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你是想进行锻炼健身呢?还是喜欢运动养生呢?不管哪种情况,进行一项由英国专家制订的系列测试,有助搞清自己的潜能,并努力去发展它!1. 平衡能力自我测验单腿站立,能保持平衡多久?哪条腿平衡站立更舒服些,右腿,还是左腿?是闭着眼睛,还是睁开眼睛?通过这项测试能弄明白,你的大脑理解和使用身体保持平衡机制发出信号的能力。单腿站立,闭上眼睛——你就能明白,位于内耳的平衡机制到底能起多大作用?计算时间,这个姿势能保持多久,一直算到睁开眼睛、手晃动或为了不跌倒双脚站立为止。如果你刚闭上眼睛不一会就失去平衡,也就是说,你在这方面该加强锻… 相似文献
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对速度滑冰项目最基础的训练手段专门性能力训练对少年儿童运动员基础训练的意义和训练方法加以强调和介绍。 相似文献
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中日大学生体质与健康测试标准的比较研究 总被引：6，自引：0，他引：6
运用文献资料法．对中日两国大学生体质与健康测试标准进行比较研究．发现两者的不同之处。借鉴日本大学生体质与健康测试标准，提出我国大学生体质测试应贯彻“健康第一”思想，从健康角度进行评价。测试中重点突出与健康密切相关的心肺耐力测定，大学生20岁后，可取消移位速度和上肢爆发力的测定，采用20m往返跑和快步走替代。 相似文献
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大众艺术健身操营养及测评方法的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
以参加大众艺术健身操的学员为研究对象,运用文献资料法、问卷调查及实验测试法,对受试者进行日热能消耗总量的分析,并对其膳食结构进行评价,提出平衡膳食标准,运用BMI对受试者营养状况进行量化评分。研究结果表明:受试对象膳食营养存在的主要问题是,每日三餐摄取比例不合理;膳食豆制品及蔬菜摄入量不足。在此研究基础上,笔者制定了相应热能消耗计算方法及营养评价量化标准。 相似文献
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王文兵 《西安体育学院学报》1993,(4)
反应是有机体的重要特点之一,是一种复杂的心理过程。是构成体育运动专门能力的重要因素。本文参考国内外心理测量手段,设计了三种易行实用的测量反应方法并通过对65名学生进行反应水平测试,揭示了在各种反应过程中的个体差异。通过相关分析证明各种反应水平差异与个体在学习乒乓球技术过程中掌握技术状况的关系密切。这一结果为我们科学地进行乒乓球运动员选材、运动训练和在教学中区别对待、因材施教提供了依据。 相似文献
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意大利Dr．Rosa先生应中国田协的邀请,于2005年12月10日来华,对国家马拉松集训队的运动员进行了身体机能测试和专项训练考察,期间与全国马拉松教练员就有关马拉松训练和计划安排等方面的组织了研讨；对我国29名马拉松运动员进行了专项机能(有氧阈、无氧阈、最大摄氧量)和皮脂含量等测试与分析,并对我国男子马拉松水平作了预测。帮助我国教练员制定了2005年12月19日～2006年1月15日的训练计划和2006年1月16日～2月15日的高原训练安排及2006年3月26日全国马拉松锦标赛前的训练思路,并对我国备战2008年奥运会的训练计划进行了研讨。现将有关内容刊发如下,以飨读者。 相似文献