated using stoichiometric equations. Blood samples were collected at rest and at the end of each stage of the test. Maximal fat oxidation rates decreased from 0.46 +/- 0.06 to 0.33 +/- 0.06 g min(-1) when carbohydrate was ingested before the start of exercise (P < 0.01). There was also a decrease in the intensity which elicited maximal fat oxidation (60.1 +/- 1.9% vs 52.0+3.4% VO2max) after carbohydrate ingestion (P < 0.05). Maximal power output was higher in the carbohydrate than in the placebo trial (346 +/- 12 vs 332 +/- 12 W) (P < 0.05). In conclusion, the ingestion of 75 g of carbohydrate 45 min before the onset of exercise decreased Fatmax by 14%, while the maximal rate of fat oxidation decreased by 28%.  相似文献   

12.
The aim of the present study was to examine the effect of ingesting 75?g of glucose 45?min before the start of a graded exercise test to exhaustion on the determination of the intensity that elicits maximal fat oxidation (Fatmax). Eleven moderately trained individuals ( V?O2max: 58.9±1.0?ml?·?kg?1?·?min?1; mean±sx¯ ), who had fasted overnight, performed two graded exercise tests to exhaustion, one 45?min after ingesting a placebo drink and one 45?min after ingesting 75?g of carbohydrate in the form of glucose. The tests started at 95?W and the workload was increased by 35?W every 3?min. Gas exchange measures and heart rate were recorded throughout exercise. Fat oxidation rates were calculated using stoichiometric equations. Blood samples were collected at rest and at the end of each stage of the test. Maximal fat oxidation rates decreased from 0.46±0.06 to 0.33±0.06?g?·?min?1 when carbohydrate was ingested before the start of exercise (P?<0.01). There was also a decrease in the intensity which elicited maximal fat oxidation (60.1±1.9% vs 52.0±3.4% V?O2max) after carbohydrate ingestion (P?<0.05). Maximal power output was higher in the carbohydrate than in the placebo trial (346±12 vs 332±12?W) (P?<0.05). In conclusion, the ingestion of 75?g of carbohydrate 45?min before the onset of exercise decreased Fatmax by 14%, while the maximal rate of fat oxidation decreased by 28%.  相似文献   

13.
Fluid and fuel intake during exercise   总被引：10，自引：1，他引：9  
The amounts of water, carbohydrate and salt that athletes are advised to ingest during exercise are based upon their effectiveness in attenuating both fatigue as well as illness due to hyperthermia, dehydration or hyperhydration. When possible, fluid should be ingested at rates that most closely match sweating rate. When that is not possible or practical or sufficiently ergogenic, some athletes might tolerate body water losses amounting to 2% of body weight without significant risk to physical well-being or performance when the environment is cold (e.g. 5-10 degrees C) or temperate (e.g. 21-22 degrees C). However, when exercising in a hot environment ( > 30 degrees C), dehydration by 2% of body weight impairs absolute power production and predisposes individuals to heat injury. Fluid should not be ingested at rates in excess of sweating rate and thus body water and weight should not increase during exercise. Fatigue can be reduced by adding carbohydrate to the fluids consumed so that 30-60 g of rapidly absorbed carbohydrate are ingested throughout each hour of an athletic event. Furthermore, sodium should be included in fluids consumed during exercise lasting longer than 2 h or by individuals during any event that stimulates heavy sodium loss (more than 3-4 g of sodium). Athletes do not benefit by ingesting glycerol, amino acids or alleged precursors of neurotransmitter. Ingestion of other substances during exercise, with the possible exception of caffeine, is discouraged. Athletes will benefit the most by tailoring their individual needs for water, carbohydrate and salt to the specific challenges of their sport, especially considering the environment's impact on sweating and heat stress.  相似文献   

