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21.
快速伸缩复合训练既是提高力量的有效手段,也是提高腾空时身体姿态控制能力的有效手段,本文以基本的跳跃方式为例,详细介绍这些快速伸缩复合练习的动作规格和动作要领,指导读者如何进行科学的“快速伸缩力量练习”,以期达到跳得更高、跳得更轻松、跳得更灵活. 相似文献
22.
躯干支柱力量既是提高力量的有效手段,也是提高躯干对四肢运动控制能力的有效手段,本文以稳定和非稳定支撑状态下的躯干支柱力量训练方法为例,详细介绍这些躯干支柱力量练习的动作规格和动作要领,指导读者如何进行科学的＂躯干支柱力量练习＂,以期达到移动得更快、跳得更高、转向更快、动作更有力。 相似文献
23.
尹军成 《作文成功之路(高中版)》2003,(Z2)
物欲横流的社会,日益荒芜的情感似沙漠一样正在吞噬着我们的灵魂。而今,能让我们感动的东西似乎很少,但能让我们疯狂的东西却很多:一位娱乐名星的演出可以令众多少男少女如痴如醉,甚至轻生;一个足球的飞舞,可以令千万球迷欢呼跳跃,得意忘形;一位异性的善良的目光,可以令情窦初开的少男少女冥思 相似文献
24.
教练员素质结构的研究现状与分析 总被引：23，自引：2，他引：21
提高教练员素质已成为世界各国提高竞技体育科学化训练水平的主要途径 ,为了使我国竞技体育工作者对有关教练员素质结构研究有一个较为全面的认识 ,运用文献资料法 ,对国内外学者关于教练员素质结构问题在心理学、运动训练学、管理学等领域所进行的研究作了综述 相似文献
25.
为了拓宽专项力量训练途径,丰富和创新力量训练方法,通过振动力量训练组(II组)和传统力量训练组(I)对比实验研究来探索振动力量训练对跳远运动员下肢肌肉力量训练效果的影响规律,为进一步振动力量训练发展和应用提供实验依据。实验结果表明:振动力量训练法能在同等的负荷条件下,能更有效地发展运动员膝关节屈肌群的最大力量、快速力量、爆发力,其中伸肌表现不明显;振动力量训练也提高了运动员的膝关节肌群力量耐力水平,同时使膝关节屈伸肌群得到协调发展。 相似文献
26.
27.
运用文献资料法、特征解析法和数理统计等方法,对田径速度力量项群运动负荷控制特征进行研究.研究揭示:多年训练过程中一般身体素质和基本技术训练所占比重,随着训练年限和竞技能力增长而趋于递减,但专项身体素质和专项技术训练所占比重则趋于递增.年度训练过程中的准备期训练重点集中在发展绝对力量、速度力量和专项技术训练等方面,负荷变化表现为负荷量和负荷强度几乎平行发展并呈现出渐进性递增特征,其中负荷强度一般控制在80%～90%最高成绩水平上.比赛期的负荷量约下降20%,但负荷强度上升10%.而过渡期则表现出负荷量和负荷强度同时下降的特征.小周期训练过程中的赛前小周期负荷变化表现为负荷量有所降低但负荷强度却有所增加的特征,而且负荷强度在赛前2周左右达到最高水平. 相似文献
28.
田径速度力量性项群运动员身体素质与技术训练结构特征的研究 总被引：3，自引：1，他引：2
运用文献资料法、特征解析法、访谈法和数理统计等研究方法,对田径速度力量性项群运动员的身体素质与技术训练结构特征进行研究.研究揭示,田径速度力量性项群运动员的身体素质训练更加重视训练效应的整体性,而且在整个训练计划的设计和实施过程中都非常重视负荷量、负荷强度和间歇时间的搭配与调整.在一次训练课的结构组合方面更加重视将技术训练与身体训练结合起来,而在身体素质和技术训练内容的选择方面则更加侧重专项化.尤其是在技术训练的控制方面表现出高度的可控性、心理指向性和实效性,而在身体素质与技术的组合训练控制方面则突出表现为高强度性. 相似文献
29.
[序言]天地英雄气,千秋尚凛然。随着电影《英雄》和《天地英雄》的热映,航天英雄的出现,“英雄的话题”再度热起。引得大众如此大面积的关注,不仅仅是因为电影本身,更是因为当今社会人们对“英雄”的一种潜在期待。其实,生活中并不缺少英雄人物,值得思考的是,我们对英雄的宣传又如何呢?很遗憾,有些时候有些地方,常常以量取胜——入耳入眼了,可就未曾入脑入心。于是英雄的精神所感染的广度、深度就相当有限了。追寻英雄成长的人生历程,我们可以感受到他们身上闪耀着真、善、美的光辉,和见义勇为、不求索取的优秀品德。今天的生活需要英雄,但… 相似文献
30.
尹军成 《作文成功之路(高中版)》2006,(10)
随着“巾帼英雄”、“女中豪杰”、“女性半边天”等赞扬女性的词语频频出现,我们可以感觉到社会的巨大进步。现代社会为每个人提供了广大的个人空间和多重选择的机会,女性也不例外,她们既是家庭的重要成员,又是社会的建设者,她们以自己的勤劳和智慧为家庭和社会做出了巨大的贡献。走近女性,看到她们在现实中表现出的执著、坚强及智慧,我们或感动或汗颜,当然,还有敬佩。 相似文献