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一、不同年龄阶段的青少年适宜运动负荷水平的判断1对于正处在生长发育阶段的儿童少年而言,由于在进行运动的过程中对氧的需要量大、能量的动用受到一定的限制,其大强度运动中的工作能力不如成人。有研究表明,在进行3m in最大强度运动时,假如20～30岁成人的工作能力为100%,那么9岁少儿的工作能力仅为成人的40%,12岁为69%,15岁为90%。2儿童、青少年的最大氧债的承受能力较差,并且有明显的阶段性和性别差异。表现为男性:7～8岁小于1/6;9～10岁约为1/4;11～12岁约为1/3;13～15岁可达到2/3(进入高增长期,每年分别递增10%、14%);16～18岁可达到3/… 相似文献
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为了探索一条量化评价人体协调性水平的方法,本文以反映人体节奏感水平的“敲击实验”方式作为测量手段,对测量结果进行数据处理、分析后,认为用此测量方法评价人体协调性水平是可行的,并据此做出了初步的评价标准。 相似文献
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1．青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
1．1整体意识的培养
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识，因此一个球队要有统一的思想和行动，队员要有明确的目的、高度的责任感和集体荣誉感。青少年兴趣广泛，对许多实践活动都跃跃欲试，但由于年纪较小，目的性不清，自觉性较差，不能很好地完成教练的计划和自己的既定目标，因此教练员要不厌其烦地通过训练和比赛强调整体意识的重要性，通过讲述分析精彩巧妙的整体配合和娴熟的技战术集体配合，训练、激发青少年篮球运动员的兴趣和篮球的整体配合意识，强调球队整体配合的重要性，使小队员从小就认识到篮球运动整体意识是球队取胜的关键。 相似文献
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“全民健身计划”的社会意义 总被引：6，自引：0，他引：6
本文从体育社会学的角度分析了“全民健身计划”实施的社会文化意义,由“全民健身”与“终身体育”的关系分析,提出“全民健身”思想是社会文明进步的标志,从社会劳动生产力中最积极的因素是人的身体状况的理解提出“全民健身”计划是为提高人们的体育水平而设计的。 相似文献
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