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在中长跑比赛中,经常看到某些运动员前半程遥遥领先,大有稳操胜券、一举夺魁之势。但这类运动员往往后半程体力不支,每况愈下,有的人甚至不能坚持到底,只好中途退出比赛。对于这类运动员人们往往以一言以蔽之──后劲不足!中长跑运动员怎样才能保持后劲进行最后冲刺呢?一是采用正确的战术。一个中长跑运动员能否取得与其竞技水平相应的比赛成绩,主要是看他在比赛中是否采取了目的明确的战术,以及是否具有良好的心理素质和身体素质。为了制定一个切实有效的战术,赛前必须根据近期的成绩弄清自己的竞技水平、专项能力。心理准备、健… 相似文献
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400 m跑速度规律及训练手段的生理学分析 总被引:11,自引:0,他引:11
为揭示400 m跑速度规律的生理学实质,采用动态分析方法对参加第6、7两届世界田径锦标赛男子400 m决赛运动员的速度参数进行分析.研究结果表明400 m跑从起跑加速,达到最大速度后又逐渐降低的统计学规律实质上反映了能量供应方式从磷酸原系统、糖酵解系统到动用有氧氧化系统的转变过程.提高400 m跑的运动成绩的关键是合理利用ATP-CP系统的供能能力,最大限度地延长糖酵解系统供能的时间,尽量减小有氧供能的比例,使400 m跑真正成为无氧供能的运动项目. 相似文献
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健美操锻炼对女大学生体质的影响 总被引:12,自引:0,他引:12
为定量研究健美操锻炼对女大学生健身健美的锻炼价值,笔者对84名高师女生进行了18周的对照试验,研究结果表明健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、心理特点.长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强,各项身体素质显著提高,身体形态和身体成份明显改善.为使高年级学生保持健康的体质更好地完成学业,建议三、四年级增设体育选修课,女生班则以增设健美操为宜. 相似文献
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"复方抗氧化制剂"对训练大鼠一次运动后骨骼肌谷胱甘肽抗氧化系统影响的研究 总被引:3,自引:0,他引:3
为探讨"复方抗氧化制剂"及运动训练对大鼠骨骼肌谷胱甘肽抗氧化系统的影响,给训练大鼠补充"复方抗氧化制剂",结果显示:训练组、补充组大鼠在安静状态骨骼肌中GSH-PX活性、GSH含量都明显高于对照组(P<0.05),GST活性与对照组相比变化不明显,在定量负荷运动后,GSH含量都明显高于对照组(P<0.05),在力竭运动后GSH含量、GST活性都明显高于对照组(P<0.05).提示:"复方抗氧化制剂"能够并协同运动训练增强大鼠骨骼肌谷胱甘肽抗氧化系统能力,提高机体抗氧化能力. 相似文献
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