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谈谈如何充分发挥力量练习的作用 总被引：2，自引：0，他引：2
力量练习的主要功能是提高肌肉力量，所以力量练习一般都是以力量训练课或综合素质训练课的形式出现。多年来，我们从运动实践中发现，力量练习除了可以提高肌肉力量和体积以外，还有许多其它作用。本文着重探讨力量练习在准备活动和技术训练课中的作用及其机理，希望能够为力量练习更广泛和有效地应用提供参考依据。一、力且练习在准备活动中的作用在大多数速度和爆发力量型项目的训练和比赛之前，我们一般都在准备活动中安排力量练习的内容。例如，在练习投铅球前，先让学生做几组“大负荷卧推杠铃加快推小垒球”练习；在练习跳远之前先让… 相似文献
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关于我国高校体育如何面向21世纪的思考 总被引：1，自引：0，他引：1
对高校体育工作的发展做了简要的回顾,分析了当前存在的问题,对高校体育工作如何服务于党的中心任务提出了大胆的设想.其目的在于:澄清事实、拓宽视野、理顺关系,为21世纪高校体育工作的腾飞提供理论依据.文章认为,高校体育工作中现存问题的关键是思想意识混乱所至.广义体育和狭义体育的理论搅乱了人们的体育意识,阻碍了高校体育的健康发展.体育是教育的组成部分,21世纪我国高校体育开展,主要依靠身体教育水平的提高和健身活动的普及.要做到:(1)教育行政领导者应从根本上引导身体教育由技术教育向全面教育转变;(2)师范院校体育系应培养出合格的身体教育工作者;(3)有关人员应有意识地引导学生进行身体锻炼,职能部门要结合实际组织健身俱乐部或运动技术辅导班;(4)高校必须按一定的比例,增加体育场馆设施建设的经费,确保学生良好的锻炼环境. 相似文献
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创客教育以实践创造学习为主，是培养创新型人才的新型教育模式。创客教育理念下的信息技术学科教学强调学生的实践创造学习，能够为学生提供更多实践的机会，启发学生的学习思维，帮助学生在广泛的应用实践中建立学科认知基础。教师要运用创设实践情境、创新教学形式、推出实践活动等方式，有效展开创客教育理念下的信息技术教学，助力学生信息技术核心素养的有效提升。 相似文献
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通过对山东省3～6岁幼儿10米往返跑、立定跳远、网球掷远、双腿连续跳、坐位体前屈、走平衡木6项体能指标的测试，分析了山东省3～6岁男女、城乡幼儿体能变化的年龄、性别与城乡特点，揭示了其自然变化的趋势与规律。 相似文献
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