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文章采用58岁中年女性王X通过私教健身康复和塑形的案例,引用有关运动学原理,以及有关人体质量中人体运动最大摄氧量、运动减脂、健身增肌、人体黄金比例等原理,科学地阐述了中年人健身有利于延长寿命的关系。如今,中年健身已经是非常成熟的产业了。只要中年人科学健身,就可以激发出人体潜能,更好地抵御外界带给人体的消磨和人体自身的内耗,有效预防疾病,延长寿命。 相似文献
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体质是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础.它既反映着人体的生命活动水平,也反映人体的身体运动水平.是人体形态、功能、素质、运动能力和适应能力的综合体现.体质测定是进行科学健身的重要依据.对沈阳市骨科医院的医护人员的体质现状进行了调查,目的是通过体质监测,观察医务人员体质状况特点,采取针对性的健身方法,以达到科学健身、增强体质的目的. 相似文献
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采用文献资料、逻辑分析及归纳等方法,对老年人尤其高龄老年人特殊的身心特征、健身运动的特点及负氧离子对人体健康的作用进行了分析。通过探讨空气负氧离子对人体健身锻炼的有益效果,旨在为老年人尤其高龄老年人健身锻炼环境的选择提供理论指导。研究认为,老年人体质下降明显,尤其心肺功能的明显下降往往致使他们在健身锻炼过程中时常感到心有余而力不足,进而影响健身锻炼的效果,而负氧离子又称空气维生素,高浓度负氧离子的吸入可以弥补人体氧供应的缺失和不足,有益于提高健身锻炼的效率。 相似文献
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太极拳运动是我国习练人群最多的健身项目之一,在我国有着悠久的历史。习练者大多关注其健身效果,很少关注太极拳造成的疼痛和损伤,忽略了准备活动的作用。本文从人体生理学等方面分析太极拳运动的基本形式,强调习练太极拳准备活动的重要性,提出适合太极拳运动准备活动的主要内容,以期为太极拳初学者能够循序渐进、健康的掌握太极拳。 相似文献
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我国全民健身形势和思考 总被引：13，自引：0，他引：13
１引言“全民健身”是以体育为主要内容,以身体锻炼为手段,达到增进各族人民体质为目的的健身计划,有着时代背景和社会基础。１．１随着经济的发展、生产方式的变更和科学的发达,社会进入了信息时代,人的脑力劳动成份明显增加,而以肌肉活动为主要方式的体力劳动成份相应减少,就此对人的机体提出了新的要求。人的大脑虽只占整个身体重量约１／４０,而大脑所需要的血液和氧的供应量却占全身需求量的１／４和１／５还要多,繁重的体力劳动之后,一天之内可以得到恢复,而紧张思维活动如得不到适宜的休息,会使机体产生不平衡,它需要更… 相似文献
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当代体育活动已超出单纯锻炼身体、增强健康的狭义理解,被看成是现代人高品质的生活方式,是个人、群体、物种的精神面貌和文明水准的重要反映.健身气功是我国传统体育健身项目,社会大众对健身气功的审美认知不足已经成为影响我国健身气功推广的重要原因.文章着重研究挖掘健身气功的审美元素及美学价值,研究健身气功中的美如何能够被感受、被欣赏、被表现、被创造,从而进一步更好更快地推广健身气功. 相似文献
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如今很多人都认识到了全民健身的重要性,我国有关部门也开始了自发性体育社会组织的建立,希望能够对全民健身工作的发展起到促进性作用。全民健身视角下,自发性体育社会组织需要依靠当地群众的力量,相关部门在开设组织活动时也应当根据宁夏地区的需求,有目的、有针对性地设置自发性体育组织,并吸引广大人民群众参与到体育活动当中,这样才能够发挥出体育社会组织的价值与魅力。本文将会针对全民健身视角下自发性体育社会组织的作用等内容进行具体分析和论述,希望能够为人们带来一些帮助。 相似文献