14.
目的：探讨运动对中年糖耐量减低患者胰岛素抵抗、游离脂肪酸的影响。方法：将61名糖耐量减低患者随机分为健步走组20例、健步走＋抗阻力运动组20例、对照组21例，两运动组进行24周运动处方的锻炼，并与对照组对比。结果：两运动组24周运动干预前后胰岛素抵抗指数和血游离脂肪酸的差异具有显著性；与健步走组相比，健步走＋抗阻力运动组游离脂肪酸降低的幅度较明显。结论：对中年IGT患者进行运动干预可提高胰岛素敏感性，降低游离脂肪酸水平，且健步走＋抗阻力运动对游离脂肪酸降低的效果较健步走的大。  相似文献   

15.
目的：锻炼与针刺组合对退行性膝关节炎微循环血流灌注量的影响。方法：研究对象40例随机分为2组，分别是针刺组（单纯针刺）和锻炼组（站桩与针刺组合），对其实验前后疼痛程度（VAS）、微循环血流灌注量（MBPU）及皮肤温度的变化进行检测分析。结果：两组实验后，VAS评分明显降低（P<0.01），锻炼组优于针刺组（P<0.05）；MBPU降低（P<0.01），锻炼组优于针刺组（P<0.05）；局部温度明显提高（P<0.05）。结论：锻炼与针刺组合可以明显缓解退行性膝关节炎的疼痛症状，降低局部微循环血流灌注量，提高皮肤温度；优于单纯针刺疗法。  相似文献   

16.
耐力运动对幼年肥胖大鼠血清瘦素水平的影响   总被引：2，自引：0，他引：2  
为观察耐力运动对幼年肥胖大鼠血清瘦素的影响,将30只6周龄雄性SD肥胖大鼠随机分成肥胖对照组、45min游泳组及90min游泳组,另10只正常体重同龄SD大鼠为正常对照组。除正常对照组饲普通饲料外,其余各组均饲高脂饲料。两个运动组大鼠分别以每天1次,每次45min和90min游泳,每周6天,持续12周。实验结束后测定血TG、TC、HDL、LDL及血清瘦素。结果显示:12周耐力运动使肥胖大鼠血清TG、LDL显著降低,血清HDL显著升高;两个运动组大鼠体重增加总量明显低于两个对照组(P<0.05);肥胖对照组表现为高瘦素血症,两个运动组肥胖大鼠血清瘦素水平显著下降(P<0.01)。结果说明:耐力运动使肥胖大鼠血清TG、LDL显著降低,血清HDL显著升高;耐力运动可降低血清瘦素水平,有效地改善幼年肥胖大鼠的高瘦素血症。  相似文献   

17.
Abstract

Both carbohydrate depletion and dehydration have been shown to decrease performance whilst severe dehydration can also cause adverse health effects. Therefore carbohydrate and fluid requirements are increased with exercise. Ingestion of 200–300?g of CHO 3–4?h prior to exercise is an effective strategy in order to meet daily CHO demands and increase CHO availability during the subsequent exercise period. There is little evidence that CHO during the hour immediately prior to exercise has adverse effects such as rebound hypoglycaemia. CHO ingestion during exercise has been shown to improve performance as measured by enhanced work output or decreased exercise time to complete a fixed amount of work. Recent studies have demonstrated that exogenous CHO oxidation rates can be increased by ingesting combinations of CHO that use different intestinal CHO transporters. After exercise maximal muscle glycogen re-synthesis rates can be achieved by ingesting CHO at a rate of ～1.2?g/kg/h, in relatively frequent (e.g., 15–30?min) intervals for up to 5?h following exercise. Protein amino acid mixtures may increase glycogen synthesis further but only if relatively small amounts of CHO are ingested.

Hypohydration and hyperthermia alone have negative effects on performance but their combination is particularly serious, both in terms of performance and health. Dehydration can be prevented by fluid ingestion pre exercise and during exercise. Because of large individual differences it is difficult to individualise the advice. Perhaps the best guidance for athletes is to weigh themselves to assess fluid losses during training and racing and limit weight losses to 1% during exercise lasting longer than 1.5?h. Excessive fluid intake has been associated with hyponatremia. Post exercise the volume of fluid ingested and sodium intake are important determinants of rehydration.  相似文献   

18.

