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运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、个案分析法等研究方法,对第12届全运会女子5000米项目金牌获得者山东省中长跑运动员姜晓丽的赛前训练阶段划分、训练内容安排、训练计划的实施及恢复措施进行分析与研究,发现山东省中长跑项目取得优异成绩的训练规律,提出我国中长跑项目的赛前训练方案:坚持从实战出发划分赛前训练时间,重视多种手段的恢复性训练,以专项素质训练为主,突出速度耐力与冲刺能力及速度力量的训练,及时发现并消除运动员机体与心理疲劳。 相似文献
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目的:通过对备战第2届亚洲室内攀岩运动会的国家队运动员进行赛前的身体机能评定,寻找适宜的项目训练规律,为大赛中更好发掘运动员的最佳竞技水平提供理论和指标依据。研究对象:参加第2届亚洲室内攀岩运动会的7名国家队运动员。方法:赛前针对不同的运动负荷,对运动员的血乳酸和心率等指标进行实时检测。结果:血乳酸与心率等指标变化规律显示,攀岩是以速度力量为主导性的运动竞技项目,供能方式主要以磷酸原为主,同时糖酵解供能也占有一定比重。结论:攀岩速度赛项目主要以发展无氧代谢能力为主,以ATP-CP供能比例最大,乳酸能系统供能比例次之。因此在训练中积极发展运动员的速度力量、增加磷酸原能源储备以及神经-肌肉系统的调控能力将是该项目制胜的关键环节。 相似文献
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为了探索二年制师专业余中长跑运动员赛前小周期训练的有关问题,我们在多次任校田径代表队中长跑教练员期间,就业余中长跑运动员赛前小周期训练的方法进行了尝试和研究,使我校中长跑运动员在山东省大学生田径运动会上成绩显著,受到学校领导和省教委领导的表扬和奖励。 相似文献
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叶国鸿 《体育科技文献通报》2005,13(5)
为了寻求和探索优秀中长跑运动员赛前训练身体机能评定的方法,作者对22名优秀中长跑运动员154人次赛前训练过程中的血尿素氮(BUN)指标进行了检测和分析,发现血尿素氮(BUN)是反映中长跑运动员赛前训练运动负荷的敏感指标。研究结果表明: 1.优秀中长跑运动员血尿素氮(BUN)的基础值为6.40 ±0.62mmol/L,其范围在4.32-7.76mmol/L之间。本次研究的结果高于国内外资料有关其它项目运动员BUN基础值的报道,这可能与中长跑运动项目的供能特点以及选取每个运动员BUN最低恢复值进行统计分析作为基础值有关。 相似文献
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白文涛 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
针对少年中长跑运动员的特点及在训练、比赛期间容易出现的各种问题 ,就如何科学、合理地安排赛前阶段的训练进行分析 ,并就少年中长跑运动员赛前训练安排的依据、周期划分、主要训练内容、运动负荷特点及训练方法手段提出意见。仅供少年中长跑教练员训练同仁参考。 相似文献
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对兰州理工大学中长跑运动员张宝强,徐夫才,那旭昇等优秀运动员为研究对象,对参加第2届全国大学生越野锦标赛校中长跑运动员的准备期训练,强化期训练,比赛期训练进行跟踪,为大学生中长跑运动员更合理地安排训练量与强度提供有效的依据. 相似文献
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现代中长跑训练发展趋势的探索 总被引：2，自引：0，他引：2
随着训练理论的不断发展,人们对中长跑训练技术的发展有了新的认识,现代中长跑训练由传统的训练量、负荷量、负荷强度、训练时间及次数组数,都会对训练结构产生影响,故中长跑训练出现新的动向。1.趋势一:强调无氧能力和加强速度的提高80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练,由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练,运动员100米成绩虽然有所提高,但对中长跑运动成绩的提高起的作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要… 相似文献
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血乳酸检测是中长跑项目进行科学训练的有效手段,血乳酸检测在训练中可以起到判定运动员的有氧能力和无氧能力、预测成绩、设置合理的有氧训练和无氧训练速度、协助教练员根据预期成绩安排训练的作用。 相似文献
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在中长跑项目中利用血乳酸检测指导训练 总被引：1，自引：0，他引：1
血乳酸检测是中长跑项目进行科学训练的有效手段,血乳酸检测在训练中可以起到判定运动员的有氧能力和无氧能力、预测成绩、设置合理的有氧训练和无氧训练速度、协助教练员根据预期成绩安排训练的作用。 相似文献
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为了让青少年速滑运动员赛前训练更具系统性和科学性，并通过赛前训练打好青少年速滑运动员竞技能力基础，使之有效地转化为比赛成绩，采用文献资料调研并结合青少年速滑运动员训练、比赛实际的方法，认为青少年速滑运动员的赛前训练应主要围绕力量训练、技战术训练和心理训练3个方面进行：针对青少年速滑运动员力量的特点，提出绝对力量素质、速度力量素质和力量耐力素质的赛前训练方法；在技战术训练中应追求最佳的整体技术训练效果，以及运用匀速滑跑和加大最后冲刺距离的战术与合理分配速度的战术；分析了青少年速滑运动员赛前心理障碍产生的原因，提出采用主动放松法和环境放松法等方法克服青少年速滑运动员心理障碍。 相似文献
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本研究从周期训练的视角出发,采用访谈法对速度滑冰短距离项目运动员陆地恢复性体能训练的陆冰衔接与变化进行分析。研究首先分析了比赛期恢复性体能训练陆冰衔接的重要时间段,进而对赛前训练调整周期恢复性体能训练安排的两种模式以及赛事间的陆地恢复性体能训练的节奏进行了研究,最后确定了500m比赛两场比赛之间安排陆地恢复性训练最佳练习内容和时间。 相似文献
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为了研究身体机能监控在马拉松运动员赛前训练中的作用,帮助运动员在赛前调整到最佳竞技状态,提高比赛成绩,对我国优秀男子马拉松运动员韩刚及其3名陪练在备战2007年北京国际马拉松的赛前3个月训练中进行了全程的生理生化指标监控,通过测定血清睾酮(T)、血清肌酸激酶(CK)等生化指标,找出运动员身体机能的变化规律,合理的安排了运动员的赛前训练,使运动员的成绩得到了大幅度的提高。结果显示:通过身体机能的监控和合理的训练安排,韩刚等几名运动员在2007年北京马拉松赛中取得了优异的成绩,韩刚以2:8:56的成绩获得国际第三名,打破全国纪录,达到奥运会A标,创个人历史最好成绩。 相似文献
