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有氧健身操对肥胖型女大学生身体成分的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对部分肥胖型女大学生16周有氧健身操锻炼前后的身体成分的测试，结果显示：长期进行有氧健身操锻炼能使肥胖型女大学生体重、体重指数、体脂含量和体脂百分比下降，去脂体重增加。研究提示：长期有氧健身操锻炼能改善肥胖型女大学生脂代谢，改变身体成分，使瘦体重和体脂占总体重的百分比更加合理，对增强体质，预防肥胖并发症有积极的作用。 相似文献
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陈素珍 《湖北广播电视大学学报》2011,31(7):139-140
通过对女大学生心理健康问题的检测,16.87%的女大学生有心理健康的问题。为女大学生制定有氧健身操干预方案,探讨其对女大学生心理健康的影响。结果显示：有氧健身操干预方案对女大学生强迫症状、人际关系敏感、忧郁等症状的改善和提高效果明显。 相似文献
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为探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响，将45名肥胖女大学生随机分为实验组（25名，实施16周有氧健身操锻炼）和对照组（20名），并在锻炼前后测试身体成分，身体素质有关指标，结果显示：实验组在身体成分明显改变的同时，身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力等素质有明显的改善。研究表明：长期系统的有氧健身操锻炼能改变肥胖女大学生的身体成分，全面提高各项身体素质。 相似文献
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通过文献法,试验法,问卷法,数理统计法,比较法等对参加有氧健身操训练的女大学生的身心素质进行了初步研究.结果表明:参加有氧健身操锻炼一方面能有效地提高学生的身体素质,另一方面通过练习也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女学生身心素质的一种手段. 相似文献
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有氧健身操锻炼可以降低女大学生抑郁与焦虑水平,对女大学生心理健康的发展方面有较好的促进作用。 相似文献
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通过对长期进行有氧健身操练习的大学生锻炼前后身体形态和机能指标进行测试,结果表明：有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪降低体脂,不仅塑造大学生形体美,更加强了姿态的美化和气质的培养,使之保持良好的精神状态,持之以恒的生活学习作风。 相似文献
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黄春 《宁波教育学院学报》2002,4(Z1):91-93
通过自行设计的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对心肺功能及耐力素质的影响。结果显示了高中女生课余参加健美操兴趣小组的有氧健身操锻炼后,心肺功能明显改善,耐力素质也是显著性提高。 相似文献
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为对女性进行有氧健身操锻炼提供理论依据,作者通过多种研究方法,对80名参加有氧健身操锻炼的女性进行调查、分析,同时根据自己作为一名多年担任有氧健身操教练的亲身体会,对有氧健身操的锻炼价值进行了深入研究.结果表明有氧健身操是一种较为完美的锻炼形式.它不仅能增强人们的体质,尤其是对女性的生理机能、身体素质和身体外形的改善有所帮助,在繁重工作和快节奏的生活之余,对排除生活和工作压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有很好的效果.本文依据有氧健身操的特点,对其健身功能和对女性的锻炼价值进行了探讨. 相似文献
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颜春秀 《内江师范学院学报》2004,19(6):116-118
通过查阅献资料和对女大学生有氧健身操训练班的跟踪调查与实验，对持续参加半年以上的有氧健身操的女大学生参加前、后体重指数和腰臀比及心理方面进行测试对比，结果显示：长期参加有氧健身操运动可使练习身体成分发生改变，体脂减少，体重下降，体重指数正常，腰臀比降低，心理健康得到明显地改善。 相似文献
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王毅 《渭南师范学院学报》2015,(2):80-84
身体自我认知是对自我身体的观察与评价,自我身体的认知水平与参加体育活动的动机密切相关,常被用来预测体育活动的参与意愿、运动强度和运动时间.因此,提高身体自我认知水平,对于促进个体更多参加体育活动具有重要意义.通过六周有氧健身操练习,旨在探究有氧健身操运动对于女大学生身体自我认知水平的影响.结果显示:经过六周有氧健身操练习,女大学生有7项身体自我认知指标显著性提高,反映出有氧健身操对于女大学生参加体育活动和心理健康有积极的促进效应. 相似文献
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有氧健身操运动是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。通过对58名中年女性实施6个月有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体形态、心肺功能、生理机能的影响。结果显示:长期参加有氧健身操对中年女性的身体形态、心肺功能、生理机能都有促进作用,同时对延缓衰老也有一定作用。 相似文献
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本文介绍了有氧健身操运动的特点和作用,同时从社会、心理需求等方面分析了女性对健身的需求,阐述了有氧健身操对女性尤其是高校女生的锻炼价值,以便使更多的人了解有氧健身操的相关知识,积极地投入到有氧健身操运动中,并通过科学的健身方法到达健身、健美、健心的效果。 相似文献
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本文作者对海南师范大学非体育专业50名女大学生的身体形态指标、身体素质指标进行了测试,结果表明饮食与有氧健身操运动的搭配能改善女大学生不良的身体形态,舒展女大学生的肌肉线条,对身体姿态的矫正有较为明显的作用。在身体素质方面,有氧健身操的运动有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。 相似文献
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从有氧搏击操的特点分析其对女大学生心理健康的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料、问卷调查等方法,在阐述有氧搏击操特点的基础上,比较分析安徽省普通高校女大学生参与有氧搏击操课锻炼前后的心理变化。调查研究得知,参与有氧搏击操锻炼对缓解女大学生心理压力、增强自信心、提高审美观念等具有积极影响,从而促进女大学生心理的健康发展。 相似文献
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健身操锻炼对女大学生体质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用对照试验的方法 ,对参加健身操锻炼的 1 30名女大学生的体质进行了研究 ,以便定量分析健身操对女大学生体质的影响 .研究表明 :健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用 相似文献
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采用对照试验的方法，对参加健身操锻炼的130名女大学生的体质进行了研究，以便定量分析健身操对女大学生体质的影响，研究表明：健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。 相似文献
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文章通过长期自身的感受、观察、参与有氧踏板健身操集体项目课程的教学,并采用文献资料法,对俱乐部有氧踏板健身操课程进行分析,找出有氧踏板健身操科学合理的课堂教学设计。从而为以后的有氧踏板健身操的课堂创编提供合理、有效的理论依据。 相似文献
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在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自更多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题．本文主要采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：身体自尊,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响进行了研究．结果表明：第一,四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的身体自尊水平均有一定促进作用．80分3次的锻炼时间方式对女大学生身体自尊水平的促进作用最大;第二,不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,在女大学生的身体自尊水平上差异不明显． 相似文献