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以屈膝15°左右站立为健身健美操动态基本姿势的定位研究 总被引：3，自引：1，他引：2
为避免健身健美操运动造成膝关节损伤,通过文献资料法、问卷调查法以屈膝15°左右站立为运动中基本姿势(动作初始、还原位置)对健美操俱乐部会员进行分组实验,并对训练前后各组膝关节屈伸肌群进行不同角速度峰力矩及对不同膝角股直肌肌电进行测试。研究得出:以屈膝15°左右站立为健身健美操动态基本姿势进行锻炼可以降低膝关节运动负荷,增强初学者股四头肌肌力,此姿态可以确定为膝关节动态保护性姿势。 相似文献
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福州市健美操指导员现状调查与分析 总被引：1，自引：0，他引：1
本文采用问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法、访谈法和文献法,对福州市健身俱乐部健美操指导员的基本情况、指导动机以及健身课的授课情况进行调查,分析了目前福州市健美操指导员的现状,提出了建立和完善福州市健美操指导员队伍的对策,为学校和健身俱乐部更好地培养和使用健美操指导员提供借鉴和指导。 相似文献
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浅析我国健美操运动的发展趋势及对策 总被引：1，自引：0，他引：1
随着健美操在世界范围内蓬勃发展,健美操日益分化出健身健美操和竞技健美操两个方向.但在发展的过程中也存在一些认识上的误区,需要给予及时引导和指正.现主要从健身健美操和竞技健美操两个方面的特点和发展趋势出发进行分析和研究,并制定相应的发展对策,以期为健美操的未来良性发展提供借鉴. 相似文献
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《上海体育学院学报》1999,(1)
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它是以人体自身为对象,按照人体的解剖部位和身体全面发展的要求,有目的、有针对性地把改善肌体、增进健康、塑造形体、陶冶精神等练习有机地组编起来,保持一定的练习时间和运动负荷,达到健身、健美、健心的锻炼效果。健美操的特点：动作简单易学,安全有趣,适合不同年龄层次;动作对称重复练习;动作强调幅度大的效果;集体练习为主要形式;明快的节奏,形成动感和韵律风格。根据当今世界健美操的发展趋势,它可分为健身和竞技两大类。健身健美操主要目的在于健身锻炼;… 相似文献
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本文主要采用文献资料法、访谈法,广泛收集有关健身健美操基本理论知识的基础上,走访俱乐部健身健美操参与者80名,通过整理访谈笔录,了解参与健身操运动的人的主要动机依次为：减肥,提高自身气质,交友等,但参与者本身对健美操减肥过程的机理及注意事项知之甚少。基于该种目的,本文提出：在指导人们健身运动的同时,应加强对健身者进行健康知识的介绍,这样对健身者运用健美操进行健康科学的健身具有重大参考价值。 相似文献
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<正>本文采用文献资料法、录像分析法、逻辑分析法等研究方法,对健身健美操的比赛进行研究,研究表明:健身健美操的动作编排、队形变化、音乐选择等方面都可以成为比赛的亮点,为在激烈的竞争中获得更佳的成绩做保证。建议在今后的健身健美操比赛编排中充分发挥教练员、运动员的思维创编能力,多增加亮点的创编,使健身健美操 相似文献
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我国健身健美操科学研究的现状与走向 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料法,对1 986～2002年间我国健身健美操研究论文的总体分布及其研究的主要内容和方法进行了统计分析,了解目前我国健身健美操科学研究的现状及存在问题.研究结果表明:十几年来主要研究的内容是健身健美操健身和提高身体素质的效果,而对音乐、动作创编、教学、心理、现状及趋势的研究较少;在研究方法上定性研究较多;定量研究较少.今后的发展趋势为:对不同强度与时间组合的健身健美操形式的健身效果研究;对具有不同特征的对象的健身效果的对比研究. 相似文献
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李芳 《体育成人教育学刊》2007,23(2):83-84
健身健美操音乐具有以下特点:音乐节奏强劲有力,节拍清晰;音乐旋律优美,具有激发、振奋人们情绪的效应;音乐节奏具有跳跃性,更富有感染力。健身健美操音乐的主要作用为:能激发锻炼者的情绪;具有号召力、感染力和娱乐功能;能加强对动作的记忆,对动作美的欣赏;具有健身作用;对创编、设计健身健美操动作具有诱导作用。 相似文献
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研究对象：新疆维吾尔自治区健身健美操。研究方法：文献资料法、问卷调查法、调查访问法、数理统计法。研究结果与分析新疆维吾尔自治区营业性健身健美操俱乐部的基本特点是数量多,分布较广,硬件条件和经营项目因俱乐部的规模和经济实力的不同表现出较大的差异。健身健美操教练的男女性别比例为2．7比1,教练的文化构成相对较低,有较高比例的非专业教练进入俱乐部带操,教练的年龄主要在21～30岁之间,兼职多于专职。健身健美操主管部门对俱乐部及其教练的管理基本上处于无序状态,在一定程度上影响着健身健美操的普及与发展。健身俱乐部的经营者以男性为主,多数年龄偏小,文化水平总体不高,缺乏高素质的人才,缺乏既懂体育又懂经营管理的复合型人才。健身健美操练习者的文化程度普遍较高,年龄主要分布在16～35岁之间,年龄跨度较大,男女性别比例约为1比21．4。 相似文献
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王丽 《上海体育学院学报》2001,(Z1)
