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师院学生健身运动处方的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为努力提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重及全面素质为主要内容的7类(每类甲乙两套)共14套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体形态、机能、素质的影响。结果表明,实验制定的各类健身运动处方能有效提高大学生的身体素质,并可在不同程度上改善大学生的心血管及肺功能,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质、身体形态、机能的影响不同。 相似文献
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健身运动处方锻炼影响大学生身心健康发展的实验研究 总被引：23，自引：0，他引：23
研究目的：探讨大学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响，研究方法：专家调查法、文献资料法、实验法、问卷调查法、测量法、主要结果和结论：（1）健身运动处方锻炼符合大学生的身心发展特点，理论与实践设计科学，合理，受学生欢迎，是一种有效的体育锻炼方法，可加以推广；（2）经过健身运动处方锻炼，大学生的身体素质明显增强，表明其改善学生的身体素质有良好的效果；（3）经过健身运动处方锻炼，大学生的情绪感受体、身体自尊均出现显著性变化，表明大学生身体自尊、良好情绪体验得到提高，心理素质得到加强，有助于学生心理健康的发展和良好个性的培养。 相似文献
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制定以发展人体灵敏、力量、耐力、全面、增重、瘦身、速度及柔韧素质为主要内容的8套健身运动处方，并在大学课外活动中进行处方锻炼实验，探讨不同类型健身运动处方锻炼对男大学生心血管功能的影响，并比较其不同的健身效果。结果显示：锻炼后各实验组动脉压差、血管弹性扩张系数、血管顺度、总血容量、微循环半更新率比锻炼前有不同程度增大；多数实验组主动脉排空系数比锻炼前增大，总周阻力、左心室喷血阻抗、血液粘度、微循环半更新时间、微循环平均滞留时间有不同程度的降低。可见，健身运动处方能有效增强男大学生的心血管功能，改善男大学生的血液状况。对男大学生微循环功能也有很好的促进作用。 相似文献
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健身运动处方锻炼对男大学生心泵功能与血压的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
影响体质与健康的重要因素之一是心血管功能。纵观全国三次大规模的大学生体质测试结果,都显示大学生心功能有下降的趋势。因此,如何有针对性的通过体育锻炼提高大学生心血管功能,是我们应该重视并尽快解决的问题。本研究研制不同性质的健身运动处方,指导男大学生进行课外体育锻炼,观察不同性质健身运动处方锻炼对心血管功能的影响。结果表明:本研究制定的速度、耐力、篮球、足球、排球与全面锻炼6套健身运动处方对增强男大学生的心泵血功能有较强的作用,力量、耐力、健美操及排球运动处方对改善血管功能有较好的效果。 相似文献
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对实施健身运动处方教学与常规教学的大学生分别进行运动能力、身体素质、身体形态等指标测试,探讨两种教学模式对大学生体质的影响及大学生实施健身运动处方锻炼的效果,旨在为大学体育教学改革与大学生体育锻炼提供理论依据。 相似文献
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马蕲 《体育科技文献通报》2007,15(2):128-128
实验对象:天津大学一年级男大学生志愿者160人,平均分为4个班。其中1～3班为实验班,4班为对照班,实验对象经体检合格,无心血管疾病史。1～3班分别给出3个不同的实验处方。具体为:1班实施以发展耐力为主的综合处方实验;2班实施以发展力量为主的综合处方实验;3班实施以发展速度为主的综合处方实验。研究方法:运动处方的制定、实验控制与处方锻炼实施、检测指标与检测方法、数据处理。分析(1)采用适宜的健身运动处方进行课外锻炼,能有效增强男大学生的身体素质和机能能力,是值得推广的科学有效的锻炼方法。(2)以发展耐力为主的运动处方与以发展… 相似文献
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普通高校保健班健身运动处方教学模式的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过对高校体育保健课和课外体育活动中实施健身运动处方教学与锻炼的实验，探讨对病、残、体弱学生实施运动处方教学与锻炼的效果和可行性。实验结果表明，对保健班学生实行健身运动处方教学与锻炼，能有效地改善心肺机能，提高身体素质及心理健康水平，促进患体的康复。 相似文献
