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中小学短跑课逆向教学效果佳 总被引：1，自引：1，他引：0
短跑的全程跑技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个部分。短跑专业化训练的技术教学顺序一般是从途中跑开始，然后进行蹲踞式起跑和起跑后加速跑教学，最后进行终点跑教学。而中小学体育短跑课受课时少、学生专项基础薄弱等一些因素影响，如果照搬专业化训练的顺序进行教学，效果不理想。 相似文献
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短跑技术是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑(撞线)四个紧密联系的部分组成。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加速,保持途中跑高速加速的能力以及终点冲刺压线技术。在指导中学生运动员学习短跑技术时,经常发现一些较为典型的错误动作,随着训练水平和跑的能力提高,这些错误也会随之纠正。下面就中学生短跑运动员在学习短跑过程中容易产生的错误及纠正方法加以阐述,其目的就是找出缺点,纠正错误,为今后中学生运动员在学习短跑技术时少走弯路提供帮助。 相似文献
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一、短跑的技术是提高运动成绩的条件之一。
跑的技术包括专项技术训练和技术的提高。专项技术训练是掌握起跑、起跑后的加速跑和途中跑合理技术的过程。使用的手段有适合各种条件的简单动作练习和完整的技术练习。 相似文献
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侯聪慧 《天津体育学院学报》1992,7(1):92-94
鉴于当前对短跑技术的研究多偏重于起跑和途中跑,在教学训练中对加速跑的技术未能引起足够的重视。本文从理论上对加速跑的心理、动作准备、加速跑的技术分析与特点进行阐述,探讨以正确合理的加速跑技术运用于教学与训练。 相似文献
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少年短跑运动员的速度训练(上) 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑成绩是由起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个部分的速度成绩组成。所以,青少年短跑运动员的速度训练应建立速度训练的整体观和系统观。在速度素质训练上要全面系统地按计划安排反应速度、动作速度和位移速度三类速度的训练内容。在短跑技术训练上要合理安排下列训练内容:第一,短跑局部动作技术——着地 相似文献
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短跑的全程技术，可分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。短跑的成绩由起跑的反映速度、起跑后的加速跑的能力、保持最高跑速的时间和距离以及各部分跑的技术完成的质量决定的。要提高短跑的成绩，就要提高和发展这四个部分的技术和能力。 相似文献
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短跑途中跑技术教学法 总被引：1，自引：0，他引：1
一、技术概念 短跑全程技术,可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑技术。在这些技术中,最重要的是途中跑的技术,因为它的技术结构最完善,能发挥人体跑时的最高速度,在各技术中所占距离的比例最大(100米约占70％,200米占80％,400米占90％)。因此,它是短跑的基本技术。途中跑的技术规格是“松、大、快、前”,即要求途中跑时放松、大步、快频、动作向前。它不仅适用于途中跑技术,而且对短跑的各阶段技术也适用,特别是在小学教学中,儿童便于接受,是启蒙教学法。 短跑教学法,是以基本技 相似文献
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短跑初学者的起跑和加速跑技术普遍存在着各种各样的问题而且技术动作不稳定,因此影响了短跑特别是100米跑成绩的提高。在教学中我采用了一些辅助性练习来帮助运动员改进蹬离起跑器和加速跑的技术以提高加速跑的能力。经过一段时间的训练,参加训练的4名运动员起跑和加速跑的技术得到了明显的提高。 相似文献
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短跑全程技术变化的内在原因浅析 总被引：2，自引：1，他引：1
短跑的起跑、加速跑、途中跑技术是相互关联、相互依赖的有机连续体。对短跑各阶段技术的生物力学图片进行数据处理和分析，从生物力学、解剖学、能量利用等方面，对短跑全程技术连续变化的内部机理进行阐述，以供教学和训练参考。 相似文献
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短跑全程技术可分为起跑、起跑后加速、途中跑、冲刺跑四个部分。其中途中跑的距离相对较长,那么如何来提高和改善途中跑技术应引起教练员们的高度重视。中小学阶段是身体素质发育期,而在文化课的应试教育制度下,少年儿童投入业余 相似文献
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一、途中跑技术(一)目的和任务建立正确的途中跑技术模式,了解如何获得速度。(二)教学步骤途中跑技术是短跑的重要组成部分,强度最高,起跑后经过一定的加速跑,然后过渡到途中跑(图1)。途中跑几乎占了短跑比赛的大部分。因此,在初学短跑中要注重这一技术的学习。 相似文献
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快速跑是中小学体育教学的重点，完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺和撞线）。在教学中，教师如何根据学生练习中易犯的错误分析原因，进行纠正，使学生掌握正确的技术动作是教学能否取得成效的关键。 相似文献
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学习“蹲距式起跑”，主要是通过练习，初步掌握“蹲距式起跑”的动作环节和动作方法，重点在于训练学生的反应速度，并能够把起跑与起跑后的加速跑结合起来，发展快速跑的能力。 相似文献
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在短跑百米的教学中,传统的教法将全程跑分解成为起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺四个部分,把跑的技术分解成后蹬、腾空、落地缓冲和支撑过渡这四个周期性动作环节。在练习中以技术教学为主,把全程分成部分,把跑分成动作环节,以达到改进和提高跑的技术的教学目的,这种教法,重点放在技术教学上,使课的运动量和强度偏小,对发展学生身体素质和 相似文献
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如何提高少年短跑运动员的专项成绩?如何培养少年短跑运动员?教练员考虑最多的是速度、力量、耐力等专项素质训练,以及起跑、疾跑、加速跑、途中跑、终点跑 相似文献