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准备活动是体育课的重要组成部分,准备活动安排得恰当与否直接关系到体育课的进行和教学效果。而要在较短的时间内使学生的心理和生理都达到最佳的学习状态有一定的难度。笔者通过几年的实践认为,要安排好体育课的准备活动必须考虑以下几个问题。一、必须考虑到体育课的类型体育课有新授课、复习题、考核课,针对不同的课型,准备活动亦应体现出不同的特点。新授课重在基本技能、基本知识的理解和掌握,一般来说运动负荷比较小。准备活动宜安排一些一般性练习,适当安排一些诱导性练习;复习课重在基本技能、 相似文献
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<正> 合理安排中小学体育课运动负荷,对提高中小学体育课教学质量,完成体育课的基本任务,具有积极的意义。我们认为体育课的运动负荷,不能孤立地就一堂体育课本身去考虑,而应该从一堂体育课、一个学期的体育课和各学段体育课这三个层次来进行系统的研究和探讨,充分考虑影响体育课运动负荷的各种积极因素与约束条件,才能真正提高安排运动负荷的科学性。一、一堂体育课运动负荷的安排一堂体育课运动负荷的安排,我们认为受下面一些因素的制约。首先,受人体机能活动规律的制约。一堂体育课中,学生的运动负荷过程要体现出由小(低)到大(高)、再由大(高)到小(低), 相似文献
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一、问题的提出学校体育的目的在于有效地增强学生体质。体育教学是实现这一目的的中心环节,所以体育课要有适宜运动量,才能有效地增强学生体质。因此,上体育课时,体育教师都十分注意,如何根据课的任务、教材内容、学生情况等,合理地安排好课的运动负荷。而人们也常常把运动负荷作为评定体育课质量,进行定量分析的重要依据。近年来,国内外学者对体育课的运动负荷进行了多方面的研究,提出了许多评定负荷的指标,其中,以平均心率和运动量指数为最常用的两个指标。但实践中,我们发觉这两个指标是存在差异的。到底用那个指标更可靠些?本文就是为这一问题进行探讨的。 相似文献
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一，体育课教案结构的合理性
所谓体育课教案的结构，是指体育课教案的构成部分。一般来说，体育课教案结构的构成要素包括：课的名称、课的目标、器材安排、课的部分（如传统的“三段式”、“四段式”）、课的内容（教学内容：活动组织的开展）、运动负荷的预设、时间的安排、课后小结等基本要素。 相似文献
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体育课的练习密度和强度是衡量评价体育课教学效果的一个重要方面。近几年来国内外不少学者对体育课上学生的适宜练习密度和强度进行了研究。我省马鞍山地区,对学生学习不同性质教材的最高适宜心率也进行了探讨。尽管各地的研究方法不一,但一致的观点是,由于地区、教学条件和对象存在差别,故体育课中练习密度和强度的安排不可能有的绝对统一指标。要谋求学生在课中适宜的运动负荷,必须从本地区的实际情况出发。为了了解芜湖市初中体育课练习密度和强度的一般水平,以及在课的不同阶段,练习密度和强度分布的特点,进而提出芜湖市初 相似文献
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目前,在体育课教学中,有不少教师在安排教材的负荷量时,多半凭着经验估计,这样具有一定的盲目性。要克服盲目性,使体育课教学更科学化,真正做到增强学生的体质,就必须重视日常体育课中运动负荷的测定。我们的做法是: 一、教会学生测定脉搏的方法新生入学,第一节上室内课,教与学的内容之一就是怎样测定运动负荷。首先让学生用手指按住手腕掌侧外上方,小臂桡骨远端的桡动脉,让学生自己体会桡动脉有规律 相似文献
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体育课的运动负荷,是指学生在课中做各种练习时机体所承受的生理负担量.运动负荷安排得是否适当,对完成课的任务、增强学生体质等有着重要意义.如何检查和评定体育课的运动负荷,是一件十分复杂而细致的工作.一般是用观察法、询问法和生理测量法等进行. 相似文献
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"学生体质健康数据持续下降",已成为不争事实。为了迫切解决这一现实问题,体育教学中运动负荷的重要性被提升到前所未有的高度。理论依据是,体育课上学生只有达到适宜的运动负荷才具有积极的身体锻炼价值。因此,如果学生的运动负荷达不到中等及以上,就需要体育教师运用各种手段进行专门补充。毋庸置疑,适宜运动负荷对人体机能具有增进效应,但把运动负荷作为体育课的唯一目的,并想据此力挽"体质下降"之尴尬局面,笔者难免心存疑虑。 相似文献
