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赛前减体重对运动员运动能力的影响 总被引：6，自引：0，他引：6
陈昱 《西安体育学院学报》2003,20(5):37-39
赛前减体重能够对运动员的运动能力、身体机能和营养健康造成影响。笔者主要综述了国内外对减体重的研究资料,详细的对这一影响进行了概述,并认为在减体重时应用身体成分、蛋白质、无机盐和维生素代谢以及身体免疫能力等数个指标进行科学检测。 相似文献
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目的：探讨间歇低氧运动对营养性肥胖SD大鼠体成分的影响，以期为减肥健身提供新的思路。方法：通过建立营养性肥胖大鼠模型进行试验观察。结果：4周间歇低氧运动后，常氧运动组和间歇低氧运动组肥胖SD大鼠体重、体脂百分比和Lee＇s指数均降低，且间歇低氧运动组比常氧运动组变化更明显。间歇低氧运动组肥胖SD大鼠骨骼肌只是绝对重量下降，而骨骼肌与体重的相对比值保持不变或升高。结论：间歇低氧运动可抑制营养性肥胖SD大鼠食欲，加快骨骼肌和脂肪组织中的脂肪动员和分解，进而达到减体重、降体脂的效果，并且比单纯的运动效果更明显。 相似文献
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运动减体脂? 药物减体脂? 总被引：15，自引：0，他引：15
治疗肥胖减体重的主要方法是控制饮食、运动、应用药物及适当的行为调节和指导。本文从第８届国际肥胖大会的有关文献并结合目前研究进展对运动和部分药物的减体脂作用方面的研究进行综述,包括运动减体重的原理、方式和益处,及具有抑制食欲和促进生热等作用药物的减体重作用 相似文献
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铁代谢的研究一直是运动科学领域的一项重要课题，本文描述了运动与铁代谢的关系，包括运动对铁代谢的影响，运动引起铁缺失的可能机制以及缺铁对机体可能造成的影响。低氧训练作为一种特殊的训练手段在国内外正逐渐流行，目前有关低氧训练与铁代谢关系的研究还比较少，本文对低氧时铁代谢的影响以及低氧训练过程中铁的补充关系进行了简单的总结与分析。 相似文献
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研究低氧、低氧结合运动对肥胖大鼠身体成分的影响,并与常氧运动干预结果进行比较,检测这两种方式的减肥效果:结果表明:4周实验后,低氧结合运动能极显著且快速的减少体重、Lee指数、体脂和体脂百分比(P＜0.01);低氧也能减少体重(P＞0.05),显著的降低Lee指数、体脂和体脂百分比(P＜0.05);低氧结合运动组大鼠的体重、Lee指数、体脂低于常氧运动组(P＞0.05),低氧结合运动组大鼠的体脂百分比显著低于常氧运动组(P＜0.05);综合来看,低氧、低氧结合运动都具有减肥降脂作用,与常氧运动干预结果比较,低氧结合运动的作用效果更好. 相似文献
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采用综述的方法,分析了低氧运动减肥的科学性,以及低氧在大众健康促进中的应用,得出主要结论：多数低氧暴露结合中等强度有氧运动对于脂肪代谢有积极作用,在降低体重的同时可能有利于身体成分的良好改变,提高身体健康程度,低氧对于大众健康的促进也有一定意义。建议：后续研究应提出针对青少年的个性化训练方案,例如结合个体最大脂肪代谢率等;未来应进一步确认是否低氧训练可作为一种新的减体重同时治疗肥胖相关疾病的手段,并阐明潜在机制。 相似文献
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低氧、离心力竭运动对骨骼肌自由基代谢的影响 总被引：11，自引：3，他引：8
研究目的是探讨低氧和离心力竭运动对骨骼肌自由基代谢的影响。结果显示:离心运动后即刻骨骼肌MDA生成大量增加,运动后1天达峰值,脂质过氧化作用破坏了细胞膜,骨骼肌损伤进一步加重。安静状态下,随着低氧时间的延长,骨骼肌SOD活性明显下降。且大鼠力竭运动后低氧的前2天,骨骼肌中SOD活性的升高幅度不及常氧组。表明组织缺氧会抑制骨骼肌自由基清除剂的生成。 相似文献
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运动员减、控体重的科学方法及减体重后比赛期的特殊营养补充 总被引：16，自引：0，他引：16
文章论述了竞技运动员减控体重过程中机体代谢及运动能力的变化,提出了合理的减控体重原则和措施。针对其中存在的问题,详细阐述了各种减体重的方法和注意事项．以及在减控体重期间和比赛中的特殊营养补剂。 相似文献
