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1.
通过多年儿少中长跑运动员训练的实践与研究,表明:儿少中长跑运动员早期形成自控能力,可使中长跑运动训练效果好,成材率高。进而论证儿少中长跑教练员应了解儿少运动员自控能力的形成过程,这对培养优秀中长跑运动员是非常必要的。 相似文献
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本文主要讨论心率监控在中长跑训练中的应用,以便人们更科学地进行心率监护,设计个人的训练方案。1.心率监控的作用和意义(1)心率反映运动负荷的强度;(2)心率反映训练的适应性。2.中长跑训练的特点(1)中长跑的供能特点:中长跑运动员必须具备随后半程高浓度血乳酸的能力,同时必须具有很强的心肺系统机能。(2)中长跑训练的速耐素质特点:为了提高有氧耐力或是其他类型的训练水平,应该以个体心率的最大靶心率的上限作为强度指标。所以中长跑速度训练中就要求磷酸能速度和乳酸能速度同时改善,才能促进运动员速度耐力水平的提高。3.心率监控在中长… 相似文献
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甘肃省优秀男子中长跑运动员年度周期特征及训练负荷分析 总被引：1，自引：0，他引：1
汪洋 《西安体育学院学报》2009,26(1)
分析了甘肃省优秀男子中长跑运动员2007年年度训练周期特征,并在此基础上对全年各大周期训练负荷做了进一步分析.寻找和总结甘肃省优秀男子中长跑运动员年度周期的规律以及训练中存在的问题,为男子中长跑科学化训练提供理论依据. 相似文献
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本文采用定量统计比较分析法,对我国中长跑运动员早期专项训练的现状与存在问题进行研究;通过对我国427名中长跑运动员和国外优秀中长跑选手的对比分析,揭示我国中长跑运动水平长期落后的原因;探讨了我国运动员不同年龄阶段从事专项训练对运动水平及运动寿命的影响;寻找出成绩的变化规律。结论如下:1.我国运动员队伍趋于年青化,总体运动水平较低,缺乏国际大赛竞争力。在运动训练中,过早地从事专项训练,导致了早出成绩、早衰现象;运动水平低,运动寿命短。2.中长跑运动员的运动水平与其开始从事 相似文献
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本文从:1)提高青少年业余中长跑运动员运动成绩的有效途径;2)中长跑运动疲劳的教育学恢复方法两个方面对青少年业余中长跑训练进行了简述。 相似文献
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汪洋 《武汉体育学院学报》2010,44(7)
运用文献资料法、专家访谈法、观察法、逐步回归分析法等,对男子中长跑项目(1500m、5000m、10000m)训练的现实状态、年度训练周期特征、年周期训练情况进行综合分析的基础上,总结了优秀男子中长跑运动员年度周期的规律,建立了男子中长跑运动员监控的训练学指标体系,制定了男子中长跑运动员训练监控评价标准,研制了男子中长跑运动员训练监控评价方法,提出了训练监控对策建议,同时建立了男子中长跑运动员成绩预测模型. 相似文献
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叶国鸿 《体育科技文献通报》2005,13(5)
为了寻求和探索优秀中长跑运动员赛前训练身体机能评定的方法,作者对22名优秀中长跑运动员154人次赛前训练过程中的血尿素氮(BUN)指标进行了检测和分析,发现血尿素氮(BUN)是反映中长跑运动员赛前训练运动负荷的敏感指标。研究结果表明: 1.优秀中长跑运动员血尿素氮(BUN)的基础值为6.40 ±0.62mmol/L,其范围在4.32-7.76mmol/L之间。本次研究的结果高于国内外资料有关其它项目运动员BUN基础值的报道,这可能与中长跑运动项目的供能特点以及选取每个运动员BUN最低恢复值进行统计分析作为基础值有关。 相似文献
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一、精神因素中长跑运动员要取得成功是由各方面的因素造成的,但一般对于精神的、情绪方面的因素较为轻视。以下是优秀中长跑运动员具有的共同特性。1.练习的欲望优秀的中长跑运动员为了达到较高的目标,要消耗很多时间和能量。在周围世界里,中长跑运动员为了达到目标,无论是清早还是傍晚,无论是在马路上还是在公园里,时常可见 相似文献
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要训练出优秀的中长跑运动员,首先要在青少年中选好材。中长跑是以有氧代谢供能为主的耐力项目,一名优秀的中长跑运动员必须具备以下素质: 1.身体形态理想的中长跑运动员的身体形态是体重较轻,下肢较长,身材修长匀称,肩宽胸厚,骨盆较窄,小腿比大腿略长,肌肉纤维细长,线条清晰,富有弹性,膝踝关节围度小,脚掌薄,腱条清晰,足弓较高且弹性好。 相似文献
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《体育科技文献通报》2003,(3)
G822.22 20031410试论中长跑战术[刊,中,A]／贺新武(山东烟台师范学院体育系)／／辽宁体育科技.-2002,24(6).-11-12表2(SJ)中长跑／／战术训练／／运动员／／比赛／／心理素质 合理的战术已成为当今世界优秀中长跑运动员取得比赛成功的必备条件。本文试图较全面、系统地阐述中长跑比赛中战术的运用。 相似文献
