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1.
核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。 相似文献
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浅谈女子竞技健美操力量训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
徐胜 《广东技术师范学院学报》2004,(6):108-110
竞技健美操对力量素质的要求越来越高 ,它已成为决定运动成绩的主要因素之一 ,本文就女子竞技健美操运动员在力量训练中手段的选择以及上肢力量、下肢力量、腰腹力量训练的方法和注意事项进行了论述 . 相似文献
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竞技健美操已经走过了30个年头.目前,在对其进行专项耐力训练时,由于训练内容过于单一,导致运动员的其他素质无法得到提升.针对此问题,进行多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构研究.根据文献以及运动员耐力含义分析结果,将训练模式重构内容设定如下：增加竞技健美操技术训练,实现运动员的技能训练;设定合理的周期性负荷训练,提升运动员身体机能,优化日常训练内容,增加身姿训练内容以及构建竞技健美操训练评估体系,实现运动员训练综合评价.以期完成竞技健美操耐力专项训练的同时,提升竞技健美操运动员的综合素质,推动竞技健美操的进一步发展. 相似文献
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龚文平 《四川师范学院学报》2011,(5):76-78
核心力量是竞技健美操基本姿势和动作的控制因素,对稳定脊柱、骨盆、保持正确的身体姿势,协调平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力都具有很重要的意义。因此核心力量的训练对竞技健美操运动至关重要。其方法主要是针对躯干深层小肌肉,在不平衡的状态下进行各种负荷的训练。 相似文献
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本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法,分析了竞技健美操运动员运动性生理疲劳产生的机理,以及根据健美操项目的特点,总结出了适合健美操运动员训练产生的生理疲劳恢复的手段和方法,从而为完善竞技健美操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助. 相似文献
6.
刘欣芝 《赤峰学院学报(自然科学版)》2015,(14)
当今竞技健美操的发展趋势。当今竞技健美操训练负荷逐渐加大,运动员的体能消耗很大,其能量补充尤为重要。运动员能量缺失将会影响运动训练的系统性、连贯性,从而影响比赛的成绩。本文通过对竞技健美操运动员能量补充的分析,为运动员找到科学的补充能量的方法。 相似文献
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健美操运动员"规则意识"考探 总被引：1，自引：0，他引：1
黄璐 《内江师范学院学报》2004,19(4):112-115
根据作者平时教学和训练经验,在遵循思维科学规律的前提下设计了培养运动员竞技健美操"规则意识"的实验方法,实验结果表明竞技健美操运动员"规则意识"水平是制约技术水平发展的重要因素,在教学和训练中应重视对运动员竞技健美操"规则意识"的培养和训练. 相似文献
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王山 《吉林广播电视大学学报》2014,(11):40-41
竞技健美操运动员在赛场上的表现与成绩一直是教练员和运动员关注的焦点,对如何提高运动成绩是其一直研究的核心。通过文献资料、观察等研究方法,以研究瑜伽、竞技健美操的理论为研究基础,以瑜伽在竞技健美操训练中对运动员身体、心理及育人方面的作用为研究核心。得出瑜伽作为竞技健美操的辅助训练方法对完善竞技健美操的训练内容,提高竞技健美操的整体运动成绩具有重大的现实意义。 相似文献
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体适能对促进大学生竞技健美操训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
体适能训练水平高低是竞技健美操运动员能够准确优美地完成一套技术动作的保障。由于大学生竞技健美操运动员在训练方面的投入精力有限,如何使大学生运动员体适能训练更好地为专项技术服务值得探讨。就竞技健美操体适能训练作用进行了分析,试图探讨能有效提高体适能训练的方法,并提出相应建议。 相似文献
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普通高校健美操运动员体能训练的理论研究 总被引：1，自引：0，他引：1
马国锋 《石家庄职业技术学院学报》2009,21(2):75-77,80
从上届广东省大运会和全国健康活力大赛的录像分析,普通院校组的运动员体能普遍较差．为此,通过访谈及问卷调查,从普通高校健美操运动员的身体形态、专项力量、动作力度、运动耐力、运动柔韧性、表现力等方面与精英组运动员进行了比较,认为在高校健美操训练中应加强体能训练,发掘运动员的体能潜能,制定合理的体能训练计划并贯彻训练始终,从而提高普通高校健美操运动员的竞技水平． 相似文献
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运用运动生理学理论 ,对竞技健美操运动员的力量、柔韧、速度、耐力和协调性等身体机能及其训练手段和方法进行了阐述 相似文献
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王金瑞 《佳木斯教育学院学报》2013,(11)
随着健美操运动的开展和普及,竞技健美操运动的技术水平在不断提高。高度发展的素质训练水平是健美操运动员竞技能力提高的决定性因素,而素质训练主要包括身体体能训练、专项技术训练、心理训练以及艺术表现能力训练等,本文就竞技健美操运动中的素质训练进行论述。 相似文献
13.
身体姿态控制能力是影响竞技健美操运动员成套动作完成得分的关键,是取得优异成绩的保障。身体姿态控制能力应该作为竞技健美操训练的重要内容加以对待。详细阐述了健美操运动员身体姿态控制能力的重要性,以及它的构成因素;同时,对健美操身体姿态控制能力的训练提出建议,以期为健美操的训练提供一些理论依据。 相似文献
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采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法,针对竞技健美操运动员表现力的问题,寻找影响竞技健美操运动员比赛中表现力发挥的因素,总结归纳培养和提高表现力的手段与方法,为竞技健美操训练及比赛提供帮助,从而提高比赛成绩。 相似文献
16.
侯广奇 《赤峰学院学报(自然科学版)》2015,(14)
随着竞技健美操竞技水平的不断提高,对运动员的体能要求也越来越高。为了在竞技健美操比赛中取得更好的成绩,如何选择有效的体能训练方法,进一步提高运动员成套动作的完成质量,已经成为健美操运动训练的重要课题。本文不仅分析了目前竞技健美操体能训练现状,同时也提出了体能训练的具体方法和内容,以期为我国竞技健美操运动的发展提供理论上的支持。 相似文献
17.
科学的训练方法是竞技健美操提高的基础,文章针对三明学院体育系健美操运动员的身体素质训练的内容及方法、技术训练的内容及方法、意识训练的内容及方法、心理训练的内容及方法等进行了分析、总结,旨在提高竞技健美操训练的科学性。 相似文献
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科学的训练方法是竞技健美操提高的基础,文章针对三明学院体育系健美操运动员的身体素质训练的内容及方法、技术训练的内容及方法、意识训练的内容及方法、心理训练的内容及方法等进行了分析、总结,旨在提高竞技健美操训练的科学性。 相似文献
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气质类型作为影响健美操运动员成才的一个重要心理因素，对于健美操运动员的选材、训练具有重要意义。对两次全国竞技健美操比赛的117名运动员进行气质类型问卷调查表明：优秀健美操运动员的气质是粘多混合气质类型；同一气质类型的运动员无性别差异。通过分析优秀健美操运动员的气质类型与运动成绩的关系，为优秀健美操运动员的选材、训练提供有益参考 相似文献
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文章运用问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等,对我国的竞技健美操运动员心理焦虑控制进行研究,找出不同运动等级、不同训练年限的我国竞技健美操运动员焦虑控制方面的差异。 相似文献