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正众所周知,马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一。当今,马拉松运动在世界范围内得到广泛开展,除了奖金最高和参赛运动员水平最高的"马拉松大满贯"6站赛事外,在我国内地,每年都有近20场的马拉松赛事,越来越多的马拉松爱好者投入其中,它已经成为全民健身的一项重要运动形式。马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者而言,不仅是体力、耐力的考验,更是生理和心理上的挑战。业余马拉松运动员在训练和比赛中应注意哪些问题呢? 相似文献
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文章通过对部分业余羽毛球运动指导员的访谈,及自己的实践经验,对羽毛球运动指导员在业余羽毛球运动中的职责及如何做好一名业余羽毛球运动指导员做相关研究。针对如何做好一名羽毛球运动健身指导提出相关措施,为规范业余羽毛球运动指导员提供一定的借鉴意义,对羽毛球运动的发展具有一定的推动作用。 相似文献
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正马拉松是一项超长距离的田径项目,不论是日常的训练,还是比赛,机体内能源物质的消耗都是非常大的。业余马拉松运动员要想获得理想的训练效果和优异的成绩,除了科学、高效的训练外,还必须认识到科学饮食的重要性。这是因为,科学的饮食安排可以增强运动能力,延缓运动疲劳,充分发挥机体的机能潜力。 相似文献
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马拉松作为一种长距离耐久跑项目,对运动员体能分配有一定的要求。而业余跑者因缺乏科学的训练和体能分配指导,导致他们在比赛中受到运动损伤的风险较高且完赛率较低。因此,文章通过对业余马拉松俱乐部成员进行问卷调查,了解业余全程马拉松跑者的体能训练现状以及他们在比赛过程中速度分配的特征和不同赛段的感受,从而分析他们在全程马拉松比赛中的体能分配方式并给出一定的训练建议。 相似文献
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《中国体育教练员》2005,(1):21-22
北京1.北京市什刹海体育运动学校2.北京市第二体育运动学校3.北京市第三体育运动学校4.北京市东城区体育运动学校5.北京市西城区体育运动学校6.北京市朝阳区体育运动学校7.北京市石景山区青少年业余体校天津1.天津市体育运动学校2.天津市第二体育运动学校3.天津市塘沽区青少年业余体校河北1.河北省体育运动学校2.河北省游泳跳水运动学校3.石家庄市体育运动学校4.石家庄市射击运动业余学校5.保定市第一体育运动学校6.保定市第一重点业余体校7.保定市第二重点业余体校8.张家口市第一重点少儿业余体校9.承德市体育运动学校10.邯郸市重点少年业… 相似文献
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本文通过大量文献资料的调研和训练专家的调查和访谈并对资料进行整理分析,以及本人从事多年业余训练的积累的经验,并结合业余体校运动员选材、训练评估以及运动员体能训练的实际情况相结合,逐步建立并形成一套较为适合业余中长跑运动受体能评价的方法和手段,以期为今后的运动训练和运动员体能评定提高帮助和指导。 相似文献
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以8名业余马拉松运动员为实验对象,设置实验组和对照组,在为期三个月的训练中使用心肺功能测试仪、功率车、气体分析仪等仪器测定运动员相关指标,从而得出两组别之间使用功率车参与训练与没有使用功率车参与训练的区别,通过对比分析得出结论：使用功率车参与训练能有效提高运动员的最大摄氧量,进而提高有氧耐力。此为业余马拉松运动员及教练员提供了一个新的训练方向,并有助于减少伤病的发生。在对业余马拉松运动员进行调查和观察中还发现,我国业余马拉松运动员在有氧耐力训练方面存在以下问题：训练方式单一、密度较小、排斥无氧耐力的发展等,这会导致身体姿势僵硬、对心脏泵血功能刺激较小、成绩提高慢的结果。使用为期三个月的功率车专门针对业余运动员进行有氧和无氧综合训练,结果显示：实验前后两组别的最大摄氧量和无氧阈值均有改变,使用功率车参与训练提高有氧耐力和无氧阈的效果明显优于传统训练方式。 相似文献
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迄今为止,有关我国马拉松运动员身体机能的综合研究不多,对女子马拉松运动员的研究更少。为了解马拉松运动员体质特点、身体成分和心肺功能,为选材、科学训练、机能评定和医务监督提供参考资料,我们对天津市男女马拉松运动员进行了多指标综合观察和研究。对象与方法 相似文献
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在"马拉松热"的背景下,对跑步参与过程中马拉松跑者的深度休闲特质进行探究。采用滚雪球抽样方式,对20名马拉松跑者进行半结构式访谈,通过质性分析软件NVivo 11.0对访谈资料进行分析。研究结果表明马拉松跑者具有深度休闲的6个特质:坚持不懈、生涯性、显著的个人努力、强烈的认同感、独特的文化、持久的收益。本研究进一步丰富了已有研究成果,其中坚持不懈中的"毅力"和"自我管理"两方面体现了马拉松项目的特点。对马拉松跑者来讲,经济回报和团队发展并不是明显的持久收益。本研究结果拓展了对我国"马拉松热"现象的理解,未来应采用定量方法进行深入研究。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(8):45-45
朋友．暴饮暴食有害于身体健康，您一定不会这么做：但饿了要找东西果腹．渴了要寻水解渴，是人生来就具有的本能。事事不能一概而论．有的时候．您饿了也只能眼睁睁地看着别人大快朵颐．渴了也只好忍着。这一切都是因为您太热爱马拉松运动．不管您是优秀的马拉松专业运动员．或者仅仅只是一个业余爱好者。所以人说有所得必有所失．是有道理的。 相似文献
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马拉松跑者深度休闲限制变通策略的质性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
在深度休闲理论背景下，对马拉松跑者跑步过程中所采取的限制变通策略进行研究。通过滚雪球抽样选择20名马拉松跑者进行半结构式访谈，运用NVivo 11.0对访谈材料进行整理和编码，分析得出马拉松跑者会采用意识提高策略、自我管理策略、帮助关系策略、时间调整策略、环境支持策略五种限制变通策略克服影响跑步参与的限制因素。 相似文献
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采用文献资料、专家访谈等方法。以中华麒麟鞭运动为切入点,通过分析核心稳定性练习在中华麒麟鞭运动中的应用,归纳鞭法运动中核心力量的表现特征,探究其应用价值,为中华麒麟鞭运动团体及业余爱者提高练习效果给予有力指导。 相似文献
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近年来,长跑马拉松等项目在中国越来越受到人们的关注和喜爱,参加人数也越来越多。在中国田径协会发布的《2019中国马拉松大数据分析报告》报告中显示,2019年全国范围内共举办规模赛.事1828场,同比2018年.1581场增加247场,增长1562.%。总规模人次达71256万,较2018年583万增加2222%。经中国田径协会认证赛事场次为357场,其中A1类赛事234场,A2类赛事96场,B类赛事27场,世界田联标牌赛事数量全球第一。本文在充分考虑业余马拉松跑者训练条件的基础上,研究制定适合于他们的耐力训练方案,为业余马拉松跑者的科学训练提供参考。 相似文献
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马拉松项目是运动项目中的传统项目,拥有非常久远的历史.马拉松运动能够将人的力量、速度、耐力展现出来.随着马拉松运动的不断发展,运动员的竞技水平不断提高,马拉松竞技比赛的世界纪录不断被刷新,这对于运动员而言,不仅要拥有超乎常人的身体素质,同时还要讲究战术的运用以及实际比赛中的状态发挥.由于马拉松运动是一项以人为本的运动。 相似文献