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本文研究了女子耐力组运劝员与其对照受试者,慢跑组与其对照组受试者通过长时间耐力运动,对肾上腺皮质功能的影响。研究结果表明:长期耐力运动,本质上不会出现肾上腺皮质功能的改变。 相似文献
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糖是人体运动所需能量的主要来源,长时间大强度的耐力运动总热能的消耗将更加显著。本文从糖的有氧代谢补充大能量的角度来研究补糖对提高耐力运动的作用,主要论述了糖的分类与储存;运动时糖的摄取和利用;耐力运动中糖补充的种类、方式及时间。以便深入地研究耐力运动训练中补糖的正确方法,提高运动成绩,促进运动性疲劳的超量恢复。 相似文献
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最大吸氧量是评定人体有氧耐力水平和心肺机能的重要指标。对10岁儿童进行有氧耐力研究可评定发育水平、体质状况、运动能力,对运动选材也有重要意义。本文对63名10岁儿童进行了有氧耐力研究,为运动训练机能评定和运动选材提供依据。 相似文献
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绝大部分教练员和运动员认为耐力是影响运动水平的一个重要因素。运动专项不同,其耐力的含义也会不同。在这里,我们把耐力定义为:运动员以一定力量或功率重复某一运动的能力。虽然运动水平和力量的关系是多方位的,但研究证明,最大力量是影响耐力的一个重要因素。本文依据大量的研究文献综述,探讨最大力量训练与长期或短期耐力水平,以及其它与耐力有关的因素的关系。 相似文献
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耐力是指人体保持长时间运动的能力。对于足球运动员来说,拥有足够的耐力,可帮助其在运动过程中快速消除身体的疲劳感,使其能在运动中始终保持充沛的精力。高水平的足球比赛需要足球运动员在激烈的对抗中快速完成数百次的技术动作,这对足球运动员的耐力水平有着非常高的要求。因此,足球运动员应不断提高自身的耐力水平。本文对足球运动中的耐力训练技巧展开了研究与探讨,对足球运动员的耐力素质训练具有一定的现实指导意义。 相似文献
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本文通过深入剖析耐力运动过程中对营养成分的摄取要求,并总结归纳国内外已有的相关文献结论,针对耐力运动与运动营养补充之间的相互关系进行论述,主要涵盖了运动营养的代谢特征和补充运动营养的具体操作形式以及对运动的不同影响,并引出后续讨论的问题。 相似文献
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本文从拳击运动的供能特点总结出：只有抓好有氧耐力和无氧耐力两个方面的训练,才能有效提高专项耐力。 相似文献
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中长跑训练是对运动员耐力进行训练的主要运动项目,其对运动员的毅力及耐力都提出了较高的要求。对于很多中长跑运动员来说,不仅要具备短跑运动员的速度,同时还要有长时间的耐力训练,这样才能达到最佳的运动状态。本文从中长跑训练中耐力素质训练的影响因素出发,提出了中长跑训练中耐力素质训练的有效策略,以期提升运动员的训练效果,增强运动员的身体素质,推动我国中长跑事业的发展。 相似文献
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本文在系统分析小学生800米耐力训练的主要身心特征的基础上,对体教融合背景下小学800米耐力训练手段及其负荷监控进行全面探究,提出了利用FMS动能运动测试法对小学生800米耐力训练运动的负荷教学有效监控,以确实提高小学生800米训练水平和质量。 相似文献
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和其他运动不同,帆船这一项运动一直以来都十分考验运动员自身的耐力,而帆船运动在实际训练时更以耐力素质训练为主。技术性较高的体能类运动项目要求所有的运动员拥有足够的体能、娴熟的技能,才能获取更快的船速,最终赢得比赛。在帆船运动比赛中对于运动员的心肺机能有着非常高的要求,特别是有氧耐力水平。为此,如何对帆船运动员的耐力进行训练,并且找到相关的训练模式,成为了当前帆船运动员在实际开展训练中的重要内容之一,本文基于此展开探讨。 相似文献
