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碧波荡漾的游泳池和江河湖海,在夏日是很诱人的。在碧波中锻炼、戏水,不仅有益健康,增强体质,而且令人心旷神怡,也是一种精神上的享受。在有条件的地方,教师组织和带领学生参加游泳,是夏日锻炼和开展课外活动的好方式。正处在生长发育旺盛时期的中小学生,游泳能有 相似文献
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月经周期中VO_2max和PWC_(170)的变化 总被引：1，自引：0，他引：1
对整个月经周期不同时期的PWC170进行测定，推算VO2max探讨月经周期中女性有氧工作能力及机体承受运动负荷能力的变化。研究结果表明，两项指标均在增生期最高，月经期最低。提示增生期是女性机体有氧工作能力及承受运动负荷的整体运动能力最佳时期，而月经期这两项能力均较差。这一变化规律可供女运动员的训练和竞赛安排参考。 相似文献
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有氧健身操运动处方对中年女科教人员体质的影响 总被引：19，自引：2，他引：17
采用自制有氧健身操运动处方，指导20位中年女科教人员进行8周锻炼，并测定比较了其锻炼前后体质指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静时心率和血压及中国成人体质测定规定的8项指标。结果表明，除握力外．受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。研究制定的有氧健身操运动处方对增强中年女科教人员的体质有良好的影响。为使该运动处方能更有效地降低血压、增强肺通气功能和握力，锻炼的时间应延长(长于8周)．并增加上肢力量的练习内容。 相似文献
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由德国心脏学家赖因德尔和教练员格施勒所倡导的间歇训练法自本世纪50年代以来被体坛广泛应用,至今长盛不衰,且应用的适应范围及对象越来越广。正确认识间歇训练法的生理特点及应用适应规律,将有助训练质量的提高。间歇训练法的生理作用间歇训练法对心泵功能的增强效果显著,赖因德尔与格施勒曾提出一个“间歇训练的格施勒——赖因德尔定律”,即负荷时心率达每分钟170～180次,间歇恢复时至每分钟100～125次再 相似文献
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不同负荷方式对大学生最大吸氧量和无氧阈的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
通过斜度跑台、平台及功率自行车三种不同负荷方式,在渐增负荷运动中测定最大吸氧量（ＶＯ２ｍａｘ）和无氧阈（ＡＴ）,探讨了三种不同负荷方式对大学生最大吸氧量和无氧阈的影响。结果发现,在三种不同负荷方式中,斜度跑台测定的ＶＯ２ｍａｘ和ＡＴ要大于平台、功率自行车的值。ＶＯ２ｍａｘ和ＡＴ受运动负荷方式不同的影响。因此,在测定大学生ＶＯ２ｍａｘ和ＡＴ时,应选择斜度跑台进行测定 相似文献
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运动与基因表达(文献综述) 总被引：1，自引：0，他引：1
分子遗传作为一门新兴的学科,在医学等许多领域已取得了丰硕的成果。但是,将其引入运动生命科学,开展运动对机体基因表达影响方面的研究才刚起步。本文就近几年来对有关这方面的研究成果作一简要的综述。 相似文献