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41.
"超量恢复"方法在中长跑短训中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
普通高等院校参加省级运动会,比赛前临时组队,队伍训练的时间短,运动水平较低,身体素质较差,又要在短时期内出成绩,难度较大.在这种情况下,对中长跑运动员采用"超量恢复"的训练方法,采用大强度超负荷训练方法,在短期内提高身体的承受能力和适应能力,再通过积极的适当恢复,进入良好的竞技状态,比赛时就能取得较好的成绩. 相似文献
42.
董艳梅破女子5000m世界纪录途中跑技术分析及速度特点 总被引：2，自引：1，他引：1
通过采用高速摄影和运动学特性分析方法,对我国优秀中长跑运动员董艳梅在"第八届全运会"女子5000m决赛,第4圈途中跑技术及动作速度进行了分析研究.认为董艳梅高频跑有其独特的技术风格.另外,董艳梅右腿的后蹬与前摆动作速度比左腿快,步长较大,步频相对较慢(与王军霞、羔波技术小),在训练中应注意改进. 相似文献
43.
高原训练对中长跑运动员红细胞生成的作用 总被引：30，自引：5，他引：25
观察了10名中长跑运动员进行4周高原(海拔1917m)训练前后血清促红细胞生成素(EPO)血液RBC、Hb、网织红细胞(RC)、血球压积(Hct)的变化。结果发现:(1)高原训练能显著增加运动员的红细胞数量和血红蛋白含量,但EPO水平在上高原1周后下降,4周后下降幅度更大;下高原3周后又开始回升。网织红细胞的变化趋势与EPO的变化保持一致;(2)高原训练能提高运动员的生理机能,并且高原训练产生的影响效应,可能至少保持3周;(3)高原训练对女运动员产生的影响效应,比男运动员的较为明显。 相似文献
44.
46.
随着应试教育向素质教育转变,在体育教学中,新课标应运而生。它坚持以“健康第一”为指导思想,激发运动兴趣,培养学生终身体育意识,突出以学生发展为中心,关注学生个体差异与不同需求,确保每一个人受益。所以在各个项目的教学中我们应转变传统的教学观念,贯彻新课标的基本理念, 相似文献
47.
运用实验法对参加全国第七届大学生运动会的江苏省大学生中长跑运动员和参加第十届全运会江苏队中长跑运动员的赛前训练期间的生理学指标进行跟踪测定、评价，对训练进行了调控。研究表明：用心率、心功能指数、尿蛋白、最大吸氧量、无氧功率、斯坦格试验与汉契试验、无氧闽等指标评定中长跑运动员赛前的机能状态有较强的实用性和针对性，但需结合项目的特点和训练实际，加强监控和调控，进行综合分析；中长跑赛前训练安排应以专项素质为主，突出速度和速度耐力的训练，速度力量在中长跑项目赛前训练要给予重视，负荷的安排是赛前训练的关键。 相似文献
48.
<正>运动性腹痛在日常教学中经常出现,直接影响了体育活动的进行,如果处理不当将对学生的身体健康产生影响,并且在学生中产生消极的影响,如出现畏难、畏运动的不良 相似文献
49.
50.
体育要求高中生中长跑训练的极点问题是影响运动成绩的关键,也是长期困扰广大中长跑队员和教练员的一项重要内容。这个时期出现的越晚,过渡期越快,队员在中长跑方面的综合素质就越好。那么闭气训练法就是解决这一问题。 相似文献