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目的建立不同低氧暴露与运动模型,其观察对大鼠体成分的影响。方法雄性9周龄SD健康大鼠80只,随机分成运动组4组(n=40)和非运动组4组(n=40)。各组分别在海拔0m(20.89%),2200m(16.02%),2200+3500m(前3周为16.02%,后3周为13.59%),3500m(13.59%)的低氧环境中生活6周。运动组每日以20-22m/min的速度跑台运动90分钟、每周5次,非运动组只进行单纯低氧暴露。结果 1)运动组大鼠体重均下降明显(P<0.01);2)4个海拔高度下运动组脂肪量下降明显(P<0.05-0.01);3)肌肉重量运动组比目鱼肌在海拔2200+3500m时升高(P<0.05),趾长伸肌在海拔3500m时下降(P<0.01)。结论 1)6周不同模式低氧运动更能抑制大鼠体重增加;2)低氧复合运动促进大鼠腹腔内脂肪分解代谢,并随海拔升高下降越明显;3)6周2200+3500m低氧运动模式更能提高骨骼肌有氧代谢和低氧适应力。 相似文献
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能量摄入和消耗之间不平衡是体重过度增加的主要原因。通过增加身体活动和/或限制饮食摄入来实现能量负平衡是诱导减肥的常用方法。但这些干预行为对体重减轻的幅度小于预期。减肥失败的原因很大程度上是因为身体会通过一套协调补偿机制，来抵抗增加身体活动和限制饮食摄入导致的能量不足。本文对这些特定的代偿现象、潜在驱动机制及其对减肥的实际影响进行综述。确定了几种能量补偿的来源，包括静息代谢率的降低、非运动活动产热的减少以及饮食动力的增加。目前支持能量补偿的实证仍然有限，需要更多的研究来阐明各种能量补偿来源对减肥结果的影响作用。由于运动的潜在补偿性和个体差异，通用的“一刀切”减肥运动处方并不广泛适用。根据目前研究现状，运动处方与体重控制建议应具有个性化，同时应将生理、行为和环境等限制因素对能量平衡调节的贡献考虑在内。 相似文献
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急性缺氧暴露情况下运动对中动脉脑血流速度的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
利用常压低氧屋模拟2500m高原急性缺氧，测试了6名世居平原的男子在常氧和急性缺氧情况下，中等强度运动前后中动脉经颅多普勒血流速度的变化。结果显示，急性缺氧暴露情况下，安静时平均脑血流速度（Vm）、收缩期血流速度（Vp）和舒张期血流速度（Vd）从第5min到第20min都持续上升，且Vd增加幅度最大。常氧和急性缺氧运动后即刻，Vm和Vp均显著增加，常氧运动后Vm、Vp的增加幅度均高于急性缺氧运动后；常氧运动后Vd增加，而急性缺氧运动后Vd略有降低。提示，急性缺氧主要通过调节脑血管阻力增加舒张期血流速度，从而增加脑血流量来满足动脉氧含量下降时大脑的供氧需求；急性缺氧运动与常氧运动一样，都是通过增加收缩期血流速度来满足大脑供氧需求，但急性缺氧暴露抑制了运动对脑血流速度的增加效应；与常氧运动、急性缺氧相比，急性缺氧运动对舒张期血流速度的影响比对平均脑血流速度和收缩期血流速度的影响要大。 相似文献
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目前肥胖症的治疗方法主要有4种：单纯节食,药物减肥,手术去脂,运动减肥。运动减肥以小强度、长时间适宜的有氧运动,消耗体内的脂肪,达到减肥的目的。运动还可以增强体质、促进健康,具有其他减肥方法不可能达到的健康促进作用。文章介绍了运动减肥的3种模式：全封闭式运动减肥模式、运动减肥夏令营模式、公益性运动减肥模式;运动减肥操作常规,包括运动强度的确定、运动负荷试验、运动减肥运动项目的选择、运动减肥持续时间等问题。并通过众多的实验研究证实了运动减肥对肥胖症患者身体形态的改善作用、运动减肥对肥胖症患者脂肪肝的改善作用、运动减肥对血脂代谢的改善作用、运动减肥对肥胖症患者心脏功能的影响、运动减肥对肥胖症患者动脉粥样硬化致病因子的影响、运动减肥对肥胖症患者炎症因子与抗氧化能力的影响、运动减肥对肥胖症患者瘦素和脂联素的影响,综合阐述了运动减肥对肥胖症患者健康的促进作用。 相似文献
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肥胖男青年对两种强度有氧运动的生理代谢反应比较 总被引：4，自引：1，他引：3
目的:分析两种强度有氧运动过程中机体能源物质动员的特点,为制定减肥运动处方提供理论依据。方法:8名无系统运动训练史的非继发性肥胖男青年进行40%和65%V。O2max强度有氧运动,监测运动过程中受试者HR、血压及RPE等生理指标和血清GLU、TG、FFA及GH等生化指标的变化。结果:40%V。O2max有氧运动过程中HR、收缩压、RPE及血清GLU水平显著低于(舒张压显著高于)65%V。O2max有氧运动;血清GH水平有降低趋势;血清TG、FFA水平显著高于65%V。O2max有氧运动。40%V。O2max有氧运动过程中,脂肪动员程度较大,随着运动强度的增加,机体糖代谢加强,脂代谢减弱。结论:肥胖者宜采用40%V。O2max有氧运动进行减肥健身锻炼,不仅能更大程度地动员脂肪供能,而且相对不易疲劳,主观体力感觉也易于接受。 相似文献