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樊晨光 《体育科技文献通报》2005,13(3)
铁人三项运动归属为体能主导类耐力性项群。该项目以耐力为基础,以速度耐力为核心,以速度为突破,这是铁人三项的项目特征。本文从运动员的身体形态、生理机能、运动素质等几方面来考虑铁人三项运动员的选材。 相似文献
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耐力素质是人体长时间进行运动的能力,也是人体抗疲劳的能力。耐力素质不仅是一切运动的基础,而且对青少年的健康成长有积极的作用,尤其是对业余运动员的发展具有决定性的作用。耐力素质可分为一般耐力、速度耐力、力量耐力和综合耐力。一般耐力是指较长时间维持不需要较高速度和力量的运动能力;速度耐力是指较长时间快速运动的能力;力量耐力是指较长时间克服较大阻力的能力;综合耐力是以上几种耐力的结合。 相似文献
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运用文献资料法和数据统计分析法,对我国部分优秀运动员400米的速度耐力训练进行研究。研究认为,在400米跑这一径赛项目中,发展速度与发展速度耐力是提高该项目成绩的两大关键,也是训练实践中要解决的核心问题。本文以运动生理学、运动生物化学为依据,结合运动训练理论与方法,对发展速度耐力这一问题进行分析,并提出了400米跑中发展速度耐力的有效方法和手段。 相似文献
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耐力素质作为身体素质的一个方面,也称"耐久 力",是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人 体是一个完整统一体的观点来看,应把耐力看做是有 氧耐力和无氧耐力的综合。耐力素质在各个运动项目 中都是一个重要的基本素质,但是不同的运动项目需 要的耐力各有其特点。因此,耐力可分成一般耐力和专 项耐力。从运动训练学角度看,又可分为速度耐力,力 量耐力和静力性耐力等,只是不同运动项目在耐力训 练中所占的比例不同。 相似文献
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运动耐力与运动力量训练是当前高中学生体能训练的主要内容。通过运动耐力与运动力量训练,能够有效地改善与提高高中学生的身体素质和体育运动成绩。运动耐力与运动力量训练越好,学生的身体素质就越好,因此运动耐力与运动力量直接关系到身体素质。教师需要运用持续跑步训练、重复跑步训练、间歇跑步训练、健身器械训练、肌肉训练等方法,来加强对高中学生的运动耐力与力量训练,以实现耐力提升和力量提升的训练效果。 相似文献
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耐力是指人体抗疲劳的能力,是一切运动的基础,对运动员的发展具有决定性的作用。大体分为力量耐力、速度耐力、一般耐力和综合耐力。一般耐力是指较长时间维持不需要较高速度和力量的运动能力：速度耐力是指较长时间快速运动的能力：力量耐力是指较长时间克服较大阻力的能力;综合耐力是以上几种耐力的结合。 相似文献
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有氧能力的高低是马拉松跑者能否取得优异成绩的关键。最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性是衡量运动员有氧能力和耐力运动表现的关键指标,也是长跑训练效果的核心考量。由于力量和耐力训练对机体产生不同的训练刺激,教练员和运动员很少将力量训练作为提升耐力运动表现的手段,以防止有氧能力受到负面影响。通过对大量文献梳理发现,力量训练可以在不影响机体最大摄氧量和乳酸阈值的前提下,通过改善神经肌肉功能、转换肌纤维类型以及增强肌肉肌腱刚度和利用弹性势能的能力,提高跑步经济性和无氧能力,改善运动员耐力运动表现。本文基于对力量、耐力训练的生理学适应的探讨,总结不同形式力量训练对耐力运动表现的影响与作用机制,并为马拉松选手科学安排力量训练提出建议,从而优化其耐力运动表现。 相似文献
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对于帆船和帆板运动员来说,耐力是最为重要的身体素质,所以在训练过程中需要开展专项耐力素质训练。基于对耐力素质训练的生理学研究,本文指出在专项耐力训练中需要采用的耐力素质训练方法,从生理学角度上对运动员的耐力素质进行训练,从而让运动员能够稳定完成整个运动过程。 相似文献