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安排中长跑运动员多年训练的原则在许多场合取决于某些运动成绩的年龄界限.根据对国内外优秀赛跑运动员运动途径的分析,本文拟将运动员表现出相当于我们的运动健将和国际级健将标准的成绩和最大限度地发挥自身能力的年龄层次更确切地加以说明(表1)。要取得中长跑的最好成绩,必须从6—10岁开始专项训练。在此期间,赛跑运动员要不 相似文献
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少年中长跑运动员训练应注意的几个问题 总被引：2，自引：0，他引：2
于星飞 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(1)
就我国与世界优秀中长跑运动员比赛成绩进行对比分析,指出我国与世界中长跑优秀运动员的主要差距是绝对速度,后程降速;整体训练水平和人才群体上的差距。进而提出要缩短这些差距的长远性考虑,应从培养少年中长跑后备人才着手,注意选材、人才培养、打好基础和培养人才群体的一些针对性训练措施。 相似文献
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中长跑运动对运动员的体能要求很高,从埃塞俄比亚、肯尼亚等世界著名的中长跑之乡,到中国马家军的训练实践都表明,重视青少午运动员的体能训练是中长跑运动员未来取得优异成绩的重要保证。1.选择青少年运动员进行体能训练的时机青少年运动员体能训练的最重要的一点是要选择适当的训练时机。 相似文献
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(原文注:关于中长跑运动员的力量发展和训练,一直存在着许多不同的看法。下面收集了一些世界优秀中长跑选手的力量训练资料,我们在训练中可以借鉴、参考。) 相似文献
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中长跑训练是对运动员耐力进行训练的主要运动项目,其对运动员的毅力及耐力都提出了较高的要求。对于很多中长跑运动员来说,不仅要具备短跑运动员的速度,同时还要有长时间的耐力训练,这样才能达到最佳的运动状态。本文从中长跑训练中耐力素质训练的影响因素出发,提出了中长跑训练中耐力素质训练的有效策略,以期提升运动员的训练效果,增强运动员的身体素质,推动我国中长跑事业的发展。 相似文献
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对我国中长跑训练特征的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
运用文献资料法回顾、总结与分析我国中长跑的训练特征。以期完成1份能较系统地阐述中长跑训练特征的研究资料,为拓展中国中长跑运动员(特别是女子中长跑运动员)在2008年北京奥运会上的优势空间做一点力所能及的工作。 相似文献
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今天我来介绍一下西德中长跑运动员的训练情况和我对中长跑技术和训练的一点看法。共讲四个问题: 一、西德长跑运动员准备时期训练情况介绍。二、身体机能状况的评定和适宜负荷强度的选择。三、对少年中长跑运动员训练的一点看法和我们的全年训练安排。四、中长跑的技术。如果有时间还要介绍一下,西德中跑运动员鲍罗·海茵茨·维尔蒙,1500米达到3′36″2时一年的训练情况。一、西德长跑运动员准备期训练情况介绍 相似文献
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<正>研究表明,中长跑运动员心脏功能改善最显著时期是少年阶段(一般在12～17岁)。在这个年龄阶段经过系统的科学的训练,心脏的增大可达到成年优秀中长跑运动员的水平,只是心肌存在着一定差距。因此,在少年中长跑运动员的训练中,打好提高心脏功能这一基础, 相似文献
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对田径中长跑训练动向的探析 总被引：6，自引：0，他引：6
胡毛珠 《上海体育学院学报》1999,23(B12):37-39
80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练。由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员,对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练。虽然运动员100m成绩有所提高,但对中长跑运动成绩的提高作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要耐力又要有很高的速度 相似文献
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中长跑运动员速度力量训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
速度力量是一种特殊的力量素质，要提高中长跑运动成绩，不仅要提高速度、耐力等基本素质，还应大力发展中长跑运动员的速度力量素质。发展中长跑运动员的速度力量，提高运动成绩，成为中长跑科学化训练的研究热点。 相似文献