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目的:通过对体育学院大学生进行为期一周的间歇性低氧刺激,观察刺激前后递增负荷运动心率、通气量、摄氧量及定量负荷时血乳酸的变化,探讨间歇性低氧刺激对人体最大摄氧量及通气阈的影响。方法:本实验分两个阶段,每阶段做两次运动负荷。12名体育系男生在实验室常氧条件下在跑台上采用Bruce方法进行递增负荷运动至力竭。间隔3天后进行75%最大摄氧量的定量负荷运动,运动时间为9min,定量负荷后立即进行连续7天,每天1h的12%~10%O2的常压间歇性低氧刺激。低氧刺激完成后第二天再次进行上述两种运动方案。在极限递增负荷至力竭运动前后分别测定心率(HR)、递增负荷至力竭时间(t)、最大摄氧量(VO2max%)、血乳酸(Bla)及定量负荷时Bla等指标。结果:(1)低氧刺激后,递增负荷至力竭运动时HRmax增加(P0.01),VEmax上升(P0.01),呼吸商(R)增加(P0.05),t明显延长(P0.05),Bla明显增加(P0.05),定量负荷运动Bla显著降低(P0.05);(2)间歇性低氧刺激后通气阈时,HR、VE、VO2max%、HRmax%均显著性变化(P0.05),其中VE、VO2max%低氧刺激前后差异非常显著(P0.01)。结论:经过间歇性低氧刺激,受试者在进行递增负荷的力竭性运动时运动时间明显延长,心率在运动后增加,人体通气阈时相对应的心率百分数、最大摄氧量百分比、肺通气量均明显提高,这表明人体有氧耐力和极限负荷运动能力均得到增强。 相似文献
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根据刺激一反射一适应的生理规律，运动作为一种应激源，必然对机体产生一系列功能变化。规律性运动提高静息代谢率，改变神经内分泌功能，使机体在非运动状态下产生较大的能量消耗，防止脂肪堆积，才能真正实现运动减肥。而基础代谢率的高低，主要表现在肌肉组织和脂肪组织对体内能量的竞争，以及神经内分泌的调节。因此，规律性运动所产生的肌肉组织和神经内分泌的适应性功能变化，以及显著的运动后效应，才是运动减肥的机制所在。本文阐述了规律性运动的减肥机制，以期为运动减肥提供理论借鉴。 相似文献
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《European Journal of Sport Science》2013,13(2):59-72
Abstract Amino acids contribute between 2–8% of the energy needs during endurance exercise. Endurance exercise training leads to an adaptive reduction in the oxidation of amino acids at the same absolute exercise intensity, however, the capacity to oxidize amino acids goes up due to the increase in the total amount of the rate limiting enzyme, branched chain 2-oxo-acid dehydrogenase. There appears to be a modest increase (range?=?12–95%) in protein requirements only for very well trained athletes who are actively training. Although the majority of athletes will have ample dietary protein to meet any increased need, those on a hypoenergetic diet or during extreme periods of physical stress may need dietary manipulation to accommodate the need. Caffeine is a trimethylxanthine derivative that is common in many foods and beverages. The consumption of caffeine (3–7 mg/kg) prior to endurance exercise improves performance for habitual and non-habitual consumers. The ergogenic effect is likely due to a direct effect on muscle contractility and not via an enhancement of fatty acid oxidation. Creatine is important in intra-cellular energy shuttling and in cellular fluid regulation. Creatine monohydrate supplementation (20 g/d X 3–5 