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郑俊秋 《宁德师专学报(自然科学版)》2007,19(1):20-22
跨栏跑是田径项目中技术比较复杂的比赛项目.110m栏成绩提高取决于运动员的栏间速度和跨越栏架时的技术.过栏技术的好坏在很大程度上取决于起跨动作,而起跨动作将直接影响过栏和落地技术,同时也会影响到过栏后的跑速.因此,正确掌握起跨技术是学好跨栏技术的关键. 相似文献
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梁久学 《商丘师范学院学报》2002,18(5):104-106
通过文献资料研究法，图表法。研究不同的运动员在110m栏跑的后程都存在着不同程度的减速，每一栏的起跨距离均不相同，不同的起跨距离有着不同的跨栏步速度，从而导致110m栏的后程减速。研究中采取了稳定起跨距离，加强屈膝高摆，能够有效地克服110m栏的后程减速，完善男子110m栏技术，提高运动成绩。 相似文献
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通过对第六届世界田径锦标赛男子110m跨栏跑决赛运动员的若干技术指标的统计分析,发现世界优秀男子跨栏运动员的技术特征是有较强的加速能力,合理准确的过栏技术,稳定、快速、流畅的栏间节奏,较强的维持高速能力和冲刺能力. 相似文献
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普通高校中术科教学着重教书育人,有其言传身教的特点,学生受身体条件、学习环境和教学条件等的限制,在学习跨400m栏时提高不快,成绩不理想.本文采用资料和实验相结合的方法,从影响400m栏成绩的诸多因素中的重要因素栏间跑节奏入手,探讨提高400m栏成绩的最佳栏间跑节奏模式. 相似文献
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阐述了400m跨栏跑的技术特点,就400M栏和400M跑的相关因素进行了分析.认为要提高400WM跨栏跑的成绩必须将400m跑的训练与400m跨栏跑的技术特点相结合. 相似文献
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从影响400m栏成绩的相关因素看,除了受跨栏跑技术、400m平跑成绩、训练水平、合理分配体能和个人身体素质的制约外,栏间跑节奏也是影响运动员成绩的一个重要因素。运动员选择适宜的栏间跑节奏,对提高400m栏比赛成绩有着重要作用。跨栏跑节奏通常也被称为跨栏跑的灵魂。也就是说,掌握和控制了400m栏节奏,就抓住了跨栏跑的灵魂。因此,对400m栏的栏间节奏进行研究,具有重要意义。 相似文献
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通过对跨栏教学中"栏间跑"心理障碍产生原因的分析,提出培养学生的自信心,建立栏间跑三步实际距离概念、培养栏间跑节奏、暗中延长栏间距离、确立适宜步长等克服方法. 相似文献
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对110米高栏跨栏步、栏间跑等主要技术进行了生物力学分析,认为提高跨栏跑成绩的关键在于缩短上下栏支撑时间和过栏腾空时间;加快和加大下栏后的第一步的速度和步长,发挥速度早;加快拦间跑步频,改进栏间跑节奏;本文给出了有关技术参数,有助于提高跨栏跑成绩。 相似文献
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黄岐 《唐山师范学院学报》1997,(6)
跨栏跑是带障碍的短跑,跨栏步是由一个平跑的单步演变而来的,因此过栏技术应尽量与平跑的技术一致。但它又是非对称的周期性运动,而在腾空过程中运动员的交叉换腿、两臂的摆动与上体的前倾等,又与平跑技术不同。栏间跑是跨栏跑的主要组成部分,过栏技术的好坏直接影响栏间跑的快慢,栏间跑技术的好坏与速度的快慢也直接关系到过栏技术的好坏,因此要十分重视。 110米和100米两项直道跨栏跑属于极限强度短距离项目。除了技术上的差异,在生理特点上和100米平跑基本相同。一般来说, 相似文献
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为提高下栏着地技术教学的针对性,本文采用文献资料法、二维摄像法、影像解析法,对体教专业学生110米栏的下栏着地技术进行分析.研究发现:初学者上体躯干前倾幅度小,身体重心前移不够;栏上腾空时间长,下栏着地点远,着地角小,着地制动明显;摆动腿着地方式不正确,踝关节支撑能力差,着地缓冲时间过长,蹬伸不充分,衔接栏间跑的能力较差. 相似文献
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在跨栏运动训练中,要提高跨栏专项成绩,就必须解决栏上的过栏速度和栏间跑技术,也就是跑跨结合和跨跑结合问题.通过一些专门性练习可以诱导运动员合理、平稳的由跨栏技术向跑栏技术过渡. 相似文献
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张泽刚 《郴州师范高等专科学校学报》2003,24(2):88-91
普通高校中术科教学着重教书育人，有其言传身教的特点，学生受身体条件、学习环境和教学条件等的限制，在学习跨400m栏时提高不快，成绩不理想．本文采用资料和实验相结合的方法，从影响400m栏成绩的诸多因素中的重要因素栏间跑节奏入手，探讨提高400m栏成绩的最佳栏间跑节奏模式． 相似文献
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通过110米栏专项训练的论述,分析了各项因素对跨栏跑成绩的影响,以期为今后的110米栏的教学与训练提供参考依据.同时系统、全面地抓好身体素质训练,同时专项能力要逐年提高,加大速度、力量和专项强化训练的比例,进一步提高专项技术的质量,也是提高运动成绩的根本保证. 相似文献
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女子 10 0m栏的完整技术 ,由起跑至第一栏、跨栏步、栏间跑 ,终点冲刺四部分组成 .根据实践经验和科学的理论依据对以上几个阶段的动作技术及训练中采用的手段、方法做了详细的论述 相似文献
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陈列杰 《佳木斯教育学院学报》2010,(3)
跨栏跑技术教学可分为直道栏技术教学和弯道栏技术教学两部分,本文结合跨栏跑教学中存在的难点,首先阐述了跨栏跑技术特点,进而分析了直道跨栏跑和弯道跨栏跑中的栏间步技术,并提出了跨栏跑学中栏间跑存在的问题及应对措施. 相似文献