体育教学中如何提高立定跳远成绩     

梁玉军 《成才之路》2011,(31):72-72

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段,是初中升学体育加试项目之一。为了有效地提高学生的跳跃能力,本人积极向前辈老师请教、查阅相关资料,不断改进训练方法,收到了一定的效果。  相似文献   

怎样提高立定跳远成绩     

潘红军 《成才之路》2011,(24):87-87

在立定跳远的教学中,通过多年探索与实践,我发现按照以下两个环节进行教学,能快速提高学生立定跳远成绩,起到事半功倍的效果。  相似文献   

高中体育生立定三级跳远训练的心得体会     

黄海涛 《成才之路》2011,(5):59-59

立定三级跳远是高中体育生高考必考项目,通过多年的训练工作我深深地认识到它是集力量、爆发力、速度、协调性、灵敏、柔韧性和节奏于一身的高度综合性项目。在高中训练时间短、任务重的情况下,它是学生最不容易接受和掌握的,是教师训练教学实施中最难的一项。本人通过多年的训练总结,有儿点成功的认识,下面作一简要介绍,以求和同仁共同探讨、进步。  相似文献   

跳远助跑、起跳技术分析     

阳剑 《怀化学院学报》2011,30(2):66-68

为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为:通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效...  相似文献   

基于“学、练、赛”模式 探究器材运用“三路径”——以二年级《立定跳远的练习方法1》课程设计为例     

刘周磊  王鑫歆  虞富 《体育教学》2022,(12):52-54

为更好地落实体育课堂“学、练、赛”一体化教学要求,笔者以“立定跳远练习方法1”一课为例,基于“学、练、赛”一体化模式,以设计创新蓝图、重构单元计划、探索学习之法“三路径”来探究器材运用的方法,落实本课设计思路、定制适宜器材小垫子发展快速蹬摆的能力和提高学生综合实践能力,真正实现学有所获、学有所乐。  相似文献   

我与家长的故事     

张亚贤 《中国学校体育》2007,(11):68-68

<正>倾诉酸甜苦辣体验为师乐趣在体育中考测试的项目中,立定跳远想得满分不太容易。我们这个地区男生的满分成绩是2.40米,这对于一些身体素质好的初三学生来说不算什么,可是对于当时的高玉山同学来说,那简直就是可望而不可即的事情。高玉山是我教过的一个印象最深的学生,他高高的、瘦瘦的,典型的"豆芽菜"体形。他是班里学习的尖子生,也是学校考省重点的头号选手。可他的身  相似文献   

中国优秀男子跳远运动员助跑起跳阶段运动学特征及相关性分析     

蒋云飞  杨明  程亮  吴新华 《成都体育学院学报》2016,(3):90-95

目的:分析我国优秀男子跳远运动员成绩与速度、距离、角度和角速度等运动学参数的相关性,探讨其动作运动学特点,为跳远科学训练提供生物力学依据.方法:德国SIMI—Mo-tion9.01三维录像系统分析了第十二届全运会男子跳远决赛录像,比较了国内外优秀运动员运动学参数,将国内(n=7)跳远成绩与助跑、起跳阶段运动学参数进行Pearson相关分析.结果:(1)助跑阶段:国内组倒6米平均速度、倒2步速度、倒1步速度均值显著小于国外组(P<0.05).倒3步步长、倒2步步长均值非常显著小于国外组(P<0.01).倒11米-倒6米的平均速度、倒6米内平均速度与成绩呈中度显著正相关,倒1步速度、倒2步速度与成绩呈高度显著正相关;(2)起跳阶段:国内组着板角、起跳过程髋转动角、摆动腿平均角速度和腾起垂直速度均值显著小于国外组(P<0.05),而水平速度损失率显著大于国外组(P<0.05).起跳过程髋转动角、摆动腿平均角速度、腾起速度与成绩呈中度显著正相关,而腾起水平速度、腾起垂直速度与成绩呈低度显著正相关,起跳时间与成绩呈高度显著负相关.结论:增加起跳前步长、步速、着板角,提高起跳过程摆动腿摆动角速度、腾起垂直速度,降低水平速度损失率是提高我国男子跳远运动员成绩的重要运动学因素.  相似文献   

