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3、发展柔韧性练习柔韧性是指人体关节活动的幅度,与关节、韧带、肌腱、肌肉的伸展性和强性有关,柔韧素质对增大动作幅度,快速优美的完成动作,提高动作质量,避免运动创伤都具有积极作用,在发展柔韧素质时要结合力 相似文献
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前言折叠式小垫子制作简单,取放方便,在体育锻炼使用中具有多种用途。它的出现是一项体育器材的革新,给体育教学工作提供了有利条件,因而深受广大体育教师和学生的欢迎。折叠式小垫子的使用,丰富了体育教学内容,增大了教学密度,提高了教学效果。在体育教学和锻炼中,除在技巧教学中使用外,还可做为田径、体操、球类等项教 相似文献
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3、发展柔韧性练习柔韧性是指人体关节活动的幅度,与关节、韧带、肌腱、肌肉的伸展性和强性有关,柔韧素质对增大动作幅度,快速优美的完成动作,提高动作质量,避免运动创伤都具有积极作用,在发展柔韧素质时要结合力 相似文献
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(二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆、撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》一些发展身体素质 相似文献
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前言折叠式小垫子制作简单,取放方便,在体育锻炼使用中具有多种用途。它的出现是一项体育器材的革新,给体育教学工作提供了有利条件,因而深受广大体育教师和学生的欢迎。折叠式小垫子的使用,丰富了体育教学内容,增大了教学密度,提高了教学效果。 相似文献
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(二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆.撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》一些发展身体素质的练习中比较简单容易的单双人动作。在编 相似文献
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市区中小学普遍存在的问题是场地小,器材小,进行体育教学很感困难。解决这一矛盾,只能尽量充分地利用现有场地,或增加辅助性练习来提高各专项素质,以达到锻炼目的。“扶墙跑”就是一种占用面积小,效果很好的练习手段,它对提高跑的速度、矫正跑的动作、增强跑动时所需要的肌肉群的力量和伸展性,都有很好的效果。从现象上看,跑的快慢决定于两种因素;一是步频,一是步幅。步频快,步幅大,跑的成绩就好。因此,在学生练习时,经常听到教师高声提示,“加快速度”或“加大步子”。 相似文献
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李德骧 《首都体育学院学报》1985,(3)
学校体育工作包括体育课、早操或课间操、课外锻炼、达标工作、竞赛活动和运动队训练等方面的工作。在诸多工作之中体育教学是学校体育工作的基础。为了加强教师工作的责任感,应建立教学责任制,建立教学责任制能够保证体育课的质量,带动其他方面体育工作的开展,它也是学校教学改革工作中的一个重要环节,是急待研究解决的课题,对这一问题我谈一些粗浅的认识。一、建立体育教学责任制的条件: 学校领导的思想认识、业务水平和工作管理能力是能否成功搞好教学责任制的先决条 相似文献
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