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一 六字诀的起源与发展
六字诀具有悠久的历史,是一种以呼吸吐呐为主,配以动作导引,具有防病治病、延年益寿作用的传统健身功法。所谓六字诀即“嘘”、“呵”、“呼”、“咽”、“吹（音腑）”、“嘻”分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦。 相似文献
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清《寿世青编》“六字气诀”法于静室中,置暖帐厚褥,盘坐于床,初练者可稍活动一下身手(练习7日后即不必再动),闭固耳目、口齿,存想自身如冰壶,心如秋月,良久,待呼吸平和、血脉泰定,口中微微吐出浊气一二口。无病者可按春嘘、夏呵、四季末呼、秋咝、冬吹之法练习。吐气时只作念字口型,不得出声。吐气尽,以鼻吸清气,归入丹田。一呼一吸为1次,作24次或36次。有病者,则不按季节,视所患疾病属何脏腑,选用相应字诀治之。【临床应用】本疗法原则上以一种字诀对治疗一脏或一腑所属病症。一、属实证者,可按五行生克原理,在泻本脏时,并泻“生我之脏”… 相似文献
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六字气诀疗法是一种由6种特殊的呼气法组成的自我保健疗法。每一种呼吸方法均有特定的吐字口型,可相应的调整某一脏腑的机能,从而有针对性的发挥驱邪安脏的作用。流传于世的较有代表性的方法有2种:其中一种是明朝《休龄要旨》“六字气诀”法1.嘘字诀:坐或立势,怒目瞪睛,作念“嘘”字口型(不出声,以下各诀同)吐气;以鼻吸气时眼睛微开,口轻闭。可对治肝脏热邪、目赤多泪等。2.咝字诀:立式,双手擎起,作念“咝”字口型吐气;吸气时手放下。可对治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦。3.呵字诀:两脚开立,两手十指交叉,举过头顶,作念“呵”字口型吐气;吸气时… 相似文献
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对“六字气法”炼法的思考石伦六字气法，又称“六字诀”、“六字吐纳法”、“六字炼气法”等，是古人通过呼吸吐纳进行疗病健身之法，初见于南北朝时期道家兼医家陶弘景编著的《养性延命录》一书。该书的《服气疗病》篇中记载：“凡行气，以鼻内（纳）气，以口吐气，微而... 相似文献
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《六字大明咒》又称《六字真言》,《大悲心咒》、《观音大士心咒》。所谓“心咒”,就是一切法咒的核心之意。咒文为“嗡。(由于传译不同,亦有作“唵”字者)、嘛、呢、叭、咪、吽”六个字,故称《六字大明咒》。此咒佛教界认为,光大园明,妙用无穷,为佛教经典之精华,密宗莲花部之重要法咒。据传此咒为“观自在菩萨”之微妙本心,昔菩萨自己即持此咒而修练成佛,名“正法明如来”。相传尹喜真人高弟子所著的《性命双修万神圭旨》(简称《性命圭旨》)谈到“观音密咒图”时说:“始则自上而下,至于脐中,‘唵’字须要到脐;终则自下而上。至于喉内,‘(口弥)”字在脐之下”, 相似文献
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四句的总义，指气脉的升降与天字庄相同，着眼在升、降、一、吐、纳、呼、吸七字。升降口诀，升气用“嘶”字诀，降气用“嘿”字诀，“一”字的含义，是说架子肢体与内里气机要合一，所有吐纳呼吸四诀，与天字庄是一个用法。在吐纳法中，如因气机升得太高了，用回风法念“哈”字诀，去调伏它降下到丹田；气机不足，用加字法念“吹”字诀，把它壮紧。 相似文献
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《健身科学》2004,(5)
两只蚂蚁走在路上,突然看见一只很大的梨。两只聪明的蚂蚁决定以这只梨为谜面,打一国家名,并且要说出10个答案。答案一:蚂蚁甲:“咦,大梨(意大利)?”答案二:蚂蚁乙:“嘘,梨呀(叙利亚)。”答案三:蚂蚁甲:“噢,大梨呀(澳大利亚)!”答案四:蚂蚁乙:“嘻,搬呀(西班牙)?”答案五:蚂蚁甲:“我来(文莱)!”答案六:蚂蚁乙:“抱家里呀(保加利亚)?”答案七:抱不动,蚂蚁甲出主意:“啃梨呀(肯尼亚)。”答案八:蚂蚁乙咬了一口,说:“梨不嫩(黎巴嫩)。”答案九:蚂蚁甲也咬了一口,说:“面的(缅甸)。”答案十:蚂蚁乙再咬了一口,说:“一涩梨(以色列)。”一个谜语… 相似文献
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六、印花税票改作金圆邮票的分组、分类
（九）现代加盖上海现代书局以平版胶印加盖，面值5角、3元、50元，全组共6种（表11）。其中5角面值分用大小字两种不同印版加盖，大字印版的“中华民国邮政”六字总长11．5ram，“中”字中间一竖为直穿向下的长竖（图44a）；小字印版的“中华民国邮政”六字总长11mm，“中”字中间一竖为仅到穿出“口”部即止的短竖（图44b）。 相似文献
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“六字诀”,也称六字气诀,是我国古代仙家之间秘传的一种吐纳养生大法,已有上千年的历史。因其简单实用的功效而备受儒、释、道、医、武各家的推崇和应用。 相似文献
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乾隆养生术 总被引：1，自引：0，他引：1
该练习又名《热身练习十八式》，是本人在研究乾隆的“十常四勿”、《老子按摩法》《养生十六宜》《八段锦》《六字诀》《易筋经》《导引养生功》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，在总结本人十几年养生体育练习和教学经验的基础上创编而成的。因为，乾隆寿高89，是中国古代皇帝中的寿魁；他一生健康，87岁还外出狩猎，终生不带眼镜，无疾而终，理念上，他有极其科学、可操作性强的养生理论和方法，即“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”16字秘诀。因此，本练习假托乾隆之名而作。其特点主要有：1、结合医理，言而有据；2、全身锻炼，动而有度；3、简便有序，易学易练；4、动在缠绕、行在梢节；5、动息结合，动缓息长；6、神形相依、绵绵若存。其作用主要有：1、集中思想、预热身体；2、畅通经络、宣导气血：3、调理先天、补益后天；4、平衡阴阳，协调脏腑；5、强健筋骨，愉悦身心。由于本人水平有限，难免有不妥之处，恳请各位批评指正! 相似文献
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争夺决赛权之战 比赛设计者匠心独运,把1995年12月16日的广州友谊剧院打扮成了一座古战场。背景帅旗翻飞,金鼓相闻,帐内绣有“曹大元”、“吴肇毅”、“俞斌”、“郑弘”的四色旗帜静悬,加之身后320字篆书的巨幅木简,大有置身乱世,息心问遭的古意。顺便交待,至今NEC杯围棋赛已战罢五轮,每女赛场设计都各具风格,前采观战的日本代表也确认,“超过了日本NEC怀快棋赛设计。” 相似文献