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以14名青少年业余跳高运动员为对象,进行多年系统训练研究,分析和论证了跳高启蒙训练的特点、指导思想、训练原则,健全了训练的完整体系。论述了制订跳高启蒙训练的多年、年度、月、周、课等训练计划的方法。为从事青少年跳高业余训练的教练员提供参考和依据。 相似文献
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现代运动训练的最终目的是要让运动员在重大比赛中创造个人最好成绩,其前提是通过对训练过程的控制,使运动员在比赛期能获得创造优异成绩的适宜状态,即竞技状态。其中制定和掌握多年训练计划是控制训练发展的基本手段,也是教练员指导多年训练中的最重要工具。可以说,多年训练计划的制定与控制反映了教练员掌握训练方法和训练艺术的水平,也是衡量教练员掌握运动训练规律成熟与否、对现代训练理论掌握程度的标志。 相似文献
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全年训练计划以周期划分理论和训练原则为基础,按照运动员竞技状态发展的规律来制定和控制,全年训练周期的划分同样依照竞技状态发展的阶段性规律,围绕年度最重大比赛划分为与之相应的三个训练期:准备、比赛和过渡期。通过对训练过程的控制,保证运动员在比赛中出现最佳竞技状态,创造优异成绩。文中以世界优秀短距离运动员庄泳为例,探讨优秀短距离运动员全年训练计划制定与控制的基本特点。 相似文献
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在少年田径训练中运用孙海平教练员的训练理念来安排训练,关键在于要积极理解训练理念的含义,避免生搬硬套。我们的侧重点是：应用孙海平教练员的训练理念,结合少年运动员的特点,制定多年的规划和设想,有年度、阶段、小周期的安排,有周计划的具体落实。 相似文献
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短时间耐力项目女运动员多年训练过程多种竞速能力的发展特点 总被引：3，自引：0，他引：3
通过对国内外200多名优秀陆上(800米跑)、水上(200米自由泳)、冰上(1500米速滑)运动员多种竞速能力多年的研究,发现不同的竞速能力在运动员多年训练过程各有自己的特点。根据不同优秀运动员多年竞速能力的变化,制定了本研究项目10年多种竞速能力的阶段性目标,以供这些项目运动员制定阶段性计划和作为各阶段的检测指标。 相似文献
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一、训练计划如何过度到训练周期训练计划是指教练的准备性工作,是根据训练目标和运动员的训练水平制定的具有系统性结构性的训练过程。并且是以教练的训练经验和对训练的科学的认识为基础。一个训练计划包括很多的内容,对于每个游泳运动员来说,所有的这些内容都是以提高运动员的竞技能力为目的。它通常不仅仅是指一年。最 相似文献
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能过对中长跑运动员力量训练计划的简要分析，并根据力量训练的生物学原理和训练原则制定科学的训练方法，探讨力量训练对中长跑运动员的促进作用，以及在训练中应该注意的具体问题和训练中疲劳消除的生化手段。 相似文献
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现代竞技运动水平高度发展和日益激烈的角逐对运动员提出了越来越高的要求,要想成为一名高水平的速度滑冰运动员,就必须充分发展参加专项竞技所需要的体能、技能及心理能力,而这些能力的提高和发展,都需要经过长时间、有计划的训练才有可能实现,科学地制定运动员多年周期训练计划是十分重要的。通过总结训练实践经验和心得,提出速度滑冰周期训练计划结构与安排,提高训练的科学性,以利于速滑运动员竞技状态的保持和发展。 相似文献
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普通高校高水平竞走运动员训练探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
近年来,在全运会、全国锦标赛、全国大运会及一些国际比赛中,我们训练的5名运动员有2人达到国际运动健将标准,1人达到运动健将标准,2人达到国家一级标准。回顾多年的训练实践,认为高校竞走运动员的训练,要根据校历制定出合理的训练计划;在发展竞走运动员一般耐力水平的基础上,一定要重视速度和力量训练;全面发展身体素质和适宜的专项训练是获得优异成绩的关键。 相似文献
