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速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球水平的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。本文对青少年足球运动员力量素质发展敏感期以及速度训练等问题进行了探讨。 相似文献
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力量和速度是决定青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力,提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性,阐述了青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践。 相似文献
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文章阐释了足球力量训练的特点,青少年足球运动员力量训练的重要性。根据青少年生长发育的规律及力量训练的特点,结合足球专项特点提出青少年足球运动员力量训练的方法：（1）青少年足球运动员上肢力量训练方法,握推、连续快速挺举、俯卧撑、引体向上或支撑双臂屈伸等。（2）青少年足球运动员下肢力量训练方法,跳绳、蛙跳、肩负杠铃做半蹲等。（3）青少年足球运动员腰腹力量训练的方法,向头后抛掷实心球、肩负杠铃做体前屈、仰卧起坐等。同时指出青少年足球运动员力量训练中应注意的问题。 相似文献
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速度力量耐力素质是青少年速滑运动员专项体能的重要组成部分,是提高速滑运动员技战术水平和专项成绩的基础。归纳作者从事青少年速滑运动训练教学工作的一些经验,就青少年速滑运动员速度力量耐力素质训练的内容和方法进行了论述,供广大青少年体校教育教学工作者参考。 相似文献
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在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上,提出足球运动员体能训练的基本要求和基本内容。足球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。 相似文献
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足球是力量与速度相融合的一项综合型体育运动,是广大青少年热衷的运动项目,尤其是在高中校园,足球运动已成风靡之势,受到高中男生的普遍青睐。近年来,随着"核心力量"训练的兴起,足球运动再一次掀起高中校园体育运动的热潮。本文以"核心力量"训练对高中校园足球男生长传球准度的影响为主要研究对象,选取部分高中生,借助实验法对"核心力量"训练的效果进行综合分析与评定。 相似文献
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教练员是训练指导过程中的蓝图设计者、经营组织者和指导者。在青少年足球训练过程中,教练员起着主导作用。因此,对足球教练员应具备素质的认识现状的调查研究更为重要,这不仅决定足球教练员总体训练水平的高低,还影响着足球教练员业务能力的形成速度和全面发挥程度。 相似文献
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本文从力量素质的不同性质入手,结合足球项目的专项特点,分析和探讨发展足球运动员力量素质的基本方法,为足球项目的力量训练提供理论指导。 相似文献
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青少年运动员的足球训练是我国足球训练工作中的一项十分重要,而且具有战略意义的任务.从青少年足球训练的角度入手,就技术训练、足球意识的培养,集体主义精神与队员个性化的处理、教练员素质的提高等问题进行分析,并提出了相应的解决方法. 相似文献
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河南省青少年女子足球科学化训练,是进一步提高该省女子足球运动水平的重要环节并具有战略意义从河南省青少年女子足球训练的角度人手,就技术训练和足球意识的培养、集体主义精神与队员个性化的处理、教练员素质的提高等问题进行分析,并提出了相应的解决方法。 相似文献
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青少年运动员的足球训练是我国足球训练工作中的一项十分重要，而且具有战略意义的任务。从青少年足球训练的角度入手，就技术训练、足球意识的培养，集体主义精神与队员个性化的处理、教练员素质的提高等问题进行分析，并提出了相应的解决方法。 相似文献
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采用文献资料法、逻辑分析法研究日本足球后备人才培养对我国青少年足球＂十二五＂发展草案（征求意见稿）的启示,以使草案更加完善。得出以下结论：突破足球理论瓶颈;充分调动各界力量发展校园足球;俱乐部梯队建设不可忽视;充分发挥体育院校的优势,建立青少年足球科研队伍;利用舆论媒体促进青少年足球运动的发展。 相似文献
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通过对相关文献资料的研究,结合现代足球比赛特征,对足球运动员的速度素质训练进行了归纳总结,本文认为足球运动员在进行专门的速度素质训练过程中,应从反应速度、移动速度和动作速度三方面着手。另外,在训练中还必须严格遵循训练的基本要求和基本方法,进而增强足球运动员的速度素质,提高足球竞技水平。 相似文献
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一个国家的足球文化、足球水平的高低是与青少年足球后备人才的培养密不可分的,中国足球想要走向复兴强盛,加强青少年足球后备人才培养是极为重要的。本文首先分析了我国青少年足球后备人才培养发展的现状,其次,深入地探讨了如何加强中国青少年足球后备人才培养,具有一定的参考价值。 相似文献
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随着足球运动的发展,比赛的攻防速度越来越快,只有通过有意识的积极主动的跑位创造出有利的时间与空间,破坏防守方的攻防体系,才能在积极跑位中获得更多的射门得分机会。根据现代足球的运动特点,青少年队员跑位意识的培养有着很重要的作用。通过对足球意识和跑位意识的分析以及青少年足球运动员跑位意识的培养的研究,对提高青少年足球运动水平有着直接的影响。 相似文献
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青少年生长发育时期,运动员机体各系统的发育会呈现各种不同的特点,在这一时期运动员的部分机能特征有利于举重训练的开展,专项技术的定型,同时另一些发育特征可能会阻碍制约举重项目的训练,因此,如何科学合理安排这一时期的举重训练,趋利避害,抓住青少年敏感发展期特征,使力量素质、速度素质和耐力素质都得到最好的发展,对于青少年的举重训练意义重大。 相似文献
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本文通过文献资料法、专家咨询法了解足球运动员体能训练的内容和评价方法,足球运动员的体能由三个部分组成：身体形态、身体机能和运动素质,定期对青少年足球运动员进行体能素质测试评价可以评判运动员的训练效果,并激发运动员体能训练的积极性。 相似文献