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按《国家学生体质健康标准》测试的成绩,以我校参加体质检测大学生为研究对象,有针对性地设计不同的健身运动处方,探讨实施不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响,以及不同运动处方对身体机能的影响,为大学生科学锻炼身体、提高体质健康水平提供参考依据。 相似文献
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刘灿模 《体育科技文献通报》2011,19(2):71-72
我国在2001年进行了新的体育课程改革,明确提出＂健康第一＂的指导思想.针对大学生们不同的性别、年龄、身体状况、学校情况等制定不同的运动处方具有很大的现实意义,它能指导学生们科学、合理的锻炼身体,增强身体素质,提高身体运动能力,进而达到健康第一的指导思想标准. 相似文献
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居家体育锻炼作为全民健身和终身体育的重要形式，是新冠肺炎疫情期间和特殊天气条件下大众的主要锻炼方式。通过对新冠肺炎疫情期间47所高校4 416名大学生居家体育锻炼情况的调查，分析了疫情期间大学生居家体育锻炼的行为，结果显示：（1）82.98%的大学生达不到每天锻炼一小时的标准，男生居家体育锻炼频率、强度、时长均显著高于女生，受疫情影响严重的华中地区大学生居家体育锻炼频率和时长均最低，力量练习、跑步、跳绳是大学生主要的居家体育锻炼项目；（2）大学生居家体育锻炼认知与行为之间存在正向相关关系，但知行不一的现象仍普遍存在；（3）内部动机是大学生居家体育锻炼的主要动机，外在因素是阻碍大学生居家体育锻炼的主要因素，学校体育教学、网络媒体、运动APP和公众号是大学生居家体育锻炼认知的主要途径，基于网络课堂的居家体育学习方式中，通过教学视频进行学习的效果最好，网络直播效果最差；（4）父母与子女间的居家体育锻炼行为具有较强的代际互动关系。建议建立基于网络平台的家校社联动机制，促进大学生居家体育锻炼可持续发展。 相似文献
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实施健身运动处方教学模式对普通高校学生体育锻炼态度的影响研究 总被引：2，自引：0，他引：2
张占平 《徐州教育学院学报》2008,23(2)
文章通过在普通高校体育“自主选项”课中实施处方模式教学实验研究，分析实施健身运动处方教学模式对学生体育锻炼态度的影响，并与传统体育课教学模式相比较，为高校体育教学改革与大学生体育锻炼提供理论与实践依据。实验结果表明：根据学生的实际情况实施不同的健身运动处方模式教学与常规教学方案组的大学生在行为态度、行为习惯、行为意向、行为控制感上存在显著性差异。 相似文献
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对成人学生体育课的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
通过参照美、俄两国的成人体育继续教育模式和查阅有关资料,并对８５０名成人高校毕业生以及部分在校生的调查研究,调查证明成人高校学生继续开设体育课对增强和恢复他们的体质,防止素质下降具有明显的效果。同时,还能促使成人学生养成终生锻炼的良好习惯,对他们返回工作系统后,在各方面都将产生重要的作用。 相似文献
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运动处方干预对体质影响的效果研究 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：探讨在运动处方干预下,对大学生体质影响的效果,并为大学生的科学健身提供“量化”指导和今后的调研提供依据及参考。方法：按随机抽样原则,在本校06级学生中随机抽取4个班,两个班作为实验组,实施运动处方;另两个班作为对照组,不实施运动处方干预,实验期为1年,以对比、验证运动处方对大学生体质影响的效果。结果：实验组和对照组在耐力素质、力量素质、肺活量体重指数及台阶试验成绩等指标上,实验前后存在显著差异（P〈0.01）。结论：运动处方对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力。 相似文献
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不同运动处方对女大学生体质影响的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过制定出符合女大学生生理和心理特点的瑜伽、形体、健美操、爬山等四个运动处方,并指导女大学生在课外活动时间进行为期16周,每周4次的隔天练习,分析这四个运动处方对学生身体素质、身体形态、身体机能的不同影响,探讨科学的简易可行的锻炼方法和内容,为提高女大学生课外体育锻炼的科学性,增强锻炼功能的实效性提供实验参考。 相似文献