如何利用花样跳绳提高小学生体能     

殷鹏 《新体育》2023,(4):90-92

花样跳绳是小学生极其感兴趣的一种体育项目,也是小学体育教学当中极具创新性、娱乐性以及群体性的训练科目,将花样跳绳应用到小学体育课堂教学当中对提升小学生体能素质具有十分重要的作用。本文对花样跳绳提升小学生体能素质的重要作用进行深入论述,结合花样跳绳的基本锻炼方法,探索花样跳绳强化小学生体能锻炼方法的设计思路和具体应用方法,旨在为推动小学生体能素质发展提供参考性建议。  相似文献   

跳绳在高校田径运动员身体素质训练中的应用价值     

赵帅征 《中华武术》2023,(1):44-45

作为现代体育运动中最大的一个项目,田径运动的类别众多,比赛项目最多,参与人数也最多。在这种情况下,田径教学应得到高度关注。田径运动项目的多样性使得其对于运动员的身体素质有着较高的要求,身体素质训练也因此成为高校田径运动员训练的重要内容。本文结合分组试验的方法,将跳绳引入到某高校田径运动员身体素质训练,希望能够研究其应用价值。  相似文献   

计算矿震能量密度法及算例分析     

《晋城职业技术学院学报》2021,14(3)

  相似文献   

跳绳设考级     

何云 《中国学校体育》2010,(10):79-79

<正>一、"跳绳考级"方案1.设立"跳绳考级"的内容由于活动是面向全校3000多名学生,面广量大,且要顾及学生的个体差异,笔者所在学校决定先设置三项比较有代表性的考级内容,分别是单跳绳、花样跳绳、双飞跳绳。单跳绳就是跳起一次过绳一次的普通跳  相似文献   

巧用长跳绳趣学耐久跑     

牟先涛 《体育教学》2010,(2):32-33

曾几何时,具有着较高锻炼价值和场地要求低的耐久跑成了枯燥、单调的代名词。学生怕学,老师怕教,成为了“鸡肋”。学生耐久能力的持续下降,阳光长跑的不断深入,“以学生的发展为中心”的教育理念的渗透,使得耐久跑重新进入了老师们的视野,倒是应了“是金子就会发光”的俗语。本期采用的教学设计（或片段）都比较好地体现了激发学生的学习兴趣,在手段与方法上作了深入的探究,还有的文章关注到了学生的个体差异,让学生根据自身能力选择跑段。  相似文献   

小沙包玩出大花样——芳草地国际学校世纪小学第二届体育文化节沙包活动展示     

本刊记者 《体育教学》2010,(5)

小小的沙包可以用来做什么?在芳草地国际学校世纪小学第二届体育文化节的开幕式上,我们惊喜地发现了沙包多种多样的奇妙玩法:跳包、夹包、踢包、投包、传包、抛包等,包的大小、形状不一,色彩不同,老师和孩子以及被邀前来参加活动的家长们一起将小沙包玩出了大花样。世纪小学根据学校实际,开发多种活动项目,在确保全校  相似文献   

花样占优     

王津津 《新体育》2010,(11):84-84

我国的花样轮滑项嗣起步虽晚．但起点较高,目前已进入亚洲“三强”行列。这也是中国轮滑队在本届亚运会夺牌冲金的重点领域。  相似文献   

中华跳绳王     

《中国体育(中英文版)》2010,(12):124-127

胡老爷子一声“立正！”喊得铿锵有力,话音刚落,两只手里的绳子便开始腾空飞扬,老爷子的腰腿便配合着这条上下灵动的绳子活动起来,一边跳还一边给自己唱歌打着节拍“哒哒哒哒……”,谁能看出来,面前这位翩翩起舞,春风满面的老爷子,今年已经72岁？  相似文献   

花样跳绳运动对女大学生膝关节屈、伸肌肌力、动态平衡能力的影响     

冷洪帅  邓一杰  王会会  薛奥传  曾照宏  查显俊 《福建体育科技》2023,(6):78-83+91

目的：探究等速运动不同速度、模式下花样跳绳运动对女大学生膝关节屈、伸肌肌力、动态平衡的影响。方法：选取遵义医科大学女大学生30名,随机分为实验组和对照组各15人,两组均参与相同体育课活动,另对实验组进行12周跳绳干预。运用Iso Med 2000等速测试系统在干预前后采集受试者角速度为60°/s、200°/s条件向心、离心模式下膝关节屈、伸肌峰值力矩(Peak Torque、PT)及屈、伸肌群峰值力矩比值(hamstring/quadriceps、H/Q)数据;运用YBT平衡测试系统采集双下肢前侧、后内侧和后外侧3个方向最大达到距离及最大达到距离标准化数据,数据处理组内采用配对样本T检验,组间采用独立样本T检验。结果：等速测试中,实验组在60°/s、200°/s条件,向心、离心模式下膝关节屈、伸肌PT值对比均明显大于干预前(P<0.05);实验组、对照组60°/s离心屈肌间、离心模式下伸肌间PT值对比均存在显著差异(P<0.05)。60°/s条件下Hc/Qe值及200°/s条件下He/Qc值对比均存在显著差异(P<0.05)。YBT测试中,实验组双下肢前侧、后内侧、后...  相似文献   

花样游泳运动员训练后的营养恢复     

叶海佳 《今日科苑》2010,(12):192-192

通过文献资料法、专家咨询法了解花样游泳运动员训练和比赛时体内物质消耗的特点,针对性地研究相应的营养作用和恢复方法,营养恢复是训练后恢复的重要手段,营养恢复加速了恢复的速度,使训练的密度和强度可以加大,训练计划的完成得到保障。  相似文献