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打篮球要熟悉球性,尤其是初学者必须有一个熟悉球性的过程。只要对球性有所熟悉,对球的感觉能力有所提高,才能更快、更好地掌握篮球基本技术。从心理角度分析,学生有学习兴趣的选择和兴趣的趋向,耍球。熟悉球性的练习正是在篮球教学中学生所要选择和必须练习的内容。下面根据个人的教学实践,介绍两个阶段即原地和行进间的练习内容和篮球教学中经常采用的行之有效的方法。 相似文献
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一、熟悉球性及挥拍练习熟悉球性及挥拍的练习对掌握正确的击球动作是非常重要的,很多击球动作不正确的原因,都是由于不熟悉球性而引起的。第一是练习托球,把球放在球拍上,让球在球拍上托着不能掉下来,等球在球拍上稳定后,再做托球走并向托球跑过渡。这一练习熟练后,做第二练习,即垫球和对墙垫球的练习。这两种方法是6～7岁儿童初学打乒乓球时必须经过的一关。垫球时间一般为3～5周,比较聪明灵巧的儿 相似文献
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依据乒乓球体轻,球小旋转种类多难控制的特点,整理出熟悉球性练习的多种方法。这些练习方法简单易行且趣味性强,能使学生在较短时间内较快地熟悉乒乓球的球性、控制球的能力得到大幅提高、对上台进行基本技术的练习,起到良好的促进作用。现归纳整理如下: 相似文献
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熟悉球性练习能增强手对球的感应能力和控制、支配球的能力,是掌握和提高篮球技术的基础和有效方法。因此,中学生篮球初学者必须多做熟悉球性练习,来增强手对球的控制、支配能力,达到得心应手的程度,才能集中观察场上情况及时合理地运用各种技 相似文献
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少年儿童在学习篮球时,都离不开熟悉球性,他们只有对球性有所熟悉,对球的感觉能力有所提高,才能更快地掌握篮球基本技术。少年儿童熟悉球性可采用下列的练习方法: 一、体前左右手抛接球方法:掌心向上,左手利用手指及手腕力量将球抛向右手。右手用同样方法将球抛向左手。两手连续不断地进行抛接。 相似文献
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1.培养兴趣,熟悉球性孔令辉从3岁起,对乒乓球开始有了兴趣.因为与乒乓球队的队员很熟,所以他有时从省体校托儿所偷偷跑到乒乓馆看练习,星期日也经常在场地看训练,对乒乓球的兴趣日渐浓厚,有时会坐上一个多小时不动,看队员们练习.这对一个3岁幼儿实属不易.说来也怪,大概是长时间直观教育的结果,孔令辉从6岁开始上台练习就能连续击球,并且能直接将球发过球台.为了让他熟悉球性,我在家里吊起了乒乓球,让他每天做2000次以上的徒手动作,促进技术动作的动力定型. 相似文献
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<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。 相似文献
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<正>在中小学足球教学中,适宜采用一些简单实用、新颖趣味的练习方法,使学生在热烈欢快的气氛中进一步熟悉球性,提高对球的控制、支配能力,为下一步各项练习打下良好的基础。笔者总结了几种常用的足球趣味性练习方法,在此与各位同行分享和交流。 相似文献
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<正>一、案例:双手胸前传接球(一)指导思想学生能说出原地双手胸前传接球的基本动作要领,80%以上的学生能正确做出原地双手胸前传接球的动作;在练习中,学生表现积极主动,对篮球练习体现出较高的兴趣;培养学生团结协作的精神,培养学生自信自强、愿意展示自我的品质,使学生体验成功的快乐。(二)教学步骤1.课堂导入(1)语言提示:教师引导学生进行各种不同的熟悉球性的玩法。(2)通过变换不同的玩球方法,多次进行练习使学生更加熟悉球性。导出:原地双手胸前传接球 相似文献
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对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。 相似文献
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依据篮球运动的特点，整理出熟悉球性的多种方法，对掌握篮球技术的练习起到良好的促进作用。
一、单人练习法
1、原地或移动中运球，可做不同高度和方向的练习，也可做急停急起、背后左右手运球练习。 相似文献
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对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。1.自抛自接。(1)将球抛起,球落下来接住;(2)将球抛起后,快速击掌多次接球;(3)将球垂直抛起,立即原地转360。接球;(4)将球垂直抛起,一边多次击掌一边转体360。接球。2.两人抛接… 相似文献
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一、双手双球行进间运球动作要领:两腿弯曲,含胸收腹,在身体的体侧双手运球,运球时肘关节稍抬起。动作难点:左右手运球时掌握好节奏。注意问题:1.运球的部位一定是手指(指根以上的部位触球);2.运球时抬头,重心降低。辅助练习:1.先做原地单手运球;2.做原地双手运球;3.完整动作练习。二、熟悉球性之手指连续拨球动作要领:指尖部位触球(手指紧张),当球离开手指指尖的同时,异侧手前臂从球与手之间穿过,完成动作。动作难点:手背一定从球与手之间穿过。注意问题:1.下肢放松;2.手背一定从球与手之间穿过。辅助练习:1.徒手做抛球、穿臂的动作练习;2.… 相似文献