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本文通过对铁饼运动员身体素质训练与专项技术训练的关系和根据各年龄段发育特点，加强各种身体素质训练，科学地制定训练计划，提出专项技术训练与身体素质训练相结合对促进专项运动技术水平不断提高的重要作用。 相似文献
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连载章的第一篇主要介绍了运动员远景训练计划的理论基础，探讨了根据早期晚期专项化体育项目的划分问题。同时，也提出了一种远景训练计划的模式。包括四个价段即：基础阶段、开始训练阶段、竞赛训练阶段和运动水平提高阶段。本主要讨论在晚期专项化项目中的基础阶段(早期专项化运动包括艺术体操、韵律操、花样滑冰、跳水、游泳。游泳被称为是早期专项化项目的原因是有资料表明最佳专项化年龄在8岁左右。 相似文献
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举重运动员在进行大强度、高负荷的训练和竞赛时,难免会受伤,其受伤的性质多为拉伤、挫伤。除此之外,他们还会有各种各样的劳损、炎症、全身酸痛和其它令人烦恼的病痛。运动员一旦受伤,一方面要接受医生、 专家的治疗，另一方面有可能要停止专项训练，中断全部或部分训练计划，这对提高专项成绩显然是不利的，尤其是在赛季，对运动员水平发挥有极大的影响。因此，从各自的伤情实际出发，对受伤的举重运动员选择不同的练习动作和练习方法以进行适当盼训练，这对保持训练水平显然是．卜分重要的。当然必要时调整训练计划，主要是钳‘对那螳伤情还不严重的运动员而青。如果运动员伤情很严重，则要在治疗已有明显好转并征得医生、专家的鉴定同意之后，方可再进行恢复性训练。 相似文献
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举重运动员在进行大强度、高负荷的训练和比赛时，难免会受伤，其受伤的性质多为拉伤、挫伤，此外，还有各种各样的劳损。运动员一旦受伤，一方面要接受医生、专家的治疗；另一方面要停止专项训练，中断全部或部分训练计划，而这对提高专项成绩显然是不利的，尤其是在赛季，对运动员水平的发挥有极大影响。一些专家研究表明，如果在训练后的48h-96h之内没有再进行力量训练，肌肉的体积就会开始缩小并失去力量。 相似文献
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在一般位移速度和专项位移速度特点的基础上，采用现场统计、专家调查等方法，对足球运动员专项位移速度进行了系统的分析研究，为足球教练员制定教学训练计划和足球运动员自我训练提供了理论依据。 相似文献
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努力提高少年铁饼运动员的专项运动成绩是每位教员共同的愿望。本文针对我校两批运动员的合理选才后，严格遵守训练的基本原则、制定好训练计划、并严格遵照执行的情况下，粗浅分析在训练中影剧院响少年铁饼运动员专项成绩的主要因素及相互关系。 相似文献
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专项训练是整个训练体系的核心。对青少年业余运动员来说，因为他们同时又是学生，无论从竞技体育的角度——想当一名优秀运动员，还是从升学考试的需要，都会把尽快提高专项成绩作为最重要最迫切的奋斗目标或目的。因而，专项训练强度的“好”“坏”，会直接影响他们的情绪和干劲，同时，也关系着他们对教练员的信任度；但对其他性质的课业——技术、力量，速度、灵活性等等，练得如何则表现无所谓。[第一段] 相似文献
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青少年跳远运动员，对跳远基本建立了正确的运动技术概念，也积累和总结了一定的比赛经验。因此，对这一阶段跳远运动员的专项训练要有一个明确的、详细的计划和目标。下面，笔者就青少年跳远运动员的专项训练谈谈个人的一些训练心得。 相似文献
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依据现代跳技术的主要特点与发展趋势，结合大学生跳远运动员绝对速度水平相对较低，助跑准确性与稳定性不高的实际情况，对普通高校高水平跳远运动员训练的方法学中的训练指导思想、训练状态目标、训练系统调控方法，一般训练与专项训练的关系、专项素质和专项技术特征及其训练手段等六个主要问题做了尝试性的探讨。 相似文献
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少年篮球运动员力量素质浅析 总被引：2，自引：0，他引：2
力量素质是少年篮球运动员全面身体素质发展的基础。少年篮球运动员进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点．制定出有效的训练计划，发展提高力量素质的能力。 相似文献
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一、制定符合学校课余训练特点的训练计划是搞好学校中长跑运动员训练的依据。要根据学校的实际情况和竞赛规律合理地划分训练周期,突出以专项为主,以提高运动成绩为目标。一般全年可分为6—7个训练小周期,寒、暑假作为两个补充周期。这样训练周期相对较短,灵活多变,符合学校教学与训练的特点,使整个训练具有连续性和系统性。 相似文献
