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人类要健康长寿,运动养生是重要的方法之一.运动养生的项目很多,通常情况下,每个人在不同时期可有不同的重点运动项目,那么有没有什么项目可以伴随终生锻炼的呢?有!那就是太极拳.太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动,是在长期实践中创造和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产,是武术运动中的一朵奇葩. 相似文献
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太极柔力球运动对促进中老年健康的价值研究 总被引：1，自引：0，他引：1
太极柔力球运动是一项有鲜明民族传统体育特色的新兴运动项目,太极柔力球是把太极拳中一些动作与网球、羽毛球技术相结合形成的一种太极式的球类运动。在查阅大量文献资料基础上,结合自身认识和实践,对太极柔力球运动对促使中老年健康的价值进行了研究。 相似文献
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随着人们生活、娱乐观念的转变，运动健身也成为人们追求的时尚，长跑运动以其特有的特点在适合不同年龄段的人们，同时为大家所喜爱。作为一项运动健身项目，长跑还有许多需要注意的事项，相反运动不当就起不到锻炼的作用，严重时甚至造成身体损伤。长跑中我们需要注意的事项有哪些呢，这是本文主要阐述的内容。 相似文献
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太极拳是中国文化的瑰宝,以其古老丰富的文化内涵、独特的运动方式,尽显东方神韵,是当今世界公认的功夫中的极品,更是修身、健身、养身的顶级运动,太极拳被称为中国的第五大发明。因此太极运动成为世界第一大运动,无论是地域分布、人种的多样性、参与人年龄跨度以及练习时间局限性都可堪称世界第一运动。太极文化产业也应运而生。太极早就成为中国的代名词。中国文化也正向世界敞开怀抱,如孔子学院、汉语学校等已在世界各地成立,汉语已成为仅次于英语的世界公认语言,太极拳运动正在为人类的发展服务。作为一名普通的中国人深感自豪,同时作为一名人民的教师,更觉得有一种传承中国太极文化的责任感和使命感。 相似文献
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太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。 相似文献
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目的:探讨术后康复运动对分化型肺癌内分泌系统调节影响。方法:以107例进行过肺癌手术的患者为受试对象,随机将患者分为4组,分别进行慢走、康复太极拳、瑜伽、康复体操4种不同的康复运动,进行为期8周的康复测试,比较不同术后康复运动对分化型肺癌的康复治疗作用,分析了TSH对肺癌康复治疗效果,采用垂体激素的刺激和康复指数作为判定基准,评价不同康复运动的效果。结果:进行慢走、康复太极拳、瑜伽3种康复运动后,患者的康复指数均随运动周数增加,呈现不同程度的递增趋势,而进行康复健美操运动后,康复指数无明显变化。结论:慢走、康复太极拳、瑜伽3种康复运动对垂体激素调节效果明显,对肺癌康复有积极促进作用。 相似文献
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目的:探讨术后康复运动对分化型肺癌内分泌系统调节影响。方法:以107例进行过肺癌手术的患者为受试对象,随机将患者分为4组,分别进行慢走,康复太极拳,瑜伽,康复体操等4种不同的康复运动,进行为期8周的康复测试,比较不同术后康复运动对分化型肺癌的康复治疗作用,分析了TSH对肺癌康复治疗效果,采用垂体激素的刺激和康复指数作为判定基准,评价不同康复运动的效果。结果:进行慢走,康复太极拳,瑜伽三种康复运动后,患者的康复指数均随运动周数增加,呈现不同程度的递增趋势,而进行康复健美操运动后,康复指数无明显变化。结论:慢走、康复太极拳、瑜伽三种康复运动对垂体激素调节效果明显,对肺癌康复有积极促进作用。 相似文献
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通过文献综述和逻辑分析的方法,通过对太极拳运动的特点以及对人体的功能的影响的分析,可知太极拳运动属于有氧代谢的运动项目,长期进行太极训练对人体的有氧代谢有着重要的影响,能提高机体的有氧代谢能力。因此通过从与机体有氧代谢有关的呼吸系统心血管系统以及骨骼肌和组织细胞等几个方面进行机制分析,为对进行太极拳运动的人群提供有价值的参考资料,能够促使人们更好的进行太极拳锻炼,促进身体健康。 相似文献
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太极拳作为我国传统的武术运动,是优秀的养生健体运动,也是大众体育常见的运动方式。现在太极拳已经成为大多数高校体育课教学中的必修科目之一,但大学生年轻好动的性格与动作缓慢却要连绵不断的太极拳风格形成巨大反差,易导致学习兴趣降低,对整套太极拳动作浅尝辄止,这不利于大学生树立终身体育的意识。为此,本文通过研究大量文献资料,结合自身的教学经验,对太极拳教学方法进行全面的资料分析,以期为高校太极拳教学提供参考。 相似文献
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太极拳是中华智慧的结晶,它融武术、气功、导引为一体,以其独特的养生保健功效,越来越为世人所瞩目。从现代医学的角度看,太极拳对中老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。 相似文献
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根据大学生课余活动的普遍调查表明,棒垒球运动是一项最普及的运动项目,依据棒垒球运动的发展情况以及运动项目特点表明：棒垒球运动对促进大学生身体健身价值有着重要的作用,而高校中的竞技棒垒球更是人体挑战极限的一项运动。 相似文献
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随着清远市经济的不断飞速发展,老年化的进一步加快,越来越多的人们急需一项适合自己的运动,如何让太极拳在本地区发挥作用,惠及更多市民是一个关键。在广泛查阅相关文献、与清远市清城区体育行政部门和相关人员的调研基础之上,本文从清远市清城区太极拳运动的开展特点出发,提出了清远市清城区太极拳运动可持续发展的若干策略,以期为清远市清城区太极拳运动的发展献计。 相似文献
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太极拳是中华武术中的精粹，是传统的体育运动项目，太极拳动作柔和、缓慢、轻松、自然，动作圆活，前后贯穿，连绵不断，属于实用类健身项目，长期锻炼有利于身心健康，可以终身受益。然而，长期以来，由于各种原因，在我国这一传统运动项目却只是在民间开展的比较好，锻炼人群以老年人为主，青少年学生对于太极拳的健身价值和柔和缓慢、重意不重力的套路运动往往是敬而运之，在新颁布的高中体育与健康课程大纲中加大了武术的教学比重。基于此，笔者努力钻研教法，在高三体育与健康课的教学中教授了“简化二十四式太极拳”，使学生经历了一个由不知到知之、由反感到喜爱的过程 相似文献
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我国学生的心理问题总的趋势是随年龄的增加而递增的,本文阐述了在高职体育教育中太极拳运动和心理健康教育的密切关系,对如何在太极拳运动中进行心理健康教育进行了探索和研究。 相似文献
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结合太极拳动作特点和文化底蕴,初步探讨了太极拳运动对高职院学生身体素质、心理素质、人文素质、学习效率的影响,旨在进一步推进太极拳运动的大众化和高职体育教学改革,使高职院学生掌握一门简单易行、终生受益的健身方法。 相似文献
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我国学生的心理问题总的趋势是随年龄的增加而递增的,本文阐述了在高职体育教育中太极拳运动和心理健康教育的密切关系,对如何在太极拳运动中进行心理健康教育进行了探索和研究. 相似文献
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结合太极拳动作特点和文化底蕴,初步探讨了太极拳运动对高职院学生身体素质、心理素质、人文素质、学习效率的影响,旨在进一步推进太极拳运动的大众化和高职体育教学改革,使高职院学生掌握一门简单易行、终生受益的健身方法。 相似文献
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