This study examined the influence of water ingestion on endurance capacity during submaximal treadmill running. Four men and four women with a mean (± S.E.) age of 21.4 ± 0.7 years, height of 169 + 2 cm, body mass of 63.1 ± 2.9 kg and VO 2 max of 51.1 ± 1.8 ml kg?1 min?1, performed two randomly assigned treadmill runs at 70% VO 2 max to exhaustion. No fluid was ingested during one trial (NF‐trial), whereas a single water bolus of 3.0 ml kg?1 body mass was ingested immediately pre‐exercise and serial feedings of 2.0 ml kg?1 body mass were ingested every 15 min during exercise in a fluid replacement trial (FR‐trial). Run time for the NF‐trial was 77.7 ± 7.7 min, compared to 103 ± 12.4 min for the FR‐trial (P<0.01). Body mass (corrected for water ingestion) decreased by 2.0 ± 0.2% in the NF‐trial and 2.7 ± 0.2% in the FR‐trial (P<0.01), while plasma volume decreased by 1.1 ± 1.1% and 3.5 ± 1.1% in the two trials respectively (N.S.). However, these apparent differences in circulatory volume were not associated with differences in rectal temperature. Respiratory exchange ratios indicated increased carbohydrate metabolism (73% vs 64% of total energy expenditure) and suppressed fat metabolism after 75 min of exercise in the NF‐trial compared with the FR‐trial (NF‐trial, 0.90 ± 0.01; FR‐trial, 0.86 ± 0.03; P<0.01). Blood glucose concentrations were similar in both trials, while blood lactate concentrations were higher in the NF‐trial at the end of exercise (4.83 ± 0.34 vs 4.18 ± 0.38 mM; P<0.05). In summary, water ingestion during prolonged running improved endurance capacity.  相似文献   

19.
目的观察跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏素质的影响效果。方法从无健身锻炼习惯且身体灵活性较差的老年女性中筛选50例受试者,随机分成实验组和对照组,每组25例,对照组采用太极拳、实验组则采用跳舞毯训练的方式进行有氧健身锻炼,于锻炼前及经3个月锻炼后,分别对两组受试者的反应速度、身体稳定性及身体灵活性指标进行检测和比较。结果经3个月锻炼后,两组入选者的各检测指标较锻炼前分别有不同程度改善,且以实验组改善效果更显著,尤其反应速度及身体灵活性指标改善效果均明显优于对照组,均P<0.05。结论与太极拳锻炼相比较,跳舞毯锻炼对老年人身体稳定性的改善效果无明显优势,但反应速度及身体灵活性的改善效果明显优于太极拳锻炼,对老年人总体灵敏素质的提高效果更显著。  相似文献   

20.
目的:为了探索中老年女性在定量负荷运动中心率变异性各指标的变化特点以及健身气功锻炼对中老年女性心率变异性的影响,为探索科学定量锻炼提供理论基础。方法:将1356名健康中老年女性分为气功组和对照组,通过在体育科研人员的指导下进行定量的体育运动前、后检测HRV各项指标的变化,分析两组受试者在心脏定量负荷试验各个阶段心率变异性的变化特点。结果:对照组在规范负荷运动后HF先下降后上升(P>0.05);SD1、SD2值迅速升高(P<0.01);在规范负荷运动的前、中、后阶段LF和RMSSD值缓慢回落(P>0.05);气功组在规范负荷运动后LF值较快地回落(P<0.05);RMSSD在规范负荷运动后下降非常显著(P<0.01);HF值在运动后快速下降(P<0.05),但仍旧高于对照组,说明气功组受试者在规范负荷运动停止后的迷走神经系统张力和交感神经系统的兴奋性均可能降低。结论:1)南昌市中老年女性心率变异性实验结果总体指标符合一般健康中老年人的心率变异性特点;2)健身气功组自主神经功能的调节作用在运动前与运动中调节功能水平比普通人群组高;3)气功组SD1、SD2、RMSSD值与先前的研究不同。  相似文献   

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