1995年 6月 2 8日 ,国务院正式向全国颁布了《全民健身计划纲要》 ,确定了 2 0 10年的奋斗目标是 :“努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展 ,全面提高中华民族的体质健康水平 ,基本建成具有中国特色的全民健身体系。”为进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》 ,推动全民健美操运动的广泛开展 ,国家体育总局 1998年 9月30日制定了《全国健美操大众锻炼标准》 ,该《标准》推行对象是全体国民 ,适用于在学校、机关、企事业单位、部队、农村和各级健身中心、社区。而高校作为学校教育中心最后一环 ,肩负着培养学生良好的体育意识 ,养成终身锻炼身体的习惯 ,使其能适应当代及未来社会的需要的重任。因此 ,站在新世纪起点上 ,对于如何有针对性改进大学体育教学 ,促进健美操运动的普及和发展 ,寻求其独特的教学规律 ,为学生终身健身提供积极有效的方法和手段。笔者以女大学生为实验对象 ,探索将健身健美与健心融为一体的健美操教学 ,使学生在欢娱的气氛中学习和掌握健美操基本动作 ,达到健身健体和健心的目的 ,并在愉快欢悦的音乐声中达到身心统一 ,养成经常乃至终身参与锻炼的习惯 ,使健美操成为终身锻炼的项目 ,切实在全民健... 相似文献
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本文通过对2010年全国体育学院健美操锦标赛中的健身健美操比赛视频观看,采用文献资料法、现场观察法、录像分析法和数理统计等方法,探究健身健美操发展现状,进而得出健身健美操的发展趋势,主要探究健身健美操运动员在今后的比赛中成套的编排方向的重要性,在借鉴其他项目成功经验的基础上,对健身健美操运动成套编排的训练方法,为科学训练提供理论依据。即有中国特色风格的成套编排才是以后的发展趋势。从而使后备人才和广大师生能更科学、更完善、更有效的进行健美操锻炼和成套风格编排。 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法和专家访谈法等研究方法,对全国部分大城市健身俱乐部健美操指导员的基本结构和工作情况进行了调查和分析,旨在为健身俱乐部的未来发展提供参考.研究发现健美操指导员文化程度偏低,性别结构失衡,技术等级结构不合理,无证上岗现象比较普遍,且大多数为兼职人员;指导员教龄偏短,队伍不够稳定,技术力量和职业素质存在较大缺陷;健美操指导员的首要从业动机是健康与经济因素,追求社会效益和社会承认的动机不足. 相似文献
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姜波 《哈尔滨体育学院学报》2012,(6):97-100
运用文献资料法、专家访谈法,深入分析创新教育理念基本理论,深刻探讨目前普通高校女大学生健身健美操创编现状、特点,推演创新教育理念下高校女大学生健身健美操的发展趋势,以期对普通高校健美操课程教学提供有益参考。 相似文献
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俱乐部健美操的教学方法 总被引：9，自引：0，他引：9
童维贞 《武汉体育学院学报》2000,34(5):65-66
健美操是各个健身俱乐部(健美中心)的主要经营项目,参加锻炼的人数高居各项目之首。本文对广州市8家健身俱乐部(健身院、健美中心)18位健美操指导员、120位学员进行了调查,采用文献法、调查法、访谈法对广州市健身俱乐部健美操课的教学内容、教学形式和教学方法进行研究。 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,通过对济南市健身俱乐部会员参加健美操锻炼的调查,提出不同锻炼目的的会员每周锻炼次数及会员对课程内容与结构安排的建议,针对近年来人们对健身多样化与个性化的需求、当前健美操的发展趋势和济南市健身俱乐部竞争日益激烈的现状,对健身俱乐部与健美操指导员在健美操课的内容与结构安排、动作编排等方面提出合理化建设,为健美操指导员更好地安排健美操课提供参考。 相似文献
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健美操,高校健身好方法 总被引：2，自引：0，他引：2
健美操作为体育运动的一个新兴的项目,它是高校体育教学的重要内容之一。同时也是高校健身活动不可缺少的一项,在高校积极普及和开展健美操活动,即可改变传统的大学体育教学模式,也可以活跃校园文化生活,又可使“全民健身计划”落到实处。能吸引众多的大学生参加体育锻炼,为高校体育增添新的内容,注入新的活力,也是高校体育中健身、健体、益智、育人不可缺少的组成部分。一、健美操运动的特点和潜在活力健美操分为竞技健美操与大众健美操;以健身和普及为目的的大众健美操,不受场地器材的限制并且内容丰富,形式多样。它融健美、健… 相似文献
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高校女子爵士健身健美操是融现代舞、健美操、艺术体操等的动作,经过技术性的创编"操化"了的运动项目。随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高,对高校女子爵士健身健美操编排的艺术追求也提到了更高的境界。依据爵士舞的独特运动魅力,文章运用美学原理,经过3年的爵士健身健美操的教学训练实践,进一步研究和探讨高校女子爵士健身健美操编排艺术与教学方法,进而剖析了爵士健身健美操内含的艺术要素,解决爵士健身健美操艺术编排与动作组合的教学及表演效果,以期为高校健美操教学改革提供多元化发展的理论依据。 相似文献
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不管是竞技健美操还是健身健美操,都是以基本步法为基础的,基本步法作为健美操运动中最小的单位,是构架健美操练习的基本元素,通过基本步法的练习,能培养练习者的协调性和韵律感。基本步法分别是：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 相似文献
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随着现代科技的迅猛发展,健身运动已经成为人们日常生活重要的一部分,健身健美操运动已然成为了多数人健身锻炼的主要手段。近年来,合理营养问题受到了越来越多人的关注,然而关于健身健美操运动项目合理营养的研究却很少,本文采用文献资料和逻辑分析两种研究方法,总结了健身健美操运动的特点及其能量代谢的特点,探讨了健身健美操运动项目对营养的要求和营养措施。 相似文献