我国优秀男子跳远运动员李金哲助跑关键技术特征的比较研究     

苑廷刚  王国杰  李爱东  郑富强  陈志婷  王泽峰  米奕祥 《北京体育大学学报》2016,39(1):119-125

摘要：是基于跳远项目的运动技术专项理论,对制约我国优秀男子跳远运动员李金哲的关键技术进行了系统研究和分析,以帮助李金哲提高个人的运动技术能力,同时也有助于提高跳远项目的专项运动理论发展和完善。是主要采用二维录像解析法和对比分析法对优秀男子跳远运动员李金哲2009年-2015年参加的国内和国际跳远比赛中,成绩优异跳次和犯规跳次的助跑最后2步的技术特征进行研究,并与当前国内外优秀选手的技术进行比较研究,以揭示李金哲助跑最后阶段存在的问题。研究结果：1）李金哲倒数第2步和倒数第1步步长分别为2.35-2.40m和2.34-2.36m,步长差值在0.02-0.05m之间,步长趋于接近;不符合世界级优秀运动员助跑最后两步步长“由大到小”的节奏;2）助跑速度平均为10.65-10.79m/s之间;3）最后2步质心高度下降率在4.48%-5.19%之间,质心高度下降率与倒数第1步步长呈显著性负相关关系（r=-0.648,p<0.01）;4）最后1步腾空时间均值为0.10s,高于国内外其他选手0.01-0.03s（p<0.05）,腾空时间与该步步长呈显著性正相关关系（r=0.791,p<0.01）;5）倒数第1步离地角和离地小腿倾角与最后1步步长具有显著性正相关关系（r=0.469,p<0.05和r=0.586,p<0.01）;6）最后1步离地时摆动腿膝角与水平速度损失呈正相关关系（r=0.404,p<0.05）,与最后1步步长呈显著性负相关关系（r=-0.750,p<0.01）;7）在踏板瞬间膝、踝关节速度分别为7.18m/s-7.46m/s和4.09m/s-5.83m/s,均高于国内外其他选手,其值与水平速度损失呈显著性负相关关系（r=-0.573,p<0.01和r=-0.469,p<0.05）,同时还发现踏板瞬间膝关节速度与最后1步步长呈显著性正相关关系（r=0.450,p<0.01）。研究结论为1）李金哲的助跑最后两步步长差异不大,制约了其个人运动技术的提高和完善。需要改进为符合跳远专项科学理论的由“大到小”的助跑节奏。2）李金哲助跑速度达到世界级优秀运动员水平,但最后一步步长较大,导致腾空时间较长,不能进行积极快速踏板技术动作,降低了跑跳结合的有效性。3）其助跑的最后一步步长和腾空时间、膝关节离地和着地角度为显著性正相关(p<0.05),与质心水平速度、膝关节和踝关节速度损失等呈显著性负相关(p<0.05)。4）制约李金哲运动技术的关键问题是最后一步的积极踏板动作。必须减小最后一步步长并积极踏板,是李金哲提高个人运动成绩的关节技术环节。  相似文献   

高校专修班学生跳远起跳技术的运动学研究     

杨雨柯 《当代体育科技》2023,(21):35-38+43

该文从运动学的角度出发,对高校专修班学生挺身式跳远起跳环节中的着板瞬间和离地瞬间各相关角度进行分析,可以直接反映运动员挺身式跳远动作技术的水平。该文采用实验法、文献资料法、对比分析法、专家访谈法以及数理统计法进行了详细的研究,此外,在实验过程中使用一台日本产JVC-P100AC高速高清体育运动专业摄像机,一部德国novel足底压力采集系统进行运动学实验分析,并记录详细数据,使用豹影软件进行分析与计算,得出挺身式跳远较适宜的各个角度以及踏板时的受力情况。结果表明,田径专修班学生的着板阶段的技术与优秀运动员相差较大,而离地瞬间的技术掌握得较好,只有离地角度有较大的差距,如果想要进一步提高成绩,必须加强腿部肌肉力量的练习。  相似文献   

初中体育"立定跳远"关键动作矫正及训练指导探讨     

陆伟明 《成才之路》2022,(12):92-94

立定跳远是体育运动中的一项常规项目,其考查学生的下肢爆发力与弹跳力,有助于促进心肌灌注,改善胰岛素抵抗.在实际练习中,学生的动作经常不规范,很容易受伤.同时,立定跳远是必测体育项目,教师对学生进行"立定跳远"关键动作的矫正及训练指导是十分必要的.文章对初中生在"立定跳远"时的动作问题进行简要论述,对初中体育"立定跳远"...  相似文献