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力量训练是铁饼运动员身体素质训练中的重要内容，专项力量练习对提高铁饼运动员的成绩有重要影响。分析其专项力量训练的内容及排序，总结发展专项力量的途径与方法，并指出其训练中应注意的问题。 相似文献
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1、训练指导思想、训练目标的确定
青少年运动员在进行系统训练的同时，还要完成繁重的学业，训练周期、训练时间都很短。要使运动员在有限的训练时间里，尽快提高运动成绩，就必须根据运动员的个人特点，确定科学的训练指导思想及合理的训练目标，有计划有步骤地利用有限的训练条件，完成训练任务。为此，在运动员入学后，首先对其进行“运动技术诊断”。通过测试观察，了解跑的技术动作等特点，寻找不足之处。多数运动员都是比较单薄，身体素质差，力量较弱，特别是腿部及腰腹力量差。再加上训练年限短，训练水平低，尤其是专项训练能力差，对许多训练方法、训练手段都很陌生。因此，确定在全面发展身体素质的基础上，突出力量训练，突出速度及速度耐力的训练，有针对性地安排训练计划， 相似文献
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陈义 《上海体育学院学报》2003,27(5):61-62
运用文献资料法和实验法等研究方法，将专项化活动性游戏作为少年田径运动员专项身体训练和技术训练的手段，对其效果进行分析研究。结果表明：活动性游戏训练手段对少年田径运动员专项身体训练和技术训练水平具有较大作用，比传统训练手段具有较强的实用性。 相似文献
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青少年投掷运动员的发展 总被引：1，自引：0，他引：1
投掷运动项目的结构的复杂性要求对青少年进行投掷训练时要有一个详细的长期的训练计划。这个详细而又长期的训练计划特别适于用在全面发展阶段。因为这个阶段特别强调多种训练方法而不只是专项训练。下面这篇章自刚令并的前民主德国所出版的一本书。这篇章的主要内容简要地阐述了青少年投掷运动员发展的主要原则。 相似文献
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速滑运动员的力量素质对体能发展起着积极的作用,更是掌握冰上专项技术的重要基础。认为我国速滑运动员在近6个月的冰上训练阶段忽视力量的训练,致使已获得的力量能力产生消退,是我国速滑运动员虽具有优良的力量能力却不能在比赛当中发挥出来的重要原因之一。阐述了速滑运动员力量训练应遵循互补性、均衡性和全面性原则,促进滑行技术提高的原则,符合专项需要的原则,符合个性化发展等力量训练的原则;提出结合速滑专项特点制定专项力量训练计划,根据周期特点合理安排力量训练负荷,科学化安排力量耐力、速度力量、爆发力量、最大力量等发展力量的方法、手段的途径。对促进速滑教练员力量训练理念的更新,创新力量训练方法、手段和内容具有重要的意义。 相似文献
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竞技体育专项训练特征及其运动训练学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
从运动训练学角度，对专项训练多周期年度训练计划特征、专项训练的运动生理学特征、专项训练方法评价的特征进行阐释，旨在为提高运动员的专项成绩提供参考。 相似文献
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陆上训练是游泳训练的补充和调节，其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质，更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析，可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段。为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。 相似文献
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力量素质对整体身体素质起着非常重要的作用,抓好柔道运动员力量素质训练是搞好柔道训练的基础和前提。科学地、有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大提高训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。柔道运动项目是在竞争规则允许的情况下、通过专项技术动作的合理有效运用,将自身的力 相似文献
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本对优秀田径运动员训练的主要特征进行了探讨，提出了目前田径运动的主要发展趋势是训练周期的变化、训练负荷的变化、强化专项训练、重视恢复的作用、运动员的职业化对训练系统性的促进作用，加强了训练的科学化以及重视教练员的培训和提高。 相似文献