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121.
122.
跨栏项目是田径运动中的高技术项目，从基础训练到表现较高水平，一般需要7—8年时间，因此，青少年跨栏运动员的训练一定要注重基本素质和基本技术的训练和培养。 相似文献
123.
根据摔跤运动要熟练掌握复杂的技术动作和达到高水平的运动成绩需要,把一般身体素质分为柔韧协调性,力量,速度和耐力。一、柔韧性、协调性训练:柔韧性协调性训练,主要根据专项技术动作的要求,通过各种方法和手段,提高关节活动幅度和协调能力。其主要训练方法有: 相似文献
124.
400m跑是一项以速度为主的体能类短跑项目。在400m跑的训练中应注意以下问题:高度重视无氧能力、速度能力(绝对速度)和速度耐力水平的提高,合理安排速度训练与速度耐力训练的比例;高度重视以短促长和以长补短的训练方法;高度重视400m跑运动员的力量素质训练,特别是腰、腹肌力量训练;高度重视400m运动员的专项身体素质,不断增加负荷量及强度;高度重视恢复训练,建立多课次的训练结构。 相似文献
125.
<正>二、8分钟耐力跑项目分析该项目要求在非常严裕的速度指定范围内特别好地进行节奏控制。这是一个以个人为单位的集体项目。每一名队员都需要控制速度来帮助自己的队在跑动中形成均匀“桌”状。运动员安全保障首先周密细致的准备工作是安全的关键。其次,路线标志物以及各垒标志物要安全设置。第三,各垒教练需要在每个运动员拐弯后都给他／她提速或减速建议。项目示意图(右图)少儿田径该项目中,运动员会努力控制一个合适的平稳速度。而这个速度控制恰是这个练习成功的关键。 相似文献
126.
谁应为学生健康水平下降买单? 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>营养上去了,体质却下降了。山东省教育厅2006年11月20日公布了2005年学生体质与健康调研结果报告。相关数据显示,我省学生营养状况不断改善,而肺活量、爆发力、速度耐力、体重、近视率等体质指标的总体状况却不容乐观。调研显示,我省学生形态发育水平继续提高,营养状况有所改善,多项指标的增长幅度大于全国的平均增长幅度。城市男生、城市女生、乡村男生和乡村 相似文献
127.
陈长礼 《军事体育进修学院学报》2007,26(2):37-39
警察的力量锻炼方法具有较强的指向性特征。方法不同，效果就不同。但是迄今为止，仍有不少教官由于对这种指向性特征的认识不清，致使锻炼效果事倍功半。为此，拟根据现有文献资料，对力量锻炼方法的负荷特征、最大力量评定和肌纤维类型的测定、力量锻炼时间特征、及力量和耐力锻炼组合效应等直接影响锻炼效果的四方面内容进行阐述，以期更好地为警察体能教育实践服务。 相似文献
128.
力量训练是所有运动项目的基础，在400m跑的训练中，力量训练应与灵敏、柔韧、速度、速度耐力训练放在同等重要的位置。从物理学角度我们知道力量是物体产生加速度的原因，速度是力量的一种作用效果。在一定的环境中，人体运动推进力量的大小，决定着人体向前运动的速度。很显然人体始终在空气中运动，所以推进力量决定着运动员的跑进速度。 相似文献
129.
一年一度的学生体质健康测试数据上报工作又要展开了，耐力项目测试中的800m和1000m测试场地应有明确的标准，如果测试评分标准是以400m半圆式田径场地作为测试场地而设定的，那么对那些学校操场面积较小，只能够画出200m半圆式田径场的学校，其学生测试的成绩将受到很大的影响，因为在200m半圆式田径场测试与在400m半圆式田径场测试相比较，弯道多且急， 相似文献
130.
分析间歇性低氧训练的应用机制及对人体的运动能力特别是红细胞的影响因素;分别论述它们对运动员的携氧能力的影响,以求在训练方法上有所创新和突破。研究结果表明：运动员通过间歇型低氧训练红细胞数量增多,其耐力能力明显提高。 相似文献