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速度训练中的若干实际问题 总被引:1,自引:0,他引:1
一、距离 和训练负荷的其它要素一样,发展速度所需要的距离也必须有最适宜的长度。提高速度的最短距离也要能使运动员在加速阶段能达到最高速度,否则这种训练将只能提高加速度,而不能最大限度地提高速度。提高速度的最长距离是不易确定的,这是因为在达到最大速度时,还必须将这种速度保持1-2秒。可是距离过长也不合适,距离过长往往含有耐力训练的特点,并会产生疲劳,从而使运动员的恢复时间延长。 训练时确定最适宜的距离,必须根据s运动员的hi:Ii$HR力和他在岗庭恭酸渡时以这一速度维持的时间长短而定。国5[h}l;w… 相似文献
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七一前夕,朝阳区档案局联合区委组织部、区委党史办、区委党校共同举办了“继往开来、再创辉煌——纪念中国共产党成立85周年朝阳区党史展”。 相似文献
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本文就我国目前青少年中长跑训练中存在的早期专门化和运动成绩成人化等问题的出现进行探讨,并结合中长跑项目特征,提出了有效的训练;h--~和手段。 相似文献
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