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谈谈体育课的运动负荷 总被引：2，自引：0，他引：2
<正> 体育课运动负荷安排的是否合理直接关系到体育教学任务的完成,这是每个体育教师所关切的问题。一、什么是体育课的运动负荷学生在课上做练习时,负荷量和强度对学生机体作用的大小称为运动负荷。只有适宜的负荷刺激才能发展学生的身体,增强学生的体质。 相似文献
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体育课上学生的运动负荷是影响体育锻炼的重要因素,是体育课质量和科学性的重要指标,是体育课的精髓。身体素质的提升必须有一定的运动负荷才行,体育教师要想合理地安排一节体育课的运动负荷,可以从“望”“闻”“问”“切”这四个方面进行把握,结合每节体育课的内容和学生的现状灵活、科学、及时地改进课堂,并在教学和实践过程中合理调整运动负荷,使学生通过实践、身心、技能达到最大的效果和发展。 相似文献
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以初一年级5个班级145名学生为研究对象,采用5×2×2的3因素实验设计,根据体育课不同累积中‐大强度体力活动时间的实验实施方案,共进行8周实验干预。研究结果显示,体育课中累积MVPA时间增加有助于提高课堂运动负荷,且促进课堂运动负荷维持在较为稳定区间;体育课不同累积MVPA时间增加对身体成分和肌肉力量改善具有促进作用,60％累积MVPA运动时间对肌肉耐力改善显著好于对照班,50％以上累积 MVPA 运动时间显著改善心肺耐力,不同累积 MVPA 时间对柔韧度改善无显著性影响;体育课累积MVPA时间占课堂时间40％以上对学生情绪状态改善具有促进作用,其中,40％以上累积MVPA时间对学生疲劳情绪状态改善效果显著好于对照班学生,60％累积 MVPA时间对女生精力情绪状态改善效果非常显著好于对照班女生。 相似文献
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如何看待体育课的运动负荷 总被引：4，自引：0，他引：4
专家解惑体育课的运动负荷问题是一个我们经常遇到的,也是我们反反复复探讨了几十年的问题,更是在当前体育教学改革中我们必须面对和需要妥善处理的问题,同时还是与体育课的性质与体育教学效果有着密切关系的问题。下面就针对这个问题谈谈我们的意见。一、体育课运动负荷评价的历史和弯路体育课要有一定的运动负荷是天经地义的事情。因为,没有一定的运动负荷学生就无法掌握运动技能,学生的身体素质和基本活动能力也无法得到发展,体育学科也就失去了自身的本质属性和特点,体育课也就不成其为体育课了。因此,体育课要不要有一定的运动负荷问题… 相似文献
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每节体育课,无论是新授课还是复习课,也无论是运动技术学习课还是身体素质锻炼课,都会在准备部分安排一定量和形式的准备活动。但如何使准备活动发挥其应有的作用,并让学生产生一定的兴趣积极参与其中呢?实际上把握好"全"与"新",就有可能达到预期的目的。 相似文献
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“运动负荷的自动评审及软件设计”是在目前微型计算机普遍使用的Windows操作系统平台上建立起来的，可实现运用计算机自动采集、分析处理以及运动负荷的自动评估，提高分析评估体育课学生运动负荷的速度，具有较高的准确性。国体开发部生产的XLY-1型遥测心率仪实现心率采集接收工作，结束了单纯用人工测脉搏的历史。然而，心率采集以后还要在坐标纸上人工绘制心率曲线图，并计算运动负荷指数，显然该仪器并未完全实现体育课运动负荷的自动评审。鉴于此，在充分调研的基础上，提出了微机辅助评审体育课运动负荷的研制任务，以实现运动负荷的自动评估。 相似文献
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探讨了体育教学运动负荷的过程,不同类型的体育课有不同的负荷变化特点。并介绍了不同情况下如何安排体育课的负荷量和强度等问题。 相似文献
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体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负荷,它所反映的是身体在练习过程中的生理机能变化。课中合理的运动负荷不仅包括量和强度两方面因素,而且还包括运动负荷高峰期出现的次数及时间。然而在实际工作中运动负荷的量和强度则被人们所重视,而运动负荷高峰期出现的次数及时间往往被人们所忽略。这里简单地谈一下运动负荷高峰期出现的适宜时间,因为它在课中和运动负荷的量、强度和次数一样重要,运动负荷高峰期出现的时间合理,它将有利于增强学生 相似文献