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根据短道速滑运动项目的特点,运动员能否在现场比赛中发挥出日常训练的最佳效果,取决于比赛前运动员的身体状态和心理状态。通过文献资料法从心理学的角度对黑龙江省短道速滑运动员赛前不良心理进行研究,了解短道速滑运动员赛前不良心理产生的原因有短道速滑运动员的比赛动机不良、心理压力过大、比赛经验缺乏和对比赛环境的不适应等。提出:调节呼吸法、模拟训练法、表象再现训练法、语言暗示法和设定适宜的比赛目标等赛前不良心理状态的调节方法。有助于增强短道速滑运动员的适应能力和调节能力,为缓解短道速滑运动员赛前紧张的心理状态提供理论参考依据。 相似文献
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《European Journal of Sport Science》2013,13(5):367-373
AbstractThe aim of the study was to explore pre-competition training practices of elite endurance runners. Training details from elite British middle distance (MD; 800 m and 1500 m), long distance (LD; 3000 m steeplechase to 10,000 m) and marathon (MAR) runners were collected by survey for 7 days in a regular training (RT) phase and throughout a pre-competition taper. Taper duration was [median (interquartile range)] 6 (3) days in MD, 6 (1) days in LD and 14 (8) days in MAR runners. Continuous running volume was reduced to 70 (16)%, 71 (24)% and 53 (12)% of regular levels in MD, LD and MAR runners, respectively (P < 0.05). Interval running volume was reduced compared to regular training (MD; 53 (45)%, LD; 67 (23)%, MAR; 64 (34)%, P < 0.05). During tapering, the peak interval training intensity was above race speed in LD and MAR runners (112 (27)% and 114 (3)%, respectively, P < 0.05), but not different in MD (100 (2)%). Higher weekly continuous running volume and frequency in RT were associated with greater corresponding reductions during the taper (R = ?0.70 and R = ?0.63, respectively, both P < 0.05). Running intensity during RT was positively associated with taper running intensity (continuous intensity; R = 0.97 and interval intensity; R = 0.81, both P < 0.05). Algorithms were generated to predict and potentially prescribe taper content based on the RT of elite runners. In conclusion, training undertaken prior to the taper in elite endurance runners is predictive of the tapering strategy implemented before competition. 相似文献
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应用脑电压缩谱分析技术，对国际健将级游泳运动员刘禹，在赛前实施高原训练前后的脑功能进行个案分析，评价其高原训练的效果。结果：1)运动员在下高原后赛前调整的10天中，其脑主序参量形式发生了非常明显的变化；信息熵水平大幅度升高，信息离散趋势明显；2)运动员的血液指标反映其机能状态良好。结论：1)刘禹高原训练后参加全国比赛的成绩下降，是赛前训练强度及内容安排不合理，导致了脑突触功能矩阵协同水平的重调，脑功能的状态结构水平发生变化，表现为信息熵离散，而信息熵或主序参量离散或右移，导致运动员竞技能力下降；2)在高水平运动员的运动训练中，生理生化等监控指标仅能反映运动员的机能状态，但是不能正确反映出运动员的竞技状态。 相似文献
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高水平摔跤运动员赛前训练的目的是将训练水平转化成为比赛能力。摔跤运动员赛前训练模式体现"小周期、短节奏、多课次、高强度"的特点。赛前训练内容以技术训练和战术演练为主,同时协调好技战术训练同专项素质训练,恢复训练的关系。在此基础上还需重视伤病治疗、控制体重、营养恢复和生理生化指标等医务监督工作,为构建摔跤运动员程序化参赛系统奠定基础。 相似文献
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目的：对国家男子举重队重点队员在2012中国举重锦标赛（奥运选拔赛）和奥运备战赛前的生理、生化指标进行监控,总结现有的赛前训练的模式,为教练员及时了解运动员的身体反应、修订训练计划和调整训练负荷、保证运动员在大赛前机能处于良好状态提供参考。方法：在国家男子举重队2012年奥运选拔赛和备战奥运的赛前期,运用生理、生化指标对国家队5个重点级别,6名运动员进行训练监控。结果：奥运选拔赛前的训练模式为赛前第2周训练强度和负荷达到最大,之后训练强度和量缓慢降低。奥运备战赛前的训练模式是大强度大负荷周与小强度小负荷周交替出现,总体呈下降趋势。选拔赛的赛前模式优于奥运备战的赛前训练模式。结论：两次赛前训练结果比较发现,锦标赛赛前训练模式优于奥运备战赛前训练;训练强度起始较大随后缓慢下降,整体训练负荷较稳定的训练可以保持运动员在赛前训练阶段的生理机能的稳定,同时提高运动员的肌肉爆发力,增强竞技状态;强度中等、训练负荷较大且整体训练量呈波动趋势的训练易于给运动员造成一定的身体不适,引起运动疲劳的积累,导致赛前竞技能力的降低。 相似文献