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准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分,也是健美操教学课的"前奏".科学、合理、有效的准备活动,不仅能快速调节学生的生理和心理状态,提高学习兴奋性,还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动,预防受伤;同时,也为基本部分的教学作好充分准备.它是促进教学顺利进行,提高教学质量的重要手段.由于健美操本身的特点:快节奏、多变化、大负荷的动作;动作与音乐的密切结合;动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性,使健美操的准备活动在内容的选择与安排上,既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律,又要和基本部分的教材紧密结合.为此,笔者结合多年的教学实践,对健美操教学中的准备活动作一初步探讨,旨在进一步提高健美操的教学质量. 相似文献
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准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分，也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动，不仅能快速调节学生的生理和心理状态，提高学习兴奋性，还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动，预防受伤；同时，也为基本部分的教学作好充分准备。它是促进教学顺利进行，提高教学质量的重要手段。由于健美操本身的特点：快节奏、多变化、大负荷的动作；动作与音乐的密切结合；动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性，使健美操的准备活动在内容的选择与安排上，既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律。 相似文献
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把具有鲜明时代感的健美操运用于体操课准备活动中，有助于提高学生学习的兴趣和兴奋性，为倦操课基本动作的教学做更充分的准备。通过对体操课准备活动的意义及健美操的特点进行分析，认为只有在创编动作时根据学生的实际情况，科学合理地设计好健美操的动作内容，并掌握好运动的量和强度，选配好既符合学生兴趣又与所编动作内容相符的音乐，才能让整套健美操代替其他形式的练习，达到体操课最佳准备活动效果。 相似文献
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普通高校健美操选修课中实施归因训练的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
崔云霞 《山东体育学院学报》2010,26(8)
本文以健美操选修课教学为切入点,以学生考试为成败情境的体验,编制<普通高校健美操选修课归因调查问卷>,对山东师范大学2007级健美操选修班施测,并以归因训练为干预手段,对健美操选修班的学生进行了归因训练教学干预实验.结论:(1)在普通高校健美操选修课中实施归因训练可以使学生的成败归因向积极的方向转化;(2)通过归因训练,可以使学生追求成功的动机显著增强;(3)归因训练有助于提高健美操学习成绩,使学生有意识、系统地在大脑中加快动作概念的建立,加速动作技能的形成与巩固,而且还可以提高完成动作的质量和水平,达到较好的教学效果. 相似文献
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着重对趣味健美操编排的结构、原则、步骤及其对教学教法中的学习新动作步骤、成套健美操动作教学范例特点、教学的组织形式、音乐的选择与开展趣味健美操活动进行了探讨,让学生全身心地投入到学习环境的活动中,使趣味健美操教学取得更好的效果. 相似文献
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念动练习法是一种实践性很强的教学方法,是学生在掌握技术动作过程中,将所学动作的技术、结构、用力顺序等在大脑中做系统的记忆,并尽可能使回忆与完成动作时的运动感觉结合起来,以达到动作的准确性和规范性.在健美操教学过程中,合理、适当地运用念动练习法,不仅可以使学生培强体质、发展智力,培养良好的体育意识的习惯. 相似文献
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在体育课准备活动中开展生动有趣的健美操,易于调动学生积极性,达到精神饱满、心情愉快,对促进学生的心理健康,养成终身体育习惯能起到积极的作用。结果显示：健美操融入体育课准备活动对女大学生的身体素质,心理素质和学习态度有较大的提高。 相似文献
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在健美操教学中渗透审美教育,就是指在健美操教学中通过对美的体态、美的动作、美的造型、美的节奏的展示、感受、鉴赏和评价,培养学生正确的审美观,使学生在健美操活动中初步具有感受美、欣赏美、创造美、体现美的能力。根据学生爱美、求美的心理特点,在健美操教学中渗透审美教育,使学生一方面在知识的雨露滋润下充实着内在的美,同时亦通过科学的锻炼显示出外在的美。 相似文献
