简单之美 皮安蒂科古典腿部训练     

《健与美》2020,(3):137-139

职业古典健体冠军乔丹·皮安蒂科曾经是世界级的力量举运动员,转型练健美之后,他很快便在古典健体比赛中脱颖而出。以下是他的腿部训练计划。很多健身健美运动员似乎越来越热衷于采用新颖的训练动作来练各个部位。刺激角度多样化的新颖训练动作对于突破训练瓶颈,促进一个肌群的全面发展的确很重要,但是别忘了,构筑强壮大腿肌群的基本训练动作在今天依然和几十年以前一样极为重要。  相似文献   

挖掘教材思政素材 有机渗透课程思政——以苏科版初中数学教材为例     

《西藏教育》2021,(7)

要使数学课与思想政治理论课携手并进,达到互促互优,教师需要挖掘教材中蕴含的思政素材,并在课堂教学中进行有机渗透。本文以苏科版初中数学教材为例,通过具体的例子论述了"以古育今,增强学生文化自信";"以文辅数,强化爱国主义教育";"以行明思,深悟辩证唯物主义"和"以形显美,提升学生数学审美"等有机渗透课程思政的新路径。  相似文献   

“二代”会意字     

《中华活页文选(初中版)》2019,(6):71-71

会意字是由多个象形字组成的,不同的组合可以造出很多字,因而它的创造力远比象形字要大,使用范围也广泛。所以,尽管后来汉字形体发生巨大变化,象形字不象形,会意字不会意了,还是有大量的“二代”会意字不断地滋生。  相似文献   

声乐训练中发声练习的分类     

秦亚洁 《黄河之声(科教创新)》2020,(6)

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高中政治教学中本土课程资源的 开发与利用研究     

张富宏 《教学管理与教育研究》2020,(14):74-76

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试论课程实施大纲与高校教学规范化建设     

《考试周刊》2019,(22)

随着社会经济的发展步伐逐渐加快,教育水平俨然也成了衡量一个国家强盛与否的关键性因素。众所周知,我国的高等教育已经进入了大众化阶段,而如何有效提高教学质量成为我国教育当前面临的关键问题。美国的高等教育行业质量如此之高,与他们以课程实施大纲为基础,建立严谨而有效的教学基本规范和严格的管理制度是分不开的。本文借鉴美国教学模式,探讨了课程实施大纲在我国高校教学规范化建设的施行途径。  相似文献   

"行知合一"理念在综合实践活动课程中的贯彻与落实     

谢传银 《基础教育课程》2019,(13)

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抗阻力训练对不同女性群体身体成影响的Meta分析     

《湖北体育科技》2020,(5)

目的本研究通过分析单纯的抗阻力训练(RT)对不同女性群体的脂肪量(FM)、体脂率(BF%)、去脂体重(FFM)和肌肉量(MM)的影响差异。方法搜索了PubMed和Web of Science数据库,最终筛选出23篇文献进行风险评估和统计学处理。结果 RT对所有群体女性MM的影响均不具有统计学意义。RT可以显著降低绝经前女性的BF%(p=0.03),但对其余3个身体成分指标无明显影响;对绝经后女性来说,RT对降低其FM、BF%和增加其FFM均有明显的效果(FM:p<0.01;BF%:p=0.03;FFM:p<0.01)。RT可以非常显著地减低超重肥胖女性的FM、BF%和增加其FFM(FM:p<0.01;BF%:p<0.01;FFM:p<0.01);但RT对非超重或肥胖女性以上4个身体成分指标的影响均不具有统计学意义。RT对久坐不动女性的FM、BF%和FFM有非常明显的影响(FM:p<0.01;BF%:p<0.01;FFM:p<0.01);RT可以非常显著地增加非久坐不动女性的FFM外(p<0.01),但对其余3个身体成分指标均无明显影响。结论 RT不能作为女性以增长MM为主要目的的训练方式,也不可作为非超重或肥胖及非久坐不动女性以减脂为主要目的的单一训练方式,但可以推荐给绝经后、超重肥胖或久坐不动的女性作为改善身体成分的训练手段。  相似文献   

境脉学习:青少年社会实践课程化的逻辑起点     

徐燕萍 《教育发展研究》2019,38(10):47-51

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区域课程改革的瀑布模型及其推进策略     

杨四耕 《课程.教材.教法》2020,40(8):12-18

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