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1.
“吐气发声”是武术运动中用于发力的一种特殊的呼吸方法。即发力前先吸气后闭气以待,随发力的同时微启声门、用力将体内气体呼出、发出喊声的用力方式。武术界认为,此“声”不仅可用来增添士气、威胁对方,更重要的是能“以声催力”。在投掷项目中,我们也常见到许多运动员在发力时大喊一声。为什么投掷发力时有人发声,有人不发声?此声能否起到武术中的“发声催力”的效果?搞清这些问题无疑会对投掷运动有着重要的指导意义。对此,笔者试图从生理学角度谈以下几点看法。 相似文献
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提高投掷运动员专项投掷能力的强力方法 总被引：14，自引：0，他引：14
通过文献综述和理论分析,对提高投掷运动员专项投掷能力的肌肉的强力训练法和肌肉训练以外的内源性强力法进行综述,并分析各种强力方法对提高投掷运动员专项投掷能力的作用效果,为广大投掷教练员和运动员的训练提供参考. 相似文献
3.
投掷运动员体成分的调查分析 总被引：1，自引：0，他引：1
吕新颖 《北京体育大学学报》1999,(3)
通过对受试者体成分皮褶厚度的测定,并对其派生指标的比较发现：投掷选手皮脂较厚,其中重器械投掷选手达到肥胖标准。分析认为,这是由于其肌肉体积逐渐增大的同时,总伴随着皮下脂肪逐渐堆积的结果。肥胖不仅影响运动的效果,对身体健康也不利。建议投掷选手在促使肌肉体积增大的同时应积极采取消除脂肪的措施。 相似文献
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当人们认识到肌肉不仅仅是人体的发动机和稳定器，而且还具有减振器或弹簧功能时，肌肉的退让训练就应运而生了。特别是发现退让训练比其它几种肌肉工作形式的训练对肌肉的刺激更强烈时；当发现退让训练还可通过改良肌肉弹性成分的强度和刚度，提高人体缓冲运动的能力，防止运动损伤的发生时，该训练就越来越被更多的人重视了。但在运动实践中，目前还缺乏适当的专用器械，那些非专用器械的、传统的退让练习法往往达不到较满意的训练效果。传统的退让训练法往往是利用慢放重物或缓冲自身运动产生的冲击力的动作来完成的，这样做，一是很难增… 相似文献
5.
目的和意义 等动力量练习能使肌肉在关节运动的范围内激发出最大的收缩力。这一点无论在理论还是实践上目前都毫无争议。因此,自“等动器械”问世以来,由于效果优于传统的重力器械力量练习,而越来越被国内外广大教练员和运动员所接受。我国一些高级运动队目前也常以这种等动器械来提高对肌肉的刺激。 可是,①这种器械目前大多都需要进口,价 相似文献
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教学方法在教学活动中起着举足轻重的作用。在前不久开展的《教育思想大讨论》活动中,请来了台湾淡江大学原副校长冯朝刚教授作报告,冯教授针对教学中的枯燥理论,采用简单教具现场演示和实事新闻视频等方法深入浅出的讲解,听后印象非常深刻,至今记忆犹新。本文从人才培养方案的制订、灵活运用教具、教学与科研的结合以及培养学生的动手能力等方面,结合冯教授的治学方针和教学方法,给出了相应建议。 相似文献
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水平方向上的躯干扭转力量是铁饼专项重要的基础力量 ,但提高它的练习方法很难与传统的重力性练习器械吻合。该练习是以废旧标枪和伴练者为基本练习条件 ,将伴练者施力作用于废旧标枪产生的杠杆效应作为练习负荷 ,进行各种肌肉收缩形式的躯干肌力练习。经实验和理论分析认为 ,该方法简单、有效、实用、易于推广 相似文献
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“强制性拉伸肌肉”实际上属于一种离心力量练习。即:肌肉在练习中虽积极地收缩,却仍被强制性拉伸作用力拉长了的工作形式。与肌肉的其它几种收缩形式相比,它的最大特点是能使肌肉产生较大的张力。早在1929年就有研究者(贝德)用青蛙实验证实了强制性拉伸肌肉后的肌力超过最大静力性肌力的1.5—2倍。还有研究者认为,离心收缩所产生的张力比最大向心收缩力大40％左右。可见,离心收缩是进行力量练习的最佳刺激。但在运动实践 相似文献
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中长跑运动员临近终点已筋疲力尽时,突出的表现是腿抬不起来,步幅小、步频慢。此时任凭观众的“加油”声和教练员“用力抬腿、蹬地”等之类的技术指导都无济于事。然而,有经验的教练员此时都提醒其“用力摆臂”。运动员 相似文献
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<正> 侮辱型:这是运动员最厌恶的教练员。当运动员失败或没按照其意图去做时,不分场合,并以不堪入耳的语言讽刺或训斥运动员。 喊叫型:总认为教练员的成功取决于声音的分贝。常常会在比赛或训练期间,朝工作人员或他的队员大喊大叫,发号施令。 炫耀型:比赛胜利后或运动员受到记者采访时,急急忙忙地跑向 相似文献