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普通高校健美操的创编及教学方法 总被引：2，自引：0，他引：2
健美操以其特有的、喜闻乐见的运动形式进入高校体育教学课堂,成为同学们喜爱的一项体育运动。健美操不仅突出动作的“健”和“美”的特点,而且将人体语言艺术和体育美学融为一体,使健美操成为均衡对称、对比协调、节奏明快、多样统一的运动形式,因此,创编健美操要适应普通高校学生的特点和个性,要有一个总体构思,并确定操的风格、节奏、运动量和动作顺序,要选择合适的音乐,以及单个动作的设计和成套动作的组合,并经过反复实践与修改,才能达到预期的效果。 相似文献
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为了使学生更好、更快地掌握健美操动作,根据我们多年的教学经验,创立了健美操互助分组教学法,通过教学实验证明：它优于传统的教学法,能使学生较快的掌握健美操动作,提高运动技能和身体素质,提高了教学效果。 相似文献
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健美操教学的方法及步骤 总被引：3，自引：0，他引：3
在健美操教学中,合理运用教学方法能有效地提高教学效果,激发学生学习的兴趣,培养学生的自信心;有利于动作的掌握,使健美操教学系统化、科学化。 相似文献
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《上海体育学院学报》1998,(3)
任何一套健美操,都由三部分组成,即准备部分、基本部分和结束部分。 准备部分为2～5min左右,以拉展动作、关节活动、屈膝、弹腿、小跳等简单动作,使肌体得到热身,并逐渐进入工作状态。 相似文献
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运动训练是一个复杂的系统工程,而准备活动是这一系统中不可缺少的有机组成部分,是训练前有意识、有目的地进行各种身体练习,以提高中枢神经系统的兴奋性,提高大脑的分析、综合和判断的能力,有利于中枢神经对外围运动器官的调节。使动作达到灵敏、准确、协调,并且使运动员可以较快地进入运动状态,充分发挥机体运动机能的作用。准备活动的优与劣,直接影 相似文献
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在体育教学实践中,我发现在准备活动中根据基本部分内容的需要,以健美体操形式进行,深受学生欢迎。既能使学生全身得到活动又能激发学生学习的积极性。而在课的结束部分给学生采用柔和的健美体操,配上慢拍优雅的音乐,可以给人以轻松畅快的感觉,使身体各部分肌肉放松,尽快达到消除疲劳的目的。在体育课的准备部分和结束部分应用健美操作形式进行,较大的提高了体育课的质量。 相似文献
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刘宏辉 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(6)
通过文献资料法、数理统计法、实验研究法、专家访谈法对"念动对接法"提高健美操的教学效果进行实验研究,实验结果表明:在健美操教学中适当的运用"念动对接法"可提高对动作的记忆能力,并以较短的时间使学生对动作的掌握达到自动化阶段,同时达到有效发展和提高学生身体及心里素质的目的,对健美操的教学效果起到重要的作用. 相似文献
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浅析音乐在健美操教学中的作用及选择 总被引：4，自引：0，他引：4
音乐在健美操教学中有着极其重要的作用,可以激发人的情感,并对设计健美操动作具有诱导作用。正确选择音乐能够帮助学生达到良好的锻炼效果。 相似文献
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乐而蹈之——健美操练习由喜欢音乐开始 总被引：4，自引：0，他引：4
音乐是健美操中绝对不可缺少的组成部分，它使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的生命力，如果要列举若干关于健美操练习所能达到的健身功效，也是教师们所说的教学目的任务，其中绝少不了“提高学生的韵律感“这一条。换言之，教师在准备组织学生进行健身操练习之前，首要应该抓住音乐这一重要元素来激发学生们原己存在的韵律感，调动起他们参与练习的积极性。一、健美操练习选择什么样的音乐健美操的音乐应首先符合健美操的特点，应当是节奏鲜明、热烈，具有蓬勃的精神。其次要根据创编的目的去选择音乐的风格，音乐可以突出个性，… 相似文献
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现代健美操是将艺术与技术融为一体的艺术性很强的运动项目。如果学生在学习健美操时在艺术修养方面不足，会使难度大，技术高的动作减色，缺乏生动感，无法表达出健美操的魅力。也会使一套简明易学的健美操显得枯燥、单调、乏味，起不到健身美体的实效作用，而且成功的动作‘情绪应根据音乐的意境从内心出发，才能做到自然而又有表现力，使艺术与技术达到完美统一的结合。由此可见，健美操教学培养学生的艺术 相似文献
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<正>健美操运动作为高中体育选项之一,能塑造学生的健美形体,陶冶学生的情操和增进学生的身心健康。在健美操运动教学中,学生掌握的动作是否规范,学习了多少健美操动作固然重要,但更重要的是学生是否能保 相似文献