days) increases fat-free mass, improves muscle strength during repetitive high intensity contractions and increases fat-free mass accumulation and strength during a period of weight training. Given the increase in weight, there are likely neutral or even performance reducing effects in sports that are influenced by body mass (i.e., running, hill climbing cycling). 相似文献
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《European Journal of Sport Science》2013,13(2):221-230
Abstract It is currently unknown whether hypoxia training can effectively suppress overweight and hyperinsulinemia in genetically obese animals. In this study, both lean and obese Zucker rats were randomly assigned into the following groups: control (CON, n=7), exercise training (EX, n=7), hypoxia (HYP, n=7) and exercise training with hypoxia recovery (EX+HYP, n=7). During a 6-week training period, rats performed swimming exercise progressively from 30 to 180 min·day?1, and recovered under hypoxia (14% oxygen for 8 h·day?1). Obese Zucker rats exhibited substantially greater fasting insulin levels, and exaggerated glucose and insulin responses following an oral glucose challenge compared with lean rats. At the beginning of week 6, body weight, fasting glucose, fasting insulin, area under curve of glucose (GAUC) and insulin (IAUC) in the EX+HYP group were significantly lower than CON group among the obese rats. Meanwhile, only GAUC was significantly lower in the EX group compared to the CON group. At the end of week 6, capillaries to fibre ratio (C/F), capillary density (CD) and type IIa fibre proportion of the plantaris muscle in the EX group were significantly greater than the CON group (P<0.05), but no additive effect of hypoxia on exercise training was observed. Our data demonstrate that exercise training with prolonged hypoxia recovery offers better metabolic benefits than exercise training alone for the obese Zucker rats. This advantage was closely associated with effective weight reduction. 相似文献
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文章运用文献资料法、实验法、对比分析法和数据统计法等研究方法,对有氧运动减肥和有氧运动结合低抗阻训练减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,通过身体形态、生理机能和身体素质进行分析比较,对有氧运动结合低抗阻训练对肥胖女大学生减肥效果进行了探讨,为女性肥胖者达到理想的体重提供一些理论参考。 相似文献