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本文通过对铁饼运动员身体素质训练与专项技术训练的关系和根据各年龄段发育特点，加强各种身体素质训练，科学地制定训练计划，提出专项技术训练与身体素质训练相结合对促进专项运动技术水平不断提高的重要作用。 相似文献
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短跑训练中的要点和方法 总被引：1，自引：0，他引：1
在短跑训练的整个过程中，训练计划的制定、训练手段的优化组合、训练方法及手段的运用、训练过程中应注意的一些细节等，对训练的成功与否起着重要的作用。本文就笔者多年训练的实践经验，论述了如何在训练中扬长避短，使运动员更有效地发挥训练水平和内在潜质，并为今后在比赛中取得优异的成绩打下坚实的基础。 相似文献
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文章对陆勇军参加第二届全国大学生田径锦标赛的训练进行了总结，介绍了如何根据运动员当时状态、训练条件和竞赛的要求制定训练目标和计划，特别是如何根据专项特点、个人特点和竞技状态形成规律来选择训练内容手段，使运动员的状态向规定方向发展，对训练负荷进行调控，使运动员在比赛时达到良好的竞技状态。 相似文献
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采用文献资料法，对中国男子篮球职业队年度训练计划的制定进行研究。结果表明，在职业联赛的赛制下，竞技状态的控制是一个非常具有科学性的课题。准备阶段训练周期的合理划分、训练内容的科学安排、负荷结构的精确组合，以及进入竞赛期以后，对训练和恢复之间关系的准确把握等要素，共同构成了一个年度职业联赛队伍训练的完整控制系统。这种控制系统中的内部结构，和一个漫长赛季中对于运动员和队伍竞技状态的控制和维持的要求相一致。 相似文献
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击剑训练计划与训练质量监控系统的设计与应用 总被引：1，自引：0，他引：1
击剑运动训练计划和训练质量监控系统的设计主要遵循以下思路:训练计划的制订、分析和训练质量监控有机结合;通过记录运动员训练中的每次练习效果、得失分和有效练习(交锋)时间评定技战术训练质量。系统主要功能包括:运动员和对手的基础数据录入、周训练计划和课训练计划制订、训练计划量化分析和训练质量监控。以优秀运动员王敬之的一次日常训练课为例,运用该系统对其训练质量进行监控。 相似文献
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拳击运动员心理技能训练的初探 总被引：1，自引：0，他引：1
根据现有的心理技能训练原理，对几名初学拳击的运动员进行了系统的心理技能训练，从目标的制定、训练计划的实施和对运动员现场练习的指导，采用区别对待，理论联系实际的原则，用理论的方法指导实验的操作，最终实现了运动员夺冠的目标。 相似文献
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龙斌 《武汉体育学院学报》2001,35(6):63-65
阶段训练计划联结年度训练计划和多年训练计划,下联结周的训练计划和课的训练计划,起着桥梁作用,主要从阶段训练计划的4项特点比较,总结一些共性特点,提高训练的科学性、计划性,为提高我国竞技水平服务. 相似文献
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在中长跑训练的过程中，如何根据运动员的个人特点来制定长期、中期、短期的训练计划是十分重要的，训练中长跑的方法手段很多，在实践中主要都采用综合性的训练方法和手段。因此。我们要根据不同专项特点、运动员的个人特点和机体对负荷的反映，来正确选择不同目的的训练负荷量之间的比例 相似文献
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竞技体育专项训练特征及其运动训练学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
从运动训练学角度，对专项训练多周期年度训练计划特征、专项训练的运动生理学特征、专项训练方法评价的特征进行阐释，旨在为提高运动员的专项成绩提供参考。 相似文献
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为了探讨大学生女子撑杆跳高短期训练计划的实效性,本文作者运用运动训练学等学科原理,结合作者多年从事高校业余运动训练的实践经验,设计了大学生女子撑杆跳高运动员短期训练计划的内容和时间安排及运动负荷的控制。实践结果表明：针对高校业余运动训练特点,制定和贯彻切实可行的训练计划,能使大学生女子撑杆跳高运动员在较短时间内取得预期的效果,在比赛中获得好名次。 相似文献