全谷物消费现状与产业发展     

《华夏星火》2021,(6)

  相似文献   

用食物来对抗炎症     

杜生梅 《科学生活》2008,(7):61-61

很多疾病都与人体内的"炎症"有关,如心脏病、癌症、老年痴呆和糖尿病等。虽然有的时候发炎并不总是一件坏事,如果一个人的伤口发炎、红肿,这是人体发出的信号,需要白血球来抵抗炎症,修复患处。然而,那些像发生在血管壁上的,哪怕是轻微的炎症,都会给人的身体带来不易察觉的损害。因此专家指出,应学会——  相似文献   

加重便秘的食物     

赵爱琴 《健与美》2020,(4):96-97

加工食品(包括薯片、椒盐饼干和一些早餐谷物)被剥离了重要的营养物质,因而延长了排便时间。胃肠病学家建议便秘患者选择吃全谷物而不是精制谷物,以保证每天摄入足量的膳食纤维(25?38克)。如果你便秘了,可尝试多吃些燕麦。燕麦是膳食纤维的优质来源,可以防止便秘恶化。  相似文献