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太极拳健身价值的机理探析 总被引：5，自引：0，他引：5
杨巍 《哈尔滨体育学院学报》2006,24(4)
在论述人体衰老机理的基础上,结合太极拳的特点对太极拳健身作用、效果进行了分析与论述,指出太极拳是延缓人衰老,提高人体全面机能重要的体育锻炼项目,也是中老年人首选的健身项目。 相似文献
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健身气功健心机制初探 总被引：1，自引：0，他引：1
张彩琴 《山东体育学院学报》2008,24(4):58-60
通过查阅大量有关健身气功健心方面的资料,从以下四个方面初步探讨其健心机制:健身气功从本质上来讲是一种"意功";健身气功的实质是对人体形气神的综合锻炼和调控;发挥形气对神的相互关联效应;健身气功中特定动作和发音对神的调节. 相似文献
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三维健身观与健身要素的构成 总被引：8，自引：0，他引：8
突破以往对健身研究只局限在某一领域的局面，从更广阔的视角探讨健身；提出健身要以健康的理念为依托，树立“三维健身”的观念，把健身从身体活动定位，扩展到以人的发展为终极目标，并纳入人们健康的社会生活行为中；初步构建了包括运动、心理、生活方式在内的健身要素构成的框架，旨在推进健身理论的建设和深入研究，并对人们的健身活动进行原则性的指导。 相似文献
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论太极拳的养生健身功能 总被引：2，自引：1，他引：1
太极拳是我国优秀的文化遗产之一。其哲理博大精深,是祖国传统养生健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身功能。对养生、健身有着丰富的经验,是优秀传统文化的代表,是科学健身的典范。文章从太极拳的健身原理、养生保健作用等方面,阐述了太极拳对人体的健身养生功能,认为太极拳对人体的健康有非常重要的意义,有利于人修身养性,从而进一步加强人们对太极拳的正确认识,并对提高太极拳锻炼效果提出了相应对策。 相似文献
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句艳东 《体育科技文献通报》2009,17(10):113-115
太极拳是祖国武术宝库中璀璨的明珠，也是最具中国特色的传统武术项目之一。其功法疏通经络、调和阴阳、以提高人体调系统“元神”和人体生命活动原动力入手，达到改善身体基本状况的目的。其养生保健功效对于防止和延缓人的骨质疏松，改善微循环、延缓肌肉活动能力的衰退是非常有效、经济实惠且易于接受的健身方法。 相似文献
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兴起于２０世纪９０年代中期的女子健身小姐竞赛，是一项在全世界迅速普及的女子健身运动。健身小姐竞赛性表演是一项鼓励女子从事健美锻炼、塑造健美形体和高雅气质的群众性体育活动。它既不同于只侧重外表的选美比赛，也有别于以展示人体肌肉围度为标准的女子健美比赛，它是健康女性通过掌握科学的健身健美理论与方法而进行的健身健美锻炼的竞赛性表演项目。作为体育和音乐综合性表演项目，音乐的地位举足轻重，它与表演一起构成听觉和视觉的复合效应，是健身小姐竞赛性表演特有的艺术形式。从某种角度说，健身小姐的表演可以解释音乐，音… 相似文献
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健身气功是中华民族历史文化遗产的瑰宝,也是我国传统医学宝库中的珍品,它历史悠久,源远流长,深受民间喜爱,是现代健身人群作为养生保健的传统体育项目之一。健身气功的作用不仅在于健身防病,内外兼修,延年益寿,而且通过健身气功修炼陶冶人的性情,涵养道德,开发人的智力和激发人体的潜在功能。 相似文献
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滕淑清 《哈尔滨体育学院学报》2007,25(1):22-23
针对北方室内健身场馆进行了调查与统计,就室内气象对人体健康的影响进行了分析研究。目的是树立科学健身理念,使人们更加关注环境与人的关系。为建立室内健身环境评价